Czy masz problemy z krążeniem w twoich rękach ? Jeśli czujesz mrowienie, dyskomfort i często masz zimne dłonie, prawdopodobnie będziesz mieć niedobór krwi w tej części ciała. Jeśli uważasz, że możesz mieć ten problem, oprócz wizyty u lekarza i leczenia, istnieje kilka naturalnych środków, które możesz wykonać w domu, aby poprawić ten stan i, w zależności od przyczyny, możesz go naprawić. Kontynuuj czytanie tego artykułu i odkryj najlepsze domowe środki zaradcze w przypadku słabego krążenia rąk, a także jakie są możliwe przyczyny, objawy i podstawowe sposoby leczenia w celu rozwiązania tego problemu krążenia.

Możesz być także zainteresowany: Objawami złego krążenia krwi

Przyczyny i objawy słabego krążenia rąk

Ważne jest, aby wiedzieć, jakie są powody, dla których możesz cierpieć z powodu słabej cyrkulacji, aby móc znaleźć najlepsze rozwiązanie i uniknąć przyczyn, które są możliwe, aby problem nie był bardziej nasilany i nie powtarzany często. Są to główne przyczyny słabego krążenia w rękach :

• Nadciśnienie
• Niedociśnienie
• Cukrzyca typu 1 i typu 2
• Wysoki poziom cholesterolu
• Niedobór magnezu
• Siedzący tryb życia
• Palenie
• Spożycie alkoholu, kofeiny, narkotyków i narkotyków
• Nieprawidłowa postawa dłoni na chwilę uniemożliwiająca dobre krążenie

W każdym razie ważne jest to, że twój stały lekarz robi kompletną recenzję, aby skutecznie wykryć, co jest przyczyną tego problemu w twoim przypadku, a tym samym oferuje ci najbardziej udany zabieg dla ciebie.

Jest kilka znaków, które mogą ostrzec nas, że mamy problemy z krążeniem w rękach i, w zależności od liczby objawów i tego, co czujemy, możemy również wykryć, czy stopień jest łagodny lub poważny i pomóc lekarzowi w określeniu źródła tego problemu., Zatem najczęstsze objawy słabego krążenia w rękach są następujące:

• Zimne ręce
• Mrowienie, mrowienie lub swędzenie
• Uśpione palce
• Opuchnięte i zdrętwiałe ręce i ramiona
• Czerwone ręce
• Skurcze w dłoniach i ramionach
• Utrata czułości w rękach
• Delikatne i białawe paznokcie
• Migrena w przypadkach uogólnionych problemów krążenia

Następnie, w następnych sekcjach, prezentujemy niektóre z najlepszych środków do domu dla słabego krążenia rąk, dzięki czemu można uzupełnić leczenie zalecane przez lekarza.

Jak poprawić krążenie krwi rąk kurkumą

Ta przyprawa zawiera kurkumę, doskonały składnik do leczenia czerwonych dłoni w celu złego krążenia, jak również znacznie złagodzić objawy obrzęku i świądu. Kurkuma ma wielką, przeciwzapalną, kojącą moc i jest idealna do reaktywowania krążenia krwi. Aby użyć kurkumy jako środka domowego dla złego krążenia ręki, możesz wybrać jeden z dwóch sposobów:

Weź kurkumę ze względu na słabe krążenie rąk

Będziesz musiał zebrać 1 łyżeczkę proszku z kurkumy, 1 dużą szklankę mleka i 1 łyżeczkę naturalnego miodu. Gotuj mleko z kurkumą przez 5 minut na małym ogniu, usuń z ognia i pozwól mu się ogrzać przed zażyciem, dodaj trochę miodu i zanieś na pusty żołądek.

Możesz zastosować ten środek na problemy z krążeniem 1 raz dziennie przez 2 tygodnie, zaleca się, aby był to poranny post, ale możesz też trochę poświęcić, zanim pójdziesz spać, pozostawiając dużo czasu między obiadami, a to wymaga, aby trawienie jest zaawansowane. Zauważysz, że już w pierwszych dniach nastąpiła istotna poprawa.

Zastosuj kurkumę do rąk w celu złego krążenia

Innym sposobem zastosowania kurkumy w celu poprawy krążenia w dłoniach jest zastosowanie go na zewnątrz. Do tego potrzebne są 3 łyżki stołowe tego proszku przyprawowego i 1/2 litra wody i mieszaj na zimno, aż otrzymasz pastę kurkumy do nałożenia na dłonie i pozwól jej działać przez 30 minut, zanim usuniesz ją dobrze wodą.

Ponadto istnieją suplementy i suplementy z kurkumą, które można przyjmować codziennie, ale należy skonsultować się z lekarzem na temat jego stosowania i dawki potrzebnej w twoim przypadku.

Cynamon w złym obiegu

Cynamon jest kolejną idealną przyprawą do leczenia problemów z krążeniem, a także działa jako silny środek przeciwzapalny i łagodzący. Spożywany w infuzji i spożywany z cynamonem spożywczym obniża napięcie, dlatego stosowany w ten sposób jest odpowiedni do leczenia problemów z nadciśnieniem, ale jest przeciwwskazany u osób z niedociśnieniem lub niskim ciśnieniem krwi. Tak więc, jeśli możesz pić to jako napar, to jest to tak proste jak przygotowanie i picie 2 filiżanek dziennie, jedna rano i druga w nocy, dopóki nie zauważysz poprawy. Ale jeśli szukasz jej zewnętrznego zastosowania i zastosujesz bezpośrednio na dotkniętym obszarze, w tym przypadku na dłoniach, to po prostu musisz wykonać te proste instrukcje, aby przygotować pastę cynamonową dla rąk :

Składniki

• 1 łyżka cynamonu w proszku
• 1 lub 2 palce ciepłej wody w szklance

Przygotowanie i leczenie

1. Podgrzej trochę wodę, a następnie wymieszaj cynamon, aby uzyskać jednorodną pastę.
2. Nakładaj pastę na dłonie i pozwól jej działać przez 20 lub 30 minut.
3. Możesz owinąć dłonie bawełnianą szmatką, aby przyprawa działała lepiej.
4. Po tym czasie usuń pastę z dużą ilością wody.

