![](http://cphealthgroup.com/img/peso-e-imagen-corporal/645/c-mo-hacer-la-dieta-del-t-rojo.jpg)
Oczyszcza twoje ciało, a ponadto traci wagę w 100% naturalny sposób . Wszystko to można osiągnąć dzięki korzyściom płynącym z czerwonej herbaty, ponieważ, włączając ją regularnie w naszą dietę, stracimy od 2 do 3 kg w ciągu 7 dni, a także poprawimy funkcjonowanie naszego ciała poprzez zmniejszenie obecności nagromadzonych toksyn. W tym artykule pokażemy, jak przygotować dietę z czerwonej herbaty, aby zrozumieć najlepszy sposób na wprowadzenie tego napoju do codziennego życia, a tym samym móc cieszyć się zbilansowanym i bardzo zdrowym menu. Jest wiele właściwości, które ten napar może przynieść twojemu ciału, aby stracić tłuszcz i zredukować toksyny, a następnie odkryjemy je jeden po drugim.
Pierwszą rzeczą, którą musimy przeanalizować, są powody, dla których czerwona herbata może pomóc nam zrzucić wagę i że napój ten zawiera idealne właściwości, które pozwalają naszemu ciału eliminować tłuszcze, a zatem dzięki 7-dniowej diecie możemy zobaczyć jak schudnąć od 2 do 3 kilogramów.
Popraw trawienie
Picie czerwonej herbaty poprawia nasze procesy trawienne, stymulując funkcjonowanie pęcherzyka żółciowego i poprawiając eliminację tłuszczów.
Przyspiesza metabolizm
Napój ten sprawia, że nasz metabolizm działa lepiej, a zatem tłuszcze nasycone są zużywane jako źródło energii, co zmniejsza ich obecność w naszym ciele. Z tego powodu jest to doskonały sojusznik do odchudzania w tygodniu, o ile mamy zrównoważoną dietę i niską zawartość tłuszczu.
Pomaga oczyścić nasze ciało
Herbata czerwona pomaga poprawić funkcjonowanie nerek i, w związku z tym, eliminować retencję płynów, a także gromadzone w nich toksyny. Z drugiej strony przyspiesza to również pracę wątroby i dlatego też nagromadzone odpady w ciele i we krwi są eliminowane naturalnymi środkami. Wszystko to sprawia, że nasze wnętrze działa lepiej, a objawy takie jak obrzęk lub zatrzymanie płynów znikają, pokazując znacznie bardziej smukłe ciało.
W tym artykule odkrywamy wszystkie zalety herbaty czerwonej, ponieważ oprócz pomagania nam w odchudzaniu, jest ona również optymalna do poprawy innych funkcji wewnętrznych, takich jak regulacja poziomu cholesterolu.
![](http://cphealthgroup.com/img/peso-e-imagen-corporal/645/c-mo-hacer-la-dieta-del-t-rojo-2.jpg)
Aby móc wykorzystać wszystkie właściwości tego naparu, wystarczy jak zwykle wprowadzić go do swojej codziennej rutyny lub, jeśli wolisz coś skuteczniejszego i szybszego, możesz zastosować dietę czerwonej herbaty, metodę schudnięcia w zdrowy sposób poprzez wypicie 4 filiżanek codziennie tego napoju przez tydzień, aby w ten sposób pobudzić pracę naszego metabolizmu i uzyskać eliminację tłuszczów.
Będziesz musiał towarzyszyć tej praktyce dietą o niskiej zawartości kalorii i tłuszczu, aby umożliwić organizmowi zaatakowanie nagromadzonych zapasów tłuszczu, a tym samym można schudnąć. Nigdy nie należy przekraczać zalecanego maksymalnego czasu (jeden tydzień), w przeciwnym razie mogą wystąpić niekorzystne skutki herbaty i właściwości czerwonej herbaty.
