Czasami natura daje nam wspaniałe jedzenie, a szczególnie pełne składników odżywczych, takich jak imbir, cytryna i miód. Z jednej strony imbir jest rośliną, której korzeń jest używany ze względu na charakterystyczny pikanterii i wiele korzyści zdrowotnych, zwłaszcza w celu poprawy warunków oddechowych. Z drugiej strony, zarówno miód, jak i cytryna są produktami naturalnymi, które mają również różne właściwości, w szczególności ich działanie antyseptyczne i bakteriobójcze.

Ale jak możemy połączyć te trzy pokarmy pełne właściwości i składników odżywczych? Jednym z najlepszych sposobów wykorzystania wszystkich wskazanych przez nas produktów jest infuzja i uczymy, jak to zrobić. Kontynuuj czytanie tego artykułu, aby odkryć herbatę imbirową, cytrynową i miodową, jej zalety i sposób jej wykonania .

Możesz być także zainteresowany: Jakie są zalety cytryny z miodem

Właściwości imbiru dla zdrowia

Imbir, znany również pod nazwą Zingiber officinale Roscoe, to wieloletnia roślina z rodziny Zingiberáceas, uprawiana w ciepłych regionach Azji Południowej. Chociaż istnieje wiele części, które mogą być wykorzystane w tej roślinie, jego korzeń lub kłącza są najczęściej używane zarówno w gotowaniu, jak iw lekach ze względu na następujące bogactwo odżywcze :

• Olejki eteryczne: ma zingibereno, zingiberol, curcumeno, limonen i camphene.
• Żywice: są odpowiedzialne za charakterystyczny korzenny smak. Do jego aktywnych składników należą żywice, takie jak gingerol, shogaol i zingibaina.
• Witaminy: jego bogactwo w witaminie B i C wyróżnia się
• Minerały: zawiera bor, chrom, mangan, krzem, kobalt i cynk.
• Kwasy: jego zawartość w kwasie alfa-linolenowym, kwasie linolowym i glikolipidach imbirowych.
• Inne: aminokwasy, węglowodany, włókna i flawonoidy.

Dzięki temu odżywczemu składowi są to wspaniałe właściwości imbiru dla zdrowia :

• Środki przeciwbólowe
• Stymuluj obronę
• Leki przeciwhistaminowe
• Działa przeciwzapalnie
• Środki przeciwkaszlowe
• Przeciwutleniacze
• Środki przeciwgorączkowe
• Leki przeciwwymiotne
• Przeciwskurczowe
• Używki (aktywuje krążenie)
• Hipertoniczny (napięcie wzrasta)

Dowiedz się więcej o właściwościach imbiru dla zdrowia w tym innym artykule, Przekonasz się, że bardzo często używa się imbiru, aby schudnąć w jamie brzusznej i innych częściach ciała, gdzie istnieje możliwość gromadzenia się płynów i tłuszczów. Dlatego jest doskonałym uzupełnieniem zrównoważonej diety i diety, aby schudnąć, ponieważ sama nie robi cudów, ale dzięki dobrej diecie i ćwiczeniom pomaga uzupełnić te, które są niezbędne do osiągnięcia doskonałych rezultatów.

Właściwości lecznicze cytryny

Kolejnym doskonałym pokarmem dla zdrowia jest cytryna, która jest owocem wyekstrahowanym z wieloletniego drzewa z rodziny rutac, znanego jako drzewo cytrynowe (lub naukowo jako Citrus X limonia ). Drzewo to jest uprawiane w ciepłych strefach różnych regionów śródziemnomorskich, a jego owoc ma następujący skład odżywczy :

• Olejki eteryczne: jest bogaty w limonen, alfa-pinen, izopulegol i critapene (lub kamforę cytrynową).
• Minerały: zawartość potasu, wapnia i magnezu wyróżnia się.
• Kwasy: ma działanie cytrynowe, octowe, jabłkowe i kawowe.
• Witaminy: cytryna jest bogata głównie w witaminę C.
• Inne: pektyny i flawonoidy.