Rób ten naturalny środek raz dziennie przez co najmniej 2 lub 3 tygodnie z rzędu, a zobaczysz, jak twoje ręce zostaną opróżnione w ciągu kilku dni i poprawisz krążenie.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba to kolejny z najlepszych naturalnych środków poprawiających krążenie, ponieważ zawiera flawonoidy, które działają poprzez stymulowanie przepływu krwi. W ten sposób można wybrać 1 codzienny napar z kilku suszonych liści miłorzębu japońskiego przez 2 tygodnie lub suplementy, które można znaleźć w aptekach i ziołolecznictwie. W tym drugim przypadku ogólna dawka wynosi 40 mg w 3 razy dziennie, ale najlepiej, aby lekarz zalecił najbardziej odpowiednią dawkę dla Ciebie.

Ważne jest, aby przed rozpoczęciem któregokolwiek z tych środków zaradczych skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, który jest najbardziej odpowiedni w twoim przypadku i uniknąć pogorszenia stanu lub pojawią się nowe problemy, takie jak alergie.

Infuzje o słabym krążeniu rąk

Istnieją zioła lecznicze, które są wysoce zalecane do leczenia tego problemu krążenia, ponieważ aktywują krążenie krwi i są naprawdę łatwe do przyjmowania w infuzji, ponieważ wystarczy gotować przez 15 minut na małym ogniu, odstawić na 5 minut, odcedzić i zrobić wcześniej. posiłków. Wśród najlepszych roślin leczniczych o słabym krążeniu rąk znajdujemy:

• Skrzyp
• Imbir
• Yarrow
• Passionflower
• Tymianek
• Romero
• Passionflower
• Szałwia

Czosnek do aktywacji krążenia krwi

Innym z najlepszych środków do domu o słabym krążeniu jest czosnek, szeroko stosowany w medycynie tradycyjnej w leczeniu różnych problemów zdrowotnych. Dzięki swoim właściwościom pomaga aktywować krążenie całego ciała, dlatego dobrze jest rozwiązywać tego typu problemy w rękach.

Po prostu dodaj więcej czosnku do swojej zwykłej diety lub możesz nawet wziąć czosnkowe kapsułki lub zjeść ząbek czosnku na czczo . W krótkim czasie zauważysz poprawę, a twoje dłonie nie zasną tak łatwo.

Leczenie z powodu słabego krążenia rąk

Wreszcie, aby rozwiązać problem krążenia w rękach, należy przestrzegać kilku prostych wskazówek dotyczących leczenia problemów z krążeniem w ruchu :

Odwiedź lekarza

Jak tylko wykryje się którykolwiek z objawów wskazanych powyżej, ważne jest, aby udać się do lekarza w celu zdiagnozowania problemu złego krążenia lub powiedzieć nam, czy jest to jakiś inny problem lub choroba, która ma mrowienie w twoich rękach.

Rzuć palenie

Jeśli przyczyną problemu jest wysoki poziom palenia tytoniu lub spożycie dużej ilości kawy, herbaty, alkoholu lub innych narkotyków, główną częścią leczenia będzie zmniejszenie lub całkowite wyeliminowanie spożycia tych substancji.

Zmień dietę

Szczególnie ci, którzy cierpią na problemy z cholesterolem i problemy z nadwagą, a tym samym cierpią na problemy z przepływem krwi w kończynach, muszą zmienić dietę. Konieczne będzie zwiększenie ilości błonnika w posiłkach i zmniejszenie ilości tłuszczy. Ponadto ważne będzie, aby uwzględnić pokarmy bogate w witaminę C, B i E, ponieważ te dwie witaminy pomagają stymulować krążenie. Ponadto, szczególnie w przypadku niedoboru magnezu, konieczne będzie zwiększenie spożycia pokarmów bogatych w magnez, ponieważ brak tego powoduje drętwienie i słabe krążenie. Na koniec należy dobrze nawodnić i pić zarówno wodę, jak i soki owocowe o wysokiej zawartości błonnika, takiej jak kiwi lub ananas.

Ćwiczenia dla słabego krążenia w rękach

Brak ruchu jest jedną z głównych przyczyn złego zaopatrzenia w krew i kiedy odczuwamy mrowienie, pierwszą rzeczą, którą robimy, jest poruszenie odrętwiałego obszaru. Dlatego ćwiczenia ręczne będą kluczowe dla poprawy krążenia. Możesz pocierać ręce, potrząsać nimi, otwierać i zamykać pięści kilka razy pod rząd i używać pincety do ćwiczeń ręcznych. Idź codziennie przez pół godziny w szybkim tempie, bardzo skuteczny sposób na aktywację układu krążenia. Na koniec należy unikać powtarzających się lub statycznych złych pozycji, które utrudniają krążenie krwi.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.