Wśród najlepszych soków do oczyszczania i detoksykacji wątroby są: burak i cytryna, cytrusy, pomarańcza i imbir, jabłko i marchew. Organem odpowiedzialnym za usuwanie toksyn z naszego organizmu jest wątroba, dlatego ważne jest, aby dbać o wątrobę, gwarantując jej zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie. Czasami jednak, ze względu na niezrównoważoną i niezdrową dietę, nasza wątroba może mieć trudności z wyeliminowaniem wszystkich odpadów, których nie potrzebujemy, jednak niektóre domowe i naturalne rozwiązania mogą być rozwiązaniem pozwalającym na skuteczne osiągnięcie tego. Chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak odtruć wątrobę? W tym artykule wyjaśniamy, jak zrobić soki do czyszczenia wątroby.
Dlaczego czysta wątroba jest ważna
Wątroba pełni ważną funkcję eliminowania toksyn, które gromadzimy w naszym organizmie i które są generowane z powodu niewłaściwej diety, przyjmowania pewnych leków, substancji lub napojów alkoholowych. Ponadto, ten organ uczestniczy również w syntezie białek i cholesterolu, więc jego prawidłowe funkcjonowanie gwarantuje częściowo nasze zdrowie.
Istnieje kilka warunków, które mogą wpłynąć na nas, jeśli nie poddamy naszej wątrobie dobrego leczenia, najczęściej są to:
- Tłusta wątroba
- Stan zapalny wątroby
- Marskość wątroby
- Zatkanie wątroby
Wszystkie te warunki są wytwarzane przez nadmierne spożycie żywności i substancji, takich jak alkohol, więc weź zrównoważoną dietę i picie soków do czyszczenia wątroby pomoże zapewnić zdrowie tego narządu. Możesz je spożywać przez 7 dni lub od czasu do czasu, gdy czujesz, że popełniłeś nadmiar jedzenia.
Oprócz tych napojów zaleca się włączenie do diety pokarmów oczyszczających wątrobę, które pomagają wzmocnić działanie soków.
Burak i sok z cytryny do czyszczenia wątroby
Wśród domowych środków do czyszczenia wątroby jest sok z buraków i cytryny. Pobranie soku z buraków i cytryny jest idealne do oczyszczenia wątroby w naturalny sposób. Burak ma wielką siłę przeciwutleniającą dzięki betalinom, substancjom, które nadają temu pokarmowi charakterystyczny purpurowy kolor, pomagając wyeliminować metale ciężkie z naszego ciała i zapobiegać stanom takim jak rak wątroby. Ze swojej strony cytryna ma właściwości lecznicze, które między innymi pomagają skutecznie oczyścić wątrobę i okrężnicę.
Składniki
- 1 duży burak
- 1 duża cytryna lub 2 małe
Co zrobić, aby to przygotować
- Umyć, obrać i posiekać buraki.
- Wyciśnij sok z cytryn.
- Dodaj sok z cytryny do blendera obok buraków.
- Dodaj trochę wody i przetwarzaj, aż wszystkie składniki zostaną zintegrowane.
- Pij świeży sok.
Grejpfrutowy, cytrynowy i pomarańczowy sok, pić, aby odtruć wątrobę
Cytrynian , ze względu na zawartość przeciwutleniaczy i pektyn, jest idealny do usuwania tłuszczy i toksyn z organizmu poprzez oczyszczanie wątroby i okrężnicy. Ponadto pomagają wzmocnić układ odpornościowy i poprawić zdrowie, więc połączenie trzech owoców cytrusowych, takich jak grejpfrut, cytryna i pomarańcza, jest idealne do odtruwania wątroby i poprawy jej funkcjonowania.
Składniki
- 2 obrane i bez pestek grejpfruty
- 2 obrane i bez pestek cytryny
- 1 obrany i beznasienny pomarańczowy
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
Co zrobić, aby to przygotować
- Dodaj wszystkie składniki do blendera lub robota kuchennego.
- Wymieszaj i jeśli to konieczne dodaj 1/2 szklanki wody, aby nie była zbyt gęsta.
- Świeżo przygotowane dziecko, najlepiej na pusty żołądek, aby lepiej wykorzystać jego właściwości.
Sok pomarańczowy i imbir oczyszczają wątrobę
Chociaż poprzednia alternatywa jest doskonała, jeśli nie wiesz, jak wyczyścić wątrobę, nie zawsze łatwo jest uzyskać grejpfrut, zamiast tego pomarańczowy jest o wiele bardziej popularny i dostępny przez cały rok, więc możesz wybrać sok do odtruwania wątroby . pomarańczowy, imbir i oliwa z oliwek.
Moc antyoksydacyjną pomarańczy dodaje się do właściwości imbiru, co pomaga poprawić patologie przewodu pokarmowego, zmniejszyć stan zapalny i zapobiegać niektórym rodzajom raka.
