Kulki porodu są kulami o wielkim wymiarze, używanymi do pomocy kobietom w czasie porodu, do osiągnięcia różnych pozycji, które w innym przypadku nie byłyby możliwe. Są one często stosowane, gdy kobiety decydują się rodzić naturalnie i bez leków, aby złagodzić dyskomfort związany z skurczami macicy i przyspieszyć postępy w pracy. Praca z tak dużymi kulkami może również pomóc dzieciom urodzić się we właściwej pozycji porodu .

Będziesz potrzebował:

• Piłka Pilates lub podobne

Możesz być także zainteresowany: Jakie są zalety piłki lekarskiej? Kolejne kroki: 1

Usiądź na balonie z bosymi stopami mocno osadzonymi na podłodze, a nogi rozsuń wygodnie. Poproś osobę, aby usiadła na jego plecach i pomasuj go.

2

Obracaj się delikatnie lub wspinaj się w górę iw dół z pozycji siedzącej. Jest szczególnie przydatny podczas skurczów, ponieważ zmniejsza ciśnienie wsteczne i wykorzystuje siłę ciężkości do przyspieszenia pracy.

3

Umieść kulę urodzenia przy łóżku i oprzyj górną część ciała na łóżku podczas siedzenia. To przybiera na wadze i sprawia, że ​​skurcze są mniej bolesne.

4

Uklęknij na podłodze, opierając górną część ciała na kuli . Przechyl miednicę ruchami do przodu i do tyłu, pochylając się nad piłką. Ta pozycja pomaga prawidłowo wyrównać płód.

5

Ćwicz różne postawy, a następnie eksperymentuj z odmianami, które łagodzą dyskomfort związany z konkretnymi skurczami, które są doświadczane.

6

Pamiętaj, że używanie dużej piłki w czasie ciąży powinno być kontrolowaną aktywnością i nadzorowane przez lekarza rodzinnego.