W obliczu uderzenia lub stanu zapalnego, uważamy, że lek jest najlepszym sposobem na zmniejszenie stanu zapalnego i szybsze leczenie obrzęku, ale nie wiemy, że istnieją naturalne środki, które mogą nam bardzo pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego w określonym obszarze. uniknąć drugorzędnego problemu w żołądku, układzie pokarmowym itp. Kolejnym dobrym lekarstwem są rośliny naturalne.

Możesz być także zainteresowany: Najlepszymi środkami przeciwzapalnymi

Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić

Przed bólem i stanem zapalnym należy najpierw usunąć ubrania i powodować dyskomfort podczas dociskania. Musimy zezwalać na stan zapalny i wspierać go w najlepszy możliwy sposób, dopóki nie zostanie znormalizowany i możemy pójść do lekarza.

Papaya to dobry środek przeciwzapalny

Papaja zawiera papainę, enzym, który trawi białka wraz z innymi składnikami odżywczymi, pomaga zmniejszyć stan zapalny i poprawia trawienie i gojenie się stanów zapalnych. Aby odkryć inne zalety tego owocu, zalecamy zapoznać się z naszym artykułem na temat korzyści płynących z papai.

Może być nakładany na dwa sposoby przez skórę, pozostawiając kompres z mięsa z papai lub jedząc. Lepiej używać dojrzałej papai.

Inne środki przeciwzapalne

Żywność ma zasadnicze znaczenie dla uniknięcia i zmniejszenia stanu zapalnego, ponieważ wiele z nich ma do czynienia z niedopasowaniem spożycia kwasów omega-6 i omega-3, które muszą być zrównoważone. Konieczne jest również spożywanie witaminy E. Zaleca się picie mleka z omegą, ponieważ pomoże to zmniejszyć stan zapalny mięśni.

Napary przeciwzapalne, rumianek

Rumianek jest jednym z naparów o bardziej właściwościach przeciwzapalnych, możemy stosować rumianek w trybie infuzji i używać go jako środek przeciwzapalny. Rumianek zwiększa przepływ krwi i ma działanie moczopędne, dlatego pozwala obniżyć obrzęk, gdy stosujemy go na skórze.

Brokuły

Brokuły to bardzo pożywny pokarm roślinny, który zawiera przeciwzapalne składniki odżywcze, takie jak sulforafan, który pomaga ciału pozbyć się potencjalnie zapalnych związków. Może ci się to nie podobać, ale brokuły są twoim wielkim sprzymierzeńcem, aby zmniejszyć obrzęk mięśni, jaki możesz mieć; odkryj w tym drugim artykule, jakie są zalety brokułów.

Wniosek dotyczący środków przeciwzapalnych

Istnieją rodzaje diety, które ze względu na niedobór nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin, minerałów i błonnika bezpośrednio wspierają reakcje zapalne. Jest to podstawa w chorobach zwyrodnieniowych, wykazano, że przy konkretnych interwencjach na to, co jemy, zmniejsza się stan zapalny i poprawia rokowanie. Ciekawe, że gdy myślimy o naturalnych środkach przeciwzapalnych, możemy zauważyć, że jednym z najlepszych jest dobra dieta.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.