Żołądek może cierpieć bardzo łatwo i może się rozwinąć w stan zapalny z powodu złych nawyków żywieniowych, pewnych nietolerancji, spożycia niektórych leków lub cierpienia innych stanów, takich jak infekcje bakteryjne, problemy z wątrobą lub nerkami, itp. Oprócz stanu zapalnego mogą wystąpić objawy takie jak uczucie ciężkości, dyskomfort w żołądku i gaz, który niewątpliwie powoduje duży dyskomfort i nie sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu układu trawiennego. Poza koniecznością przestrzegania instrukcji lekarskich w razie potrzeby należy dbać o codzienną dietę i zwiększać spożycie tych produktów, które pomagają zmniejszyć obrzęk. W tym artykule pokazujemy konkretnie, jakie są najlepsze soki, aby zmniejszyć żołądek, który można włączyć do diety.
Przyczyny zapalenia żołądka
Zapalenie żołądka lub rozdęcie brzucha może mieć swoje źródło w wielu przyczynach, ale do najczęstszych należy spożywanie pokarmów trudnych do strawienia, nietolerancji niektórych składników lub gromadzenia się gazów w jelicie, które prowokują i akcentują obrzęk
Z drugiej strony, cierpiący na stan zapalny żołądka w sposób nawykowy i długotrwały może być spowodowany cierpieniem na przewlekłe schorzenia żołądkowo-jelitowe, takie jak zapalenie żołądka, zespół jelita drażliwego lub zaparcie. W każdym z tych przypadków i jeśli obrzęk nie znika lub towarzyszą mu inne objawy, takie jak gorączka, brak apetytu, intensywna biegunka lub krwawe stolce, należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem.
Papaja i sok z siemienia lnianego
Papaya jest tropikalnym owocem bardzo korzystnym dla układu trawiennego, zawiera substancję zwaną papainą, która daje możliwość zmniejszenia zapalenia żołądka i jest doskonałym lekarstwem na leczenie stanów takich jak zapalenie żołądka, drażliwość jelit lub wrzody żołądka. Z kolei nasiona lnu regulują transport jelitowy, zwalczają zaparcia, zapobiegają zapaleniu błon śluzowych żołądka i odruchom, a także są przydatne w zmniejszaniu obrzęku brzucha, który niektóre kobiety cierpią na kilka dni przed miesiączką. Mimo to jest to jeden z najlepszych naturalnych soków, które możesz wykorzystać do walki z rozdęciem brzucha i promować dobre samopoczucie w żołądku.
Składniki:
- 1 papaya
- 1 łyżka stołowa nasion lnu
- 2 szklanki wody
- 1 łyżka płatków owsianych
Przygotowanie: pokrój papaję w kostkę i umieść w blenderze obok nasion lnu i płatków owsianych. Następnie dodaj wodę i przetwórz wszystkie składniki, aż do uzyskania soku. Możesz go codziennie przyjmować na czczo przez tydzień, aby zauważyć poprawę.
Sok z aloesu
Istnieje niewiele roślin, które mają tak wiele korzystnych właściwości dla zdrowia jak aloes, a wśród nich również wyróżnia się te związane z układem trawiennym. Poprawia przechodzenie jelit, zapobiega tworzeniu się gazów, sprzyja oczyszczaniu okrężnicy, a ponadto ma łagodny efekt przeczyszczający, który czyni go idealnym dla osób cierpiących na zaparcia.
Składniki:
- 2 liście aloesu
- 150 ml wody
- 1 mała łyżeczka soku z cytryny
Przygotowanie: pociąć liście aloesu i wyekstrahować znajdującą się w nim ciecz. Umieść płyn uzyskany w szklance blendera lub blenderze, dodaj wodę i dodaj małą łyżeczkę soku z cytryny, aby smak napoju był przyjemniejszy. Przetwarzać do uzyskania jednorodnej mieszaniny. Ważne jest, aby nie spożywać nadmiernie soku z aloesu i nie pić 2 szklanek dziennie, ponieważ w przeciwnym razie może to spowodować bóle żołądka, wymioty lub biegunkę.
Sok z selera i marchwi
Zarówno seler, jak i marchew zostały włączone do wielu naturalnych soków, które są przygotowane do oczyszczenia organizmu i pozbawienia go tych szkodliwych substancji, które mogą ostatecznie wpłynąć na twoje zdrowie. Podobnie są to dwa warzywa o silnych właściwościach trawiennych, ponieważ zawierają błonnik, który jest niezbędnym składnikiem odżywczym regulującym przechodzenie jelit, zwalcza obrzęk brzucha i sprzyja spalaniu tłuszczów. Jeśli weźmiesz ten sok z selera i marchewki w zwykły sposób, oprócz zapalenia żołądka, przyczynisz się do utraty wagi; Oczywiście, tylko jeśli połączysz to ze zbilansowaną dietą i rutyną ćwiczeń fizycznych.
Składniki:
- 4 marchewki
- 1 łodyga selera
- 1/2 ogórka
Przygotowanie: pociąć wszystkie składniki na plastry lub małe kawałki i umieścić je w blenderze. Przetwarzaj, aż uzyskasz jednorodną mieszaninę, dodaj trochę wody, jeśli chcesz, aby sok nie był tak gęsty i gotowy do picia.
Awokado i sok ananasowy
Na koniec przedstawiamy kolejny z najlepszych soków do opróżniania żołądka, który można regularnie przyjmować w diecie. Awokado i ananas to owoce, które mają wyraźny skład odżywczy i są bogate w błonnik, więc są dobrymi sprzymierzeńcami, aby ułatwić przejście jelitowe, poprawić trawienie, a tym samym uniknąć zapalenia błon śluzowych żołądka. Dodatkowo, powinieneś wiedzieć, że ananas jest bardzo moczopędny, więc pomoże ci pozbyć się zatrzymanych płynów, które akcentują obrzęk i ociężałość.
Składniki:
- 4 plastry ananasa
- 1 awokado
- 1/2 zielonego jabłka (opcjonalnie)
Przygotowanie: Obierz awokado i wyodrębnij znajdującą się wewnątrz kość. Dodaj awokado razem z plasterkami ananasa i jabłkiem do blendera i przetwarzaj aż do uzyskania soku. Pij rano lub po południu, a zobaczysz, jak szybko zauważysz różnicę.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
Zostaw Swój Komentarz