Cukrzyca jest przewlekłą chorobą, w której pacjent wykazuje oporność na insulinę, produkuje ją w małych ilościach, aw niektórych przypadkach objawia się nawet oba objawy, dlatego spożycie cukru musi być dość uregulowane. Wielu pacjentów zastanawia się, czy wskazane jest przyjmowanie owoców, w .com wyjaśniamy panoramę i podajemy listę najlepszych owoców dla diabetyków, aby włączyć je do diety bez obaw.

Możesz być także zainteresowany: Najlepsze napoje dla diabetyków typu 2 Kroki do naśladowania: 1

Fakt, że owoce są naturalne, niekoniecznie czyni je zdrowymi i że wysoka zawartość cukru w niektórych sprawia, że ​​nie są one zalecane dla diabetyków, jednak istnieje kilka opcji, które nie będą miały wpływu na poziom insuliny u pacjenta.

2

Zalecane są owoce o wysokiej zawartości błonnika, ponieważ te ostatnie spowalniają proces wchłaniania cukru we krwi, dobrym przykładem są:

• Jagody
• Kiwi
• Morele
• Brzoskwinie
• Jabłka

3

Te owoce o optymalnym poziomie fruktozy są również doskonałym rozwiązaniem dla diabetyków, ponieważ insulina nie jest konieczna do ich metabolizmu. Na tej liście są szczególnie:

• Gruszki
• Uchwyt
• Melon

4

Wśród najlepszych owoców dla diabetyków wyróżniają się również opcje cytrusowe, na przykład:

• Grejpfrut
• Grejpfrut
• Ananas
• Truskawki

5

Powinieneś spożywać najlepiej świeże owoce, unikać tych prezentacji z dodatkiem cukru, jak również tych znalezionych w syropie. Jeśli przygotowujesz sok, nie powinieneś dodawać dodatkowego cukru, ponieważ jeśli owoc dojrzeje, nie będziesz potrzebować niczego więcej.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

Wskazówki

• Weź pod uwagę porcje i zawsze wybieraj średnie rozmiary owoców.
• Unikaj spożywania go w nocy i rób to lepiej rano i po południu.