Gazy są niewygodną niedogodnością dla wielu osób, a to dlatego, że powodują ból brzucha, obrzęk i wzdęcia, które w wielu sytuacjach towarzyszy nieprzyjemny zapach. Oczywiście, nikt nie chce ich mieć, ale przy wielu okazjach i nie wiedząc, dlaczego stoimy w obliczu tego złego samopoczucia. Istnieją rozwiązania, które pozwolą ich uniknąć, ale jeśli często zadajesz sobie pytanie, dlaczego masz tyle gazów, dajemy ci kilka możliwych odpowiedzi.

Możesz być także zainteresowany: Jak usunąć gazy

Czym są gazy i meteoryt

Wytwarzanie gazów jest normalnym procesem naszego organizmu, który ma dwie formy wydalenia: przez usta przez bąki i przez odbyt przez wzdęcia . To normalne, że każdego dnia wydalamy blisko 14 gazów pomiędzy obiema formami, które zwykle nie mają zapachu.

Ale gdy liczba wzrasta do więcej, można uznać, że dana osoba ma wiele gazów. Zaburzenie występujące przy nadmiarze gazów znane jest jako meteorizm . Może to wynikać z kilku czynników, więc aby odpowiedzieć na częste pytania dotyczące " dlaczego mam tyle gazów", należy wziąć pod uwagę kilka aspektów.

Jedz bardzo szybko produkuje gazy

Jeśli nadmiar gazu przejawia się w odbijaniu, dzieje się tak zazwyczaj dlatego, że osoba je zbyt szybko, połyka więcej powietrza niż normalnie, a następnie zostaje wydalona przez odbijanie. Ci, którzy są bardzo nerwowi, zestresowani lub niespokojni, mają również ten problem, ponieważ połykają więcej powietrza niż ci, którzy wykonują codzienną rutynę spokojniej.

W takich przypadkach zaleca się jeść powoli, żuć jedzenie bardzo dobrze, aby ułatwić trawienie, a ponadto zmniejszyć poziom stresu.

Aerophagia lub przełykanie powietrza

Ale jeśli problemem są gazy wyrzucane przez wzdęcia, istnieje kilka przyczyn, które mogą je wywołać.

Powietrze, które połykamy, jest jednym z nich, a fakt przyjmowania zbyt dużej ilości powietrza znany jest jako aerofagia . Niezależnie od przyczyn wymienionych w poprzednim kroku lub nawyków, takich jak guma do żucia lub słomki do picia, powietrze to może również stać się wzdęciem, które zwykle nie ma zapachu. Najlepiej jest unikać tych szkodliwych nawyków, aby sprzyjać zdrowiu jelitowemu.

Odkryj w tym drugim artykule Jak uniknąć aerophagia.

Pokarmy trudne do strawienia i nietolerancji

Pokarmy, które nie są dobrze trawione, są również odpowiedzialne za występowanie wzdęć. Te przechodzą do jelita grubego i są rozkładane przez bakterie, które są w nim, kiedy to, co się dzieje, jest to, że mamy wiele gazów i nieprzyjemny zapach w nich jest zwykle z powodu uwolnienia bakterii trochę siarki, która wytwarza nieprzyjemny zapach,

Ten rodzaj gazu jest bardzo powszechny u osób z nietolerancją i problemami trawiennymi, chociaż występują one także, gdy jedzenie nie jest dobre lub jest zbyt ciężkie dla naszego żołądka. Upewnienie się, które pokarmy są trudne do trawienia, jest ważne, aby zapobiegać temu rodzajowi gazu, poprawiając w ten sposób nasze zdrowie żołądka.

Żywność, która wytwarza wzdęcia

Wreszcie jest inny rodzaj gazu, wytwarzany przez żywność, która zwiększa wzdęcia, takie jak mleko, brokuły, kapusta, kapusta, banany, jabłka, winogrona, orzechy, cebula, brzoskwinie, napoje bezalkoholowe, piwo i inne napoje gazowane.

Ten rodzaj żywności może generować więcej gazu u osób cierpiących na zespół nadwrażliwości jelita grubego, nietolerancję pokarmową, nadmierny stres lub nadmierne spożycie.

Zalecenia dotyczące unikania nadmiernych gazów

Mamy nadzieję, że odpowiedzieliśmy na twoje pytanie, dlaczego mam tak dużo gazów. Teraz, gdy znasz już możliwe przyczyny, zalecamy wykonanie tych instrukcji w celu uniknięcia nadmiernych gazów i złagodzenia ich, jeśli cierpisz:

• Jedz powoli
• Żuć jedzenie dobrze, aby promować trawienie.
• Unikaj wzdęcia pokarmów.
• Wykonuj czynności, aby zmniejszyć stres.
• Odwiedź gastroenterologa w przypadku częstego dyskomfortu w celu ustalenia źródła problemu.
• Weź napar z mięty, mięty pieprzowej, rumianku, kopru lub imbiru 1 lub 2 razy dziennie, gdy masz dużo gazu i wzdęć lub raz po posiłku, ponieważ pomogą ci lepiej strawić i zmniejszyć ilość gazu.
• Ponadto, aby odciążyć gaz i ułatwić trawienie, zalecamy, aby w szklance wody dodać ćwierć łyżeczki sody oczyszczonej i kilka kropel soku z cytryny. Można również podawać mieszając łyżkę jabłkowego viangre w szklance wody.
• Jeśli masz ten problem często, powinieneś włączyć do diety dietę probiotyczną lub nawet brać ją w kapsułkach lub suplementach.

Kiedy iść do lekarza

Jeśli zauważysz, że masz nadmierne bąble i wzdęcia bardzo często lub jeśli czujesz ból lub jesteś bardzo silny i nie możesz znacząco poprawić się przy pomocy którejś z zaleceń omówionych powyżej, powinieneś niezwłocznie udać się do lekarza .

Należy również udać się do specjalisty, gdy oprócz nadmiaru wzdęć lub odbijania występują również inne objawy, takie jak nudności, wymioty, biegunka, zaparcia, zgaga, utrata masy ciała w krótkim czasie, a nawet krwawienie w przewodzie pokarmowym.

Bardzo ważne jest, aby lekarz mógł dobrze Cię ocenić i wyjaśnić wszystko, co zaobserwowałeś i odczułeś w tym czasie. Z pewnością wykonasz testy, takie jak badanie dotykowe i pełne badanie fizykalne oraz, w zależności od przyczyny, wykonasz testy, takie jak te, które wymagają endoskopii lub kolonoskopii, prześwietleń, ultrasonografii i tak dalej.

Po zdiagnozowaniu przez specjalistę należy postępować zgodnie z instrukcjami i tak długo, jak jest to zalecane. Ponadto, jeśli chcesz skorzystać z domowego środka, ważne jest, abyś najpierw skonsultował się z nim, aby upewnić się, że lek ten jest najbardziej odpowiedni w twoim przypadku lub zalecić inny, który jest dla ciebie bardziej odpowiedni.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.