Poziom kwasu moczowego powinien być utrzymywany w prawidłowych wartościach, co jest niezbędne dla zdrowia, ponieważ jego nadmiar powoduje problemy i choroby, takie jak dna moczanowa, jak również nie jest korzystne, aby mieć niski poziom kwasu moczowego . Dlatego też, w przypadku wystąpienia hiperurykemii, należy podjąć odpowiednie działania w celu zmniejszenia tej substancji w organizmie. Konieczne będzie rozpoczęcie od zdrowej i odpowiedniej diety, dlatego wyjaśniamy, jakie są najlepsze warzywa do obniżenia poziomu kwasu moczowego.
Karczoch
Jednym z głównych pokarmów obniżających poziom kwasu moczowego są karczochy, ponieważ są one bardzo moczopędne, a zatem ułatwiają eliminację toksyn, a tym samym zapobiegają zatrzymywaniu płynów. Podobnie, to warzywo ma wiele innych korzystnych właściwości, które czynią je niezbędnym pożywieniem w diecie do obniżenia poziomu kwasu moczowego.
Zjedz je tak, jak chcesz, ponieważ nadal będziesz mógł spożywać ich korzyści, ale jeśli chcesz w pełni wykorzystać właściwości karczochów, zalecamy ich gotowanie, abyś mógł pić bulion powstały w wyniku gotowania, co pomoże zmniejszyć Poziom kwasu moczowego w naturalny sposób.
Cebula
To warzywo jest również bardzo odpowiednie, aby zmniejszyć poziom kwasu moczowego we krwi, a tym samym uniknąć hiperurykemii, a także pomaga obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów. W rzeczywistości ta żarówka jest jak mały cud natury, ponieważ ma niezliczone zastosowania dla zdrowia. W poniższym artykule można dowiedzieć się, jakie są zalety cebuli.
Podobnie jak w przypadku karczochów, zaleca się gotowanie cebuli i picie powstałej wody wraz z sokiem z cytryny. Możesz również sprawdzić nasz artykuł Owoce, aby obniżyć poziom kwasu moczowego i wiedzieć, co jest najbardziej zalecane.
Dynia
Ponadto, dynia jest kolejnym z wielkich diuretyków wśród warzyw, dzięki czemu zwiększając produkcję moczu, poprawimy również eliminację zawartych w nim substancji, takich jak kwas moczowy.
Dlatego włączenie dyni do diety osób z wysokim poziomem kwasu moczowego będzie bardzo korzystne dla ich zdrowia i pomoże im zmniejszyć nadmierne poziomy. Ponadto, wśród wielu zalet, to warzywo ma bardzo mało kalorii i wysokie spożycie błonnika, więc będzie również odpowiednie dla osób, które chcą schudnąć i przestrzegają diety odchudzającej.
Seler
Alkalizujący wpływ krwi selera sprawia, że jest to odpowiednie warzywo dla osób cierpiących na hiperurykemię i chce naturalnie zmniejszyć poziom kwasu moczowego, ponieważ eliminuje lub rekompensuje te pozostałości krwi.
Jak już widzieliśmy z innymi dobrymi warzywami na obniżenie poziomu kwasu moczowego, możemy go gotować w wodzie i, oprócz warzyw, spożywać powstały bulion.
Marchew
Innym przykładem warzyw odpowiednich dla osób, które mają zbyt wysoki poziom kwasu moczowego we krwi są marchewki, ponieważ są one również alkalizujące i skutecznie usuwają nadmiar tej substancji chemicznej.
Możesz zobaczyć w tym drugim artykule, jakie są zalety marchewki i będziesz zaskoczony wszystkimi przypadkami, w których to warzywo jest bardziej niż odpowiednie.
Pokarmy, które podnoszą poziom kwasu moczowego
Jednak należy również zauważyć, że istnieją warzywa, które nie są zalecane w celu zmniejszenia poziomu kwasu moczowego, ponieważ mają wysoką zawartość puryn i będą miały odwrotny skutek. Między innymi, jeśli cierpisz na wysoki poziom kwasu moczowego, nie należy spożywać go regularnie:
- szpinak
- grzyby
- kalafior
- szparagi
- rośliny strączkowe
W ten sam sposób powinieneś także wiedzieć, które pokarmy zwiększają poziom kwasu moczowego, aby usunąć je z dotychczasowej diety, a tym samym zapobiec wzrostowi poziomu kwasu moczowego. Możemy podkreślić jako żywność bogatą w purynę:
- czerwone mięso
- kiełbasy
- wnętrzności
- skorupiaki
Zalecenia dotyczące obniżenia poziomu kwasu moczowego
Podobnie, ważne będzie, aby wziąć pod uwagę te inne wskazówki, aby zmniejszyć poziom kwasu moczowego we krwi:
- Pij dużo wody
- Pozbądź się pokarmów bogatych w purynę
- Unikaj napojów bezalkoholowych i napojów gazowanych
- Nie pij napojów alkoholowych
- Wykonaj niektóre z następujących naturalnych środków w celu zmniejszenia stężenia kwasu moczowego.
Konieczne będzie przestrzeganie wszystkich zaleceń lekarza, aw niektórych przypadkach może zaistnieć konieczność farmakologicznego leczenia lekami, które zapobiegają wzrostowi tej substancji.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
Zostaw Swój Komentarz