Olej lniany to substancja znajdująca się w nasionach znanych jako siemię lniane, z rośliny linum usitatissimum . Zawsze mówimy o korzyściach z nasion lnu, ale to olej, który zawiera to nasiono, służy do celów leczniczych i kosmetycznych, ponieważ jego wysoka zawartość tłuszczów sprawia, że ​​jest on naturalnym klejnotem dla ciała.

Jest to bardzo pożywny produkt, dlatego od starożytności stosuje się go w celu dostarczenia organizmowi witamin i minerałów, ale także jego miejscowe stosowanie pozwala na korzyść skóry i włosów, co powoduje sprzymierzeniec w leczeniu schorzeń skóry i nawodnienia. kapilarny W tym artykule można dokładnie poznać, jakie są zalety oleju lnianego i jak można z niego skorzystać.

Możesz być także zainteresowany: Korzyści z postu olejku kokosowego Kroki do naśladowania: 1

Główną zaletą oleju lnianego jest jego wysoka zawartość olejków tłuszczowych omega 3 i omega 6, które nie są wytwarzane przez organizm, ale osobnik musi spożywać je codziennie. Ten produkt składa się w 80% z tych olejów, co oznacza, że ​​wszystkie właściwości, które można zaoferować ludzkiemu ciału, wywodzą się z tej cechy i które poznamy poniżej.

2

Olej lniany jest naturalnym sojusznikiem zdrowia układu krążenia, ponieważ pomaga zapobiegać chorobom, takim jak stwardnienie tętnic, dzięki swojej zdolności do obniżania poziomu trójglicerydów we krwi i poziomu cholesterolu, co zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi w tętnicach i zmniejsza nadciśnienie tętnicze., Olej lniany powoduje, że krew staje się bardziej płynna, co pomaga chronić organizm przed udarami, udarami i atakami serca.

3

Kolejną korzyścią płynącą z oleju lnianego jest to, że jest on silnym naturalnym lekiem regulującym funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego . Okazuje się, że omega 3 może poprawić nadpobudliwość, depresję i być sprzymierzeńcem w leczeniu zaburzeń takich jak schizofrenia lub bipolarność. Ponadto zaleca się spożywanie oleju lnianego w celu złagodzenia bólów głowy i migreny.

4

Olej lniany jest uważany za naturalny sposób zwalczania zaparć, ponieważ dwie łyżki dziennie pozwalają na ułatwienie procesu trawienia, a jednocześnie pobudzają wypróżnienia, co ułatwia osobom, które nie mogą regularnie chodzić do łazienki. najczęstsze ewakuacje.

5

Produkt ten jest również korzystny dla zdrowia kobiet i jest to, że badania wykazały, że kobiety, które mają wyższy procent omega 3 w organizmie, rzadziej zachorują na tak ważne choroby jak rak piersi. Ponadto uważa się, że spożywanie oleju lnianego pomaga kobietom w okresie menopauzy, umożliwiając ich wysoką zawartość fitoestrogenów w celu złagodzenia objawów i uczynienia tego etapu bardziej znośnym.

6

Korzyści z oleju lnianego dla skóry są również dobrze znane. A jej oleista kompozycja sprawia, że ​​jest naturalnym nawilżaczem i naprawą, która poprawia podrażnienia i alergie skóry, dlatego zaleca się nawet stosowanie miejscowe u osób z łuszczycą. Ponadto jego moc antyoksydacyjna pozwala przeciwdziałać działaniu wolnych rodników w organizmie, zapobiegając przedwczesnemu starzeniu się komórek, a tym samym zapobiegając wczesnemu pojawianiu się zmarszczek.

7

Jeśli chodzi o kosmetyki, ten produkt jest również używany do włosów, ponieważ jego właściwości nawilżające pozwalają na regenerację pasm, nadając im połysk, maskując otwarte końce i sprawiając, że włosy są łatwiejsze w utrzymaniu. Olej z siemienia lnianego jest również stosowany jako krem ​​do czesania, który nadaje kształt włosom, zwłaszcza kędzierzawym, które muszą zmniejszać swędzenie i podkreślać ich fale.

W naszym artykule, jak używać oleju lnianego do włosów, wyjaśnimy szczegółowo, jak z niego korzystać.

8

Chociaż nie zostało to udowodnione, uważa się, że spożywanie oleju lnianego może być bardzo pomocne w łagodzeniu stanu zapalnego stawów spowodowanego zapaleniem stawów, jak również zmniejszaniu bólu stawów. Nie ma jednak badań, które pozwoliłyby zweryfikować zależność między spożyciem tego produktu a poprawą stanu pacjentów z patologiami takimi jak reumatoidalne zapalenie stawów.

9

Spożycie oleju lnianego nie jest zalecane dla kobiet w ciąży lub karmiących, dzieci lub osób z zaburzeniami krwi. Podobnie powinieneś unikać jedzenia, jeśli bierzesz leki na ciśnienie krwi lub spowalniasz krzepnięcie krwi.

Idealna dawka do spożycia oleju lnianego zależy od wieku i warunków życia każdej osoby, dlatego zaleca się skonsultowanie ze specjalistą decyzji lub zainteresowania rozpoczęciem przyjmowania tej substancji. Należy również wziąć pod uwagę, że olej lniany może łatwo ulec rozkładowi, jeśli pozostanie wystawiony na działanie ciepła, światła lub powietrza, dlatego należy go przechowywać w dobrze przykrytym pojemniku w lodówce.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.