Składniki
- 1 szklanka świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego
- 1 łyżeczka świeżego imbiru w paski
- 1 łyżka oliwy z oliwek
Co zrobić, aby to przygotować
- Wymieszaj wszystkie składniki w blenderze lub robocie kuchennym.
- Pij świeżo przygotowany sok.
- Możesz go wziąć przed snem na 3 noce z rzędu. W przypadku głębszego sprzątania, możesz go zabrać na 7 nocy z rzędu.
Sok jabłkowy do oczyszczenia wątroby
Jeśli szukasz sposobu na oczyszczenie wątroby lub usunięcie toksyny z wątroby, bardzo ważne jest, aby włączyć ją do diety. Jest to jeden z najbardziej korzystnych owoców dla zdrowia wątroby. Jest bardzo bogaty w składniki przeciwutleniające, a wysoka zawartość kwasu jabłkowego sprawia, że doskonale zapobiega tworzeniu się kamieni zarówno w wątrobie, jak i nerkach. Ponadto zawiera pektynę, która pomaga wyeliminować z naszego ciała wszystkie metale ciężkie.
Składniki
- 1/2 kg jabłek
- 1/2 cytryny
- 2 szklanki wody
- słodzik
Co robić
- Umyj jabłka i obierz je nożem.
- Pokrój jabłka na kawałki i dodaj je do blendera.
- Dodaj sok ze świeżo wyciśniętych cytryn i szklanek wody.
- Przetwórz wszystkie składniki, aż zostaną zintegrowane.
- Weź ten sok jabłkowy na pusty żołądek przez 7 kolejnych dni.
Sok z marchwi oczyszcza wątrobę
Kolejnym z najlepszych soków oczyszczających dla wątroby jest marchew, ponieważ to warzywo jest bardzo bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które poprawiają funkcje tego narządu i nerek. Ponadto ma właściwości oczyszczające, które pomagają wyeliminować szkodliwe pierwiastki z krwi i zapobiec gromadzeniu się toksyn.
Składniki
- 6 marchewek
- 1/2 cytryny
- 1 mała łyżeczka imbiru
- 1 mała łyżka miodu
Co zrobić, aby to przygotować
- Obierz marchewki i przetwórz je w blenderze, aby uzyskać sok.
- Wyciśnij cytrynę i dodaj sok do soku z marchwi.
- Dodaj imbir i miód i mieszaj, aby wszystko było całkowicie zintegrowane.
- Pić na pusty żołądek przez około 7 dni z rzędu, aby uzyskać dobre płukanie wątroby.
Inne naturalne środki do czyszczenia wątroby
Oprócz wszystkich soków, które widzieliśmy, istnieją dobre pokarmy dla wątroby (i aby ją oczyścić), które możemy włączyć do naszej diety, oto krótka próbka, którą możesz powiększyć w linku, który nam zostawiliśmy:
- Czosnek : czosnek ma aminokwas o nazwie metionina, który pomaga wątrobie funkcjonować bardziej skutecznie, a także chroni ją przed uszkodzeniem. Zawiera również glutation, silny przeciwutleniacz.
- Dmuchawiec : moczopędny i rozrodczy par excellence, mniszek lekarski jest bardzo wskazany w niewydolności wątroby, ponieważ jest jednocześnie żółciopędna i żółciopędna. Jego delikatne liście można spożywać w sałatkach z dodatkiem oleju i cytryny. Możesz także upłynnić swoje liście i korzenie, i wziąć 3 łyżki tego soku przed każdym posiłkiem.
- Ostropest: ostu mleczny zawiera substancję o nazwie sylimaryna, która ma zdolność regeneracji komórek wątroby. Chociaż zwykle stosuje się go w infuzji lub w tabletkach z suchym ekstraktem, delikatne i pozbawione włókien liście ostropestu można dodać do sałatek. Pamiętaj, że możesz kupić oset w Anastore.
- Soja : zawiera lecytynę, która pomaga wątrobie spalać tłuszcz i obniżać poziom cholesterolu. Lecytyna pomaga również chronić komórki wątroby, zapobiegając gromadzeniu się w niej tłuszczów.
- Kurkuma : szczypta kurkumy w posiłkach może pomóc w wyleczeniu infekcji wątroby, ponieważ jest to znakomita przeciwzapalna przyprawa o długiej tradycji.
- Aronia : sok z aronii ma duże ilości przeciwutleniaczy, które wywierają działanie chroniące wątrobę, ponieważ chronią wątrobę przed martwicą, zmniejszają gromadzenie się kadmu w wątrobie i naprawiają uszkodzenia wątroby wytwarzane przez chemikalia.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
Zostaw Swój Komentarz