Dzięki temu bogactwu odżywczemu właściwości lecznicze cytryny dla zdrowia są różnorodne:

• Przeciwutleniacze
• Antyseptyczny
• Antiulceric
• Remineralizery
• Diuretyki
• Trawienny
• Środki przeciwbólowe
• Alkalina
• Działa przeciwzapalnie
• Zwiększ obronę

Właściwości miodu dla zdrowia

Podobnie jak pozostałe dwie karmy, miód jest również idealny do przygotowania każdej infuzji. Ten naturalny produkt o tak słodkim smaku jest wytwarzany przez pszczoły z wydzielin lub nektaru roślin. Chociaż na rynku istnieją różne rodzaje miodu, ma on na ogół następujący skład odżywczy :

• Witaminy: zwłaszcza tiamina, ryboflawina, niacyna i kwas pantotenowy.
• Minerały: jest bogaty w wapń, żelazo, magnez, fosfor, sód, miedź, mangan, potas i cynk.
• Proste węglowodany: szczególnie w glukozie, sacharozie i fruktozie.
• Inne składniki odżywcze: związki fenolowe, woda, białka, kwasy organiczne, substancje aromatyczne, enzym i karotenoidy.

Dzięki tym składnikom odżywczym są to właściwości lecznicze miodu :

• Działa przeciwzapalnie
• Antyseptyczny
• Uzdrawianie
• Astringers
• Antybakteryjny
• Trawienny
• Saciantes
• Relaksatory
• Pobudza układ odpornościowy

Tutaj mówimy bardziej szczegółowo o korzyściach płynących z miodu dla zdrowia.

Herbata imbirowa, cytryna i miód: do czego służy i do czego służy

Teraz, gdy znamy wszystkie właściwości, które zawierają pokarmy, które wykorzystamy do przygotowania naparu, normalne jest zadać sobie pytanie: jaki jest pożytek z herbaty imbirowej, cytryny i miodu? Następnie podajemy różne zastosowania medyczne tego napoju:

• Ponieważ pobudza układ odpornościowy, ma właściwości przeciwzapalne i inne, herbata ta łagodzi objawy różnych chorób układu oddechowego, będąc doskonałym lekarstwem na przeziębienia i grypę.
• Wzmacnia obronę naszego ciała, aby zapobiec różnorodnym warunkom.
• Eliminuje różne wirusy i bakterie, powodując różne warunki oddechowe i trawienne, między innymi.
• Pomaga spalić nagromadzone tłuszcze w naszym organizmie, a zatem wspomaga utratę wagi.
• Zmniejsza niektóre problemy żołądkowe, takie jak ciężkie trawienie, ból brzucha, zapalenie brzucha i wzdęcia.
• Pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu i trójglicerydów.
• Eliminuje gromadzenie się toksyn i zmniejsza retencję płynów.

Jak zrobić krok po kroku herbatę z imbirem, cytryną i miodem

Jak widzieliśmy, ten napar może być dobrym uzupełnieniem zarówno w łagodzeniu objawów niektórych chorób, jak i zapobieganiu różnym problemom zdrowotnym. Dlatego poniżej wyjaśnimy, jak przygotować krok po kroku herbatę imbirową, cytrynową i miodową . Musimy tylko mieć w domu następujące ilości tych składników i postępować zgodnie z tymi instrukcjami:

Składniki

• 2 plasterki korzenia imbiru.
• Sok z cytryny.
• 1 łyżka stołowa miodu
• 1 szklanka wody mineralnej

Przygotowanie

1. Najpierw trzeba dodać szklankę wody do rondla i doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu.
2. Podczas gdy woda się ociepli, można pokroić 2 cienkie plasterki korzenia imbiru.
3. Gdy woda osiągnie punkt wrzenia, dodaj imbir, który pokroiłeś i pozwól mu gotować przez 5-10 minut.
4. Teraz wyłącz ogrzewanie i dodaj sok z cytryny do mikstury. Pozostaw mieszaninę na 5 minut.
5. Kiedy zauważysz, że mieszanina jest lekko ciepła, napnij infuzję, aby usunąć imbir i dodaj łyżkę miodu.
6. Będziesz gotowy do picia herbaty imbirowej, cytrynowej i miodowej.

Jeśli podoba Ci się ta herbata, możesz również spróbować herbaty imbirowej i cynamonu z cytryną, jest również pyszna i zapewnia wspaniałe właściwości.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.