Mleko jest pierwszym pożywieniem człowieka, niezastąpionym na początku życia i mającym wielką wartość przez całe życie. I właśnie ta biała krew, jak się ją nazywa, ma wszystkie odżywcze zasady, których potrzebuje ciało, aby rosnąć i utrzymywać zdrowie. Poniżej wyjaśniamy, jakie są składniki mleka, które zawiera mleko .

Możesz być także zainteresowany: Jakie są pokarmy, które przyczyniają się? Kroki, które należy wykonać: 1

Jeden litr pełnego mleka zawiera tyle protein, co 200 gramów wołowiny. Mleko ma następujące białka:

• Kazeina 2, 5 na 100 gramów
• Laktalbumin 3 gramy na 100 gramów
• Niezbędne i nie niezbędne aminokwasy 0, 4 na 100 gramów

2

Litr pełnego mleka zawiera tyle węglowodanów, co 200 gramów ziemniaków lub półtora muffiny. Węglowodany, które ma mleko, to laktoza. Mleko cukrowe 4, 5 na 100 gramów.

3

1 litr mleka ma tyle tłuszczu, by zrobić masło i włożyć je do bułki. Mleko zawiera 3 gramy lipidów, nienasycone kwasy tłuszczowe,

4

Substancjami mineralnymi zawartymi w mleku są: wapń, potas, bar, brom, chlor, cynk, fosfor, fluor, mangan, miedź, jod, itp.

5

Witaminy zawarte w mleku to: witamina A, karoten, B1, B2, B6, B12, kwas foliowy, kwas pantotenowy, biotyna, cholina, witamina C, D, E, K

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.