Nadmierne spożycie witaminy A ma wiele przeciwwskazań, które należy wziąć pod uwagę, szczególnie jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Ponadto wielu ludzi przed latem przybywają na wyższe dawki marchewki, jeden z pokarmów bogatych w witaminę A, które mogą wytwarzać pewne efekty wizualne w organizmie. W tym artykule odkrywamy przeciwwskazania witaminy A, aby uwzględnić zagrożenia, które mogą wynikać z nadmiernej konsumpcji.
Kiedy osoba przyjmuje nadmiar witamin, jest znana jako " hiperwitaminoza ". Witamina A jest rozpuszczalnym w tłuszczach składnikiem odżywczym, który pozostaje przechowywany w organizmie, gdy są pobierane duże ilości; Przede wszystkim narządem, który w największym stopniu zatrzymuje nadmiar, jest wątroba, więc jedno z jej przeciwwskazań będzie miało związek z funkcjonowaniem wątroby .
W każdym razie, należy zauważyć, że toksyczność pochodząca z nadużywania witaminy A jest bardzo rzadka, ponieważ aby tak się stało, osoba dorosła powinna spożywać więcej niż dwadzieścia pięć tysięcy sztuk dziennie przez ponad 6 lat. Ludzie, którzy są najbardziej narażeni na wystąpienie któregokolwiek z objawów, to ci, którzy przyjmują określone leki lub zwykle jedzą oleje z wątroby.
Niektóre z działań niepożądanych witaminy A u dorosłych są następujące:
- Zaburzenia nerwowe
- Uczucie zawrotów głowy i / lub wymiotów
- Ból głowy
- Uczucie senności
- Niewyraźna wizja
- Brak apetytu i utrata masy ciała
- Wygląd osteoporozy
Nadmierne spożywanie witaminy A jest przeciwwskazane dla kobiet w ciąży i dzieci, zwłaszcza karmiących piersią. Powodem jest to, że w przypadku noworodków ten składnik odżywczy może powodować wybrzuszenie wskutek nacisku czaszki; ale może również powodować wymioty i brak apetytu. Dlatego zaleca się, aby kobiety w okresie karmienia piersią kontrolowały przyjmowanie witaminy A.
Gdy kobieta jest w ciąży, powinna również zachować ostrożność podczas przyjmowania tych pokarmów, ponieważ jeśli przyjmuje więcej niż dziesięć tysięcy jednostek dziennie, istnieje ryzyko, że płód rozwinie się i urodzi się z wadami rozwojowymi .
Zwróciliśmy już uwagę, że wiele osób, gdy nadejdzie lato, zwiększa spożycie beta - karotenu, składnika odżywczego, który pochodzi z witaminy A. Robi się to tak, że opalenizna skóry staje się szybsza, ale jeśli jest spożywana nadmiernie, możesz zobaczyć, jak twoja skóra jest zbyt zabarwiona, a brązowe lub pomarańczowe plamy pojawiają się szczególnie w obszarach takich jak dłonie lub stopy. Możliwe jest również, że zmienisz zwykły dźwięk swoich genitaliów i że wydają się one ciemniejsze lub pomarańczowe; wynika to z nadmiaru beta-karotenu.
Oprócz tych znaków, które skomentowaliśmy wcześniej, pewne jest, że jeśli nie zmniejszysz spożycia witaminy A, niektóre z tych efektów mogą stać się przewlekłe i nie być w stanie wyeliminować ich z organizmu. Dlatego też, gdy tylko wykryjesz jedną z nich, ważne jest, abyś przejrzał swoje nawyki żywieniowe i skonsultował się z lekarzem, aby dać ci klucze do zdrowego życia. Witamina A może prowadzić do chorób przewlekłych, takich jak:
- Łagodna i sucha skóra
- Niechęć, zmęczenie i zmęczenie
- Wypadanie włosów
- Zły nastrój i drażliwość
Jednak już wskazaliśmy, że aby doświadczyć niektórych z tych objawów, spożycie witaminy A musi być wysokie. W prawidłowych i nawykowych dawkach, ten składnik odżywczy jest bardzo korzystny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, ponieważ pomaga nam uzyskać więcej mechanizmów obronnych, poprawić wzrost kości i zębów, sprzyja funkcjom seksualnym przy bardziej regularnych cyklach i niektórych plemnikach lepsza jakość
W tym artykule powiemy ci szczegółowo, jakie są zalety vitama A.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
Zostaw Swój Komentarz