Główną odpowiedzialną za eliminację wszelkiego rodzaju toksycznych substancji z naszego organizmu jest wątroba, podstawowy organ, którym musimy się zająć, aby uniknąć poważnych chorób i chorób. Czasami zapominamy o tym, a złe nawyki mogą spowodować zmianę jego działania i konieczne jest podjęcie pewnych środków, aby utrzymać je w zdrowiu. Dlatego chcemy ci pokazać listę żywności, która oczyści wątrobę, która pomoże ci w tym zadaniu.

Możesz być także zainteresowany: produkty spożywcze dobre dla wątroby

Pokarmy do czyszczenia wątroby: warzywa

Jedną z grup żywności, która oczyszcza wątrobę, której nie można przegapić w diecie, są warzywa, ponieważ istnieje wiele warzyw, które są korzystne dla oczyszczenia tego narządu wewnętrznego. W ten sposób zalecamy spożytkowanie:

• Karczochy : aktywuj segregację żółci i pomóż wyeliminować toksyny
• Marchew: wysoka zawartość beta-karotenu i flawonoidów czyni go doskonałym oczyszczaczem wątroby.
• Brokuły i kalafior: zwiększają produkcję naturalnych enzymów wątrobowych i wydalają toksyczne substancje.
• Buraki: pomagają oczyścić wątrobę poprzez pobudzenie czynności wątroby.
• Szpinak: jak pozostałe zielone warzywa liściaste oczyszczają wątrobę.

Możesz poszerzyć informacje w naszym artykule, na którym są najlepsze warzywa do oczyszczenia wątroby.

Pokarmy do czyszczenia wątroby: owoce

W ten sam sposób owoce znajdują się na liście środków spożywczych do czyszczenia wątroby, wśród których wyróżnia się cytrusy, ponieważ działają one jako naturalne leki depotacyjne. Oto kilka dobrych przykładów:

• Jabłka : wśród wielu zalet ważne jest, aby mieć wiele przeciwutleniaczy, a tym samym pomóc w eliminacji wolnych rodników i innych toksyn.
• Lemon : jest to jeden z największych naturalnych środków czyszczących, więc będzie idealny do czyszczenia wątroby.
• Grejpfrut lub grejpfrut : jego wysoka zawartość karotenoidów przeciwutleniających i kwasu jabłkowego wraz z naryngeniną sprzyja eliminacji substancji gromadzących się w wątrobie.
• Pomarańczowy : również przyspiesza funkcje wątroby i działa jak naturalny brud.

Znajdziesz wszystkie te owoce i inne w naszym artykule na temat owoców do czyszczenia wątroby, a ponadto zalecamy zapoznać się z informacjami, jak zrobić soki do czyszczenia wątroby, gdzie znajdziesz, jak połączyć różne korzystne warzywa, aby oczyścić ten narząd.

Pokarmy do czyszczenia wątroby: napary

Istnieje również wiele ziół leczniczych, które mogą pomóc w oczyszczeniu wątroby i wyeliminowaniu wszystkich rodzajów toksyn. Jeśli cierpisz na jakąkolwiek chorobę lub chorobę, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem, aby upewnić się, że infuzja, którą zamierzasz zażywać, nie ma przeciwwskazań, które mogą mieć na ciebie wpływ.

• Dmuchawiec : jego właściwości moczopędne i oczyszczające sprawiają, że jest to idealny wlew do oczyszczenia wątroby.
• Ostropest plamisty : poprawiając trawienie, zapobiega gromadzeniu się toksyn w organizmie.
• Karczoch : w taki sam sposób, w jaki zaleca się jeść karczochy, można również wziąć napary tego warzywa.
• Szałwia : również infuzja szałwii pomaga wyeliminować płyny i zmniejszyć toksyny.

Rozwiń te informacje za pośrednictwem naszego artykułu na temat tego, jakie są infuzje do oczyszczenia wątroby .

Inne produkty do czyszczenia wątroby

Aby oczyścić wątrobę, musisz również pić dużo wody, aby wyeliminować wszystkie możliwe toksyny z moczem. Istnieją również inne korzystne środki do czyszczenia wątroby, które można włączyć do diety, aby zapobiec zatrzymywaniu się toksyn w organizmie. Niektóre z nich to:

• Całe ziarna
• Czosnek
• Zielona herbata
• Niebieska ryba
• Kurkuma
• Aloe vera

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.