Otyłość jest poważną chorobą, ponieważ często jest przyczyną wielu innych chorób związanych z otyłością. Dlatego ważne jest, aby zapobiegać otyłości i nadwadze, i spróbować zakończyć problem, zanim będzie za późno. Najważniejszą rzeczą, aby rozwiązać problem otyłości, jest świadomość istnienia choroby.

Możesz być także zainteresowany: Jak wykryć otyłość dziecięcą Kroki do podjęcia: 1

Jak się dowiedzieć, kiedy powinniśmy zacząć kontrolować nadwagę? Ogólnie rzecz biorąc, wskaźnik masy ciała (który mierzy stosunek między wagą / wzrostem) powie nam, czy mamy nadwagę, czy nie. Wskaźnik masy ciała oblicza się następująco, na przykład Jeśli waga wynosi 65 kg, a wysokość 1, 60 metra, aby uzyskać BMI, należy zastosować następującą formułę: (1, 6 * 1, 6) = 2, 56 (wysokość podniesiona do kwadratu) Następnie dzieli się kilogramy między wynikiem podniesienia do kwadratu, to znaczy 65 / 2, 56 = 25, 39 iw ten sposób uzyskuje się BMI (w tym przykładzie 25.339)

2

W oparciu o wskaźnik masy ciała, skąd wiemy, czy mamy prawidłową wagę, nadwagę lub otyłość ? Normalna waga jest uważana za BMI między 18, 5 a 24, 9. Waga, gdy BMI wynosi od 25 do 29, 9 A BMI wynoszący 30 i do 34, 9 uważany jest za osobę otyłą, dlatego należy rozważyć przeprowadzenie pewnego rodzaju specyficznego leczenia w celu zwalczania otyłości. Kiedy BMI jest większy niż 35, mówimy już o ciężkiej otyłości i z 40 klasyfikacji odpowiada na kategorię otyłości chorobliwej.

3

Grupa, do której należysz, wskaże, jakie opcje i sposoby leczenia powinny rozważyć osobę z nadwagą, aby spróbować rozwiązać problem. Więcej informacji na tej stronie.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

Wskazówki

• Jeśli widzisz, że cierpisz na otyłość i chcesz zmniejszyć masę ciała, skonsultuj się z ekspertem, który pomoże ci przestrzegać pewnych wytycznych dotyczących ćwiczeń i diety.