![](http://cphealthgroup.com/img/peso-e-imagen-corporal/645/c-mo-hacer-la-dieta-del-t-rojo-3.jpg)
Aby móc spożywać dietę z czerwonej herbaty, wystarczy przestrzegać prostych wskazówek dietetycznych, które pomogą stymulować jej funkcję spalania tłuszczu, a tym samym pozwalają skali zbliżyć się do liczby, której pragniemy. Tutaj wskażemy formę, w której będziesz musiał jeść podczas tej diety:
5 posiłków dziennie
Ważne jest, abyś pomógł metabolizmowi pracować efektywniej, rozdzielając spożycie w 5 posiłkach dziennie, a ilości są mniejsze, a także zdrowsze. Dzięki temu unikniesz zbyt głodu przy głównych posiłkach w ciągu dnia.
Weź 4 szklanki czerwonej herbaty dziennie
Najlepsze jest to, że po każdym głównym spożyciu (śniadanie, obiad, przekąska i kolacja) należy wypić filiżankę czerwonej herbaty, aby poprawić trawienie pożywienia, aktywować metabolizm i wykorzystać wszystkie korzyści, które wskazaliśmy w pierwszym kroku.
Żywność o niskiej zawartości tłuszczu
W ciągu tygodnia, w którym dieta ta trwa, powinieneś jeść tylko produkty o niskiej zawartości tłuszczu i gotować w zdrowy sposób. Dieta bogata w owoce i warzywa jest więcej niż zalecana podczas tej diety, ale dodatkowo powinna zawierać również białka o niskiej zawartości tłuszczu, takie jak chude mięso, biała ryba lub niskotłuszczowa mleczarnia. Węglowodany powinny również stanowić część diety, ale jeśli możesz, staraj się być tylko podczas śniadania i / lub lunchu i być wyczerpujące.
![](http://cphealthgroup.com/img/peso-e-imagen-corporal/645/c-mo-hacer-la-dieta-del-t-rojo-4.jpg)
Następnie podajemy przykładowe menu w diecie czerwonej herbaty, dzięki czemu możesz zainspirować się i stworzyć własną dietę zgodnie ze swoimi gustami i preferencjami.
- Śniadanie: 2 tosty z całego pszenicy z indykiem + naturalny sok pomarańczowy - po 30 minutach weź 1 filiżankę czerwonej herbaty
- Środek rano: 1 kawa z owoców czasu lub 1 jogurt 0%
- Obiad: sałatka z makaronem + 1 grilowana pierś + 1 owoc - w pół godziny weź 1 filiżankę czerwonej herbaty
- Przekąska: 1 szklanka czerwonej herbaty
- Kolacja: Zielona sałata lub śmietana warzyw + Ryba z grilla z warzywami smażonymi + 0% jogurtu - Pół godziny weź filiżankę czerwonej herbaty
![](http://cphealthgroup.com/img/peso-e-imagen-corporal/645/c-mo-hacer-la-dieta-del-t-rojo-5.jpg)
W każdym razie musimy wziąć pod uwagę przeciwwskazania dotyczące czerwonej herbaty, ponieważ jest to napój, który w nadmiarze może wywołać pewne niepożądane skutki. Jeśli pijesz więcej niż 4 kubki dziennie, możesz doświadczyć takich wrażeń jak:
- Nerwowość
- Niepokój
- Kołatanie serca
- Przyspieszenie tętna
- Ból głowy
- Biegunka
- Wymioty
Ponadto są ludzie, którzy powinni unikać picia tego napoju, ponieważ może to być szkodliwe: kobiety w ciąży lub karmiące piersią i dzieci. Ani osoby z bezsennością, nadciśnieniem czy problemy z sercem, w każdym przypadku powinny wcześniej porozmawiać z lekarzem.
W szczegółach przedstawiamy wszystkie przeciwwskazania dotyczące czerwonej herbaty.
Zostaw Swój Komentarz