W tym artykule odkryjemy, że sztuczne słodziki NIE są zdrowe, a mimo to naturalne, które możemy znaleźć w roślinach takich jak stewia lub w produktach takich jak miód. Wiele osób, które chcą dieta lub kontrolować dzienne spożycie kalorii, stawia na słodzenie napojów lub deserów za pomocą słodzików, rodzaj składnika, który może być sztuczny lub naturalny i który ma na celu osiągnięcie słodszego smaku, ale bez dostarczania tylko kalorii .

Jednak praktyka ta była kwestionowana przez wiele lat, szczególnie w odniesieniu do sztucznych słodzików, ponieważ są one chemicznie wytwarzanymi produktami. Wtedy odkryjemy, dlaczego substancje słodzące nie są zdrowe, ale także usuniemy mity, które pojawiły się w związku z ich rakiem.

Możesz być także zainteresowany: Jaka jest różnica między cukrem a substancjami słodzącymi?

Sztuczne słodziki: kłamstwa i prawdy

Odkąd zaczęła się gorączka dla diet i lekkich pokarmów, wiele osób zakazało używania cukru w ​​przepisach, aby zastąpić je produktem, który zdołał osładzić jedzenie, ale nie zawierał kalorii. Słodziki stawały się ważnym miejscem w kuchniach domów, a dzięki temu ogromnemu boomowi lekarze zaczęli badać jego składniki i odkrywać niebezpieczeństwa, które mogłyby przynieść naszemu zdrowiu.

Z tego powodu, na początku, ludność była zaniepokojona tym, że słodziki są rakotwórcze, wiadomości, które zrewolucjonizowały sektor żywnościowy, ale jednak zostały złagodzone: spożywanie słodzików nie spowoduje samo pojawienie się raka .

Jednak prawdą jest, że społeczność medyczna badała inne niekorzystne skutki, które możemy odczuwać w związku z faktem włączenia substancji słodzących w nasze rutynowe życie; skutki, które wykraczają poza fałszywy efekt rakotwórczy. Nie zapominajmy, że produkt ten jest sztucznie wytwarzany, to jest przez chemiczne i genetyczne modyfikacje żywności, z tego powodu chcieliśmy dokładnie zbadać sprawę i ustalono, że pomimo braku raka, słodziki Mogą powodować inne stany, takie jak zwiększenie apetytu lub uzależnienie .

Niekorzystne działanie sztucznych słodzików

Tak, odpowiedzmy na twoje pytanie " Czy słodziki są zdrowe? " Aby odpowiedzieć na to pytanie, musimy wyjaśnić, że istnieją różne rodzaje substancji słodzących: sztuczne i naturalne; Powiedziawszy to, należy podkreślić, że sztuczne słodziki NIE są zdrowe, a naturalne SĄ .

Ale dlaczego nie są zdrowi? Pomijając błędną koncepcję, że są one "rakotwórcze", sztuczne słodziki są wytwarzane za pomocą środków chemicznych i mogą wpływać na nasze samopoczucie; W rzeczywistości pierwszy problem ze słodzikiem polega na jego głównej użyteczności : użyj go, aby schudnąć.

Niedawne badania przeprowadzone w Singapurze wykazały, że spożywanie słodzików może spowodować, że dana osoba zrekompensuje brak kalorii ze słodzików w następujących posiłkach; to jest to, co zaoszczędzili w porze śniadania, na przykład spożywali w porze lunchu. Dlatego absurdem jest włączanie toksyn do organizmu z chemikaliów w słodzikach tylko po to, by oszczędzać kalorie, jeśli później weźmiemy je w następujące posiłki.

To, że jedzenie nie ma kalorii, nie oznacza, że ​​jest ono w ogóle zdrowe . Jest to koncepcja, która powinna zostać podkreślona, ​​ponieważ w społeczeństwie istnieje błędne przekonanie, że "lekkie" lub "bezcukrowe" produkty żywnościowe są zdrowsze, całkowicie błędne, aw wielu przypadkach wręcz przeciwnie. Aby zrekompensować ten brak kalorii lub cukrów, producenci często napełniają je substancjami chemicznymi, które mogą być niebezpieczne dla zdrowia, ponieważ wypełnią nas toksynami i składnikami trudnymi do przyswojenia przez nasze ciało. W tym innym artykule odpowiadają na pytanie, czy lekkie pokarmy tracą na wadze.

Dlatego też sztuczne słodziki nie są zdrowe, głównie dlatego, że są "sztuczne", to znaczy, że zostały wytworzone chemicznie z komponentami, które są skomplikowane w metabolizmie i które mogą powodować skutki, takie jak zatrzymywanie płynów, słabe krążenie, wzrost złego cholesterolu we krwi, etcetera.

Naturalne substancje słodzące, idealne dla zdrowia

Jeśli chcesz kontrolować spożycie cukru w ​​swojej diecie, nie ma nic lepszego niż obstawianie naturalnych słodzików, które osłodzą smak naszych potraw bez podawania nam chemikaliów i toksyn, ale zapewnią nam tylko korzystne składniki odżywcze, takie jak witaminy lub minerały. W tym innym artykule mówimy, jaka jest różnica między cukrem i słodzikiem, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości.

Tak więc, jeśli chcesz zmodyfikować smak dowolnych potraw i nadać mu słodkiego akcentu bez dodawania zbyt wielu kalorii (lub żadnego), przełącz na naturalne słodziki, takie jak:

• Stevia : jest najlepszym naturalnym substytutem słodzików, ponieważ może posmakować smaku, nie dając nam żadnych kalorii. Jest to roślina, która ma również wiele korzyści zdrowotnych, takich jak błonnik, pomaga kontrolować nadciśnienie, itp. W tym innym artykule znajdziesz właściwości lecznicze stewii.
• Miód : jest to jedna z najbardziej korzystnych naturalnych metod dodawania do potraw lub napojów i osładzania smaku, a także zawiera niezbędne składniki odżywcze dla twojego organizmu. Miód jest bogaty w anitoksydanty i działa jak naturalny antybiotyk, dzięki czemu twoje ciało będzie chronione i w idealnym stanie. Jego spożycie kaloryczne jest dość niskie, ponieważ jedna łyżka (więcej niż wystarczająca) zawiera tylko 60 kalorii.

Tutaj znajdziesz pełną listę naturalnych słodzików, które możesz znaleźć i które przyniosą Ci niezwykłe korzyści.