Jak obniżyć poziom kwasu moczowego - remedia, porady i odżywianie

Kwas moczowy jest substancją chemiczną wytwarzaną w naszym ciele, gdy rozbija się purynę, substancje, które znajdujemy w niektórych produktach spożywczych i napojach. Ten kwas moczowy, który jest tworzony, jest w większości eliminowany przez krew przefiltrowaną w nerkach, aby zostać wydalony później w moczu. Jednak gdy nasz organizm wytwarza go w zbyt dużych ilościach, możliwe jest, że nasz układ wydalniczy nie jest w stanie wyeliminować go w wystarczającej ilości. Kiedy tak się dzieje, kiedy jest zbyt dużo kwasu moczowego we krwi, wiemy, że jest to hiperurykemia.

Czy cierpisz na ten stan? Czy chcesz nauczyć się go obniżać? Czytaj dalej ten artykuł na temat obniżania poziomu kwasu moczowego i wyjaśnij mu to!

Możesz być także zainteresowany: Dobre warzywa do obniżenia poziomu kwasu moczowego

Co to jest kwas moczowy

Posiadanie dużego kwasu moczowego będzie miało negatywne konsekwencje dla naszego zdrowia, a zatem musimy go kontrolować i zmniejszać wysokie poziomy . W tym artykule szczegółowo wyjaśnimy, jak obniżyć poziom kwasu moczowego.

Przede wszystkim należy dokładnie wyjaśnić, co mamy na myśli mówiąc o kwasie moczowym, tak aby nie pozostawiać wątpliwości. Jest to zatem substancja, którą ciało ludzkie wytwarza poprzez rozkładanie substancji zwanych purynami. Większość kwasu moczowego rozpuszcza się we krwi i wędruje do nerek, gdzie jest wydalana z moczem.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat tej substancji, możesz znaleźć więcej informacji w naszym artykule na temat kwasu moczowego.

Poziomy kwasu moczowego

W ten sposób widzimy, jak sama ta substancja chemiczna nie stanowi problemu, ale wtedy organizm wytwarza zbyt dużo kwasu moczowego lub nie eliminuje go wystarczająco, gdy może generować negatywne konsekwencje. W związku z tym konieczne będzie podjęcie odpowiednich działań w celu utrzymania poziomu kwasu moczowego w granicach uważanych za normalne.

Poziomy uważane za odpowiednie różnią się w zależności od wieku, płci lub stanu każdej osoby. Dużo się syntetyzując, możemy powiedzieć, że normalne poziomy kwasu moczowego to:

Mężczyźni : od 3, 4 do 7, 0 mg / dl
Kobiety : od 2, 4 do 5, 7 mg / dl

Teraz, jeśli chcesz rozszerzyć te informacje w artykule, który poświęcamy wyłącznie temu: jaki jest normalny poziom kwasu moczowego.

Nawodnienie i kwas moczowy

Jeśli chcesz obniżyć poziom kwasu moczowego, pierwszym podstawowym aspektem, który musisz wykonać, jest picie dużej ilości wody . Jeśli weźmiemy pod uwagę, że eliminacja nadmiaru kwasu moczowego występuje w moczu, zachęcanie go poprzez odpowiednie spożycie wody jest jednym z pierwszych kroków, które należy podjąć.

Napoje wytwarzające kwas moczowy

Z drugiej strony istnieją inne napoje, które powinieneś wyeliminować ze swojej diety z powodu zdolności tworzenia kwasu moczowego w organizmie. Odradzane napoje to:

Napoje alkoholowe : szczególnie wino i piwo.
Napoje i gazowane napoje bezalkoholowe.
Soki w butelkach

Kwas moczowy: zabronione pokarmy

Jak mówi przysłowie: "jesteśmy tym, co jemy", oznacza to, że wszystko, co jemy, ma wielkie znaczenie w wewnętrznym funkcjonowaniu naszego ciała. Jeśli nie wiemy, możemy popaść w błędy i spożywać pokarmy, które szkodzą nam, w tym przypadku, podnosząc poziom kwasu moczowego.

Jedzenie będzie jednym z kluczowych punktów, jeśli chodzi o obniżanie poziomu kwasu moczowego lub zapobieganie ich wzrostowi, ponieważ niektóre produkty bogate w purynę powodują wzrost tej substancji. Wśród najczęstszych znajdujemy:

czerwone mięso
kiełbasy
skorupiaki
napoje alkoholowe
napoje z gazem

W ten sposób konieczne jest, aby wiedzieć, że wszystkie produkty spożywcze podnoszą poziom kwasu moczowego i pokarmy bogate w purynę, aby uniknąć ich spożycia.

Kwas moczowy: żywność, aby ją obniżyć

Wręcz przeciwnie, istnieją również niektóre pokarmy, które pomogą naturalnie obniżyć poziom kwasu moczowego, a tym samym poprawić ten stan. Dobrymi przykładami są karczochy lub cebula, które oprócz tego, że są włączone do diety, mogą być użyte do przygotowania gotowanych warzyw i pobrania powstałego bulionu.

Tutaj mówimy o zalecanych pokarmach obniżających poziom kwasu moczowego:

Zielone warzywa liściaste

Karczochy
Sałata
Rukiew wodna
Seler
Szpinak
Brokuły

Warzywa

Groch
Cebula
Rzepa
Por
Marchew

Zboża

Makaron
Ryż
Chleb

Produkty mleczne

Mleko
Jogurt
Świeże sery

Suszone owoce

Orzeszki ziemne
Orzechy
Migdały, zawsze zawsze bez soli.

Ponadto chcemy, abyś znał wszystkie szczegóły w szczegółach, dlatego udostępniamy je w następujących artykułach:

Jakie pokarmy są dobre dla obniżenia poziomu kwasu moczowego
Owoce obniżające poziom kwasu moczowego
Dobre warzywa do obniżenia poziomu kwasu moczowego

Leczenie wysokiego stężenia kwasu moczowego

Chociaż wszystkie te zalecenia mogą być bardzo przydatne do obniżenia poziomu kwasu moczowego i zapobiegania tworzeniu się kryształów moczanu w stawach, prawdą jest, że zawsze należy poprosić lekarza o postawienie właściwej diagnozy. I w niektórych przypadkach konieczne jest leczenie lekami, które pomagają utrzymać prawidłowy poziom kwasu moczowego. W tym sensie leczenie farmakologiczne może być przeznaczone na długi lub krótki okres:

Krótkoterminowe leczenie

Ma to w zamyśle uspokoić ból i zmniejszyć stan zapalny, który występuje podczas ostrego napadu dny moczanowej. Z kolei możesz również sprzymierzyć te ataki w czasie. Leki przepisane w takich przypadkach to:

Niesteroidowe środki przeciwzapalne : takie jak ibuprofen lub naprocen. Nigdy nie należy zażywać aspiryny.
Kolchicyna : aby zapobiec ostrym kryzysom.
Kortykosteroidy : w tabletkach lub w zastrzykach, w przypadkach, w których pacjent nie reaguje na leczenie NLPZ

Po 24 godzinach możesz zacząć odczuwać ulgę w bólu i stan zapalny spowodowany dną moczanową.

Długotrwałe leczenie

Jest to leczenie, w którym stosuje się leki, że to, co robią, to niższe poziomy kwasu moczowego. Niektóre z tych leków to:

Uricosurics : przyspieszają eliminację kwasów przez nerki.
Inhibitory oksydazy ksantynowej : zmniejszają produkcję kwasu moczowego.
Pegloticaza : stosowana u tych długoterminowych pacjentów, którzy nie reagują na żaden inny rodzaj leczenia.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

Wskazówki