Ból szyjki macicy jest częstym schorzeniem, a z kolei bardzo irytującym, że niektórzy ludzie cierpią z pewną wytrwałością. Istotne jest określenie przyczyn tej choroby w okolicy szyjki macicy, ponieważ mogą z niej wyniknąć inne, bardziej poważne problemy. Ważne jest również poznanie sposobów łagodzenia bólu, aby starać się wykonywać normalne codzienne życie. A jedną z najtrudniejszych chwil w ciągu dnia jest zwykle czas zasypiania, dlatego szczegółowo wyjaśniamy, jak spać z bólem szyjki macicy.

Możesz być także zainteresowany: Jak zapobiegać i łagodzić ból szyjki Kroku do podjęcia: 1

Pierwszym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę podczas snu z bólem szyjki macicy, jest pozycja, w której się kładziemy, ponieważ pozycja ta będzie miała ogromny wpływ na tę dolegliwość. W ten sposób najlepiej iść do łóżka:

• Staw czoło niską poduszką, a drugą pod kolanami.
• Po stronie z poduszką nieco wyżej, a drugą między kolanami.

2

Poduszki pomogą utrzymać krzywa szyjki i zapobiec pogorszeniu się bólu w tym obszarze. Dlatego należy unikać spania bez poduszki lub do góry nogami, ponieważ prowadzi to do zmiany tej krzywizny. Jeśli chcesz poszerzyć tę informację, przeczytaj nasz artykuł: Czy spanie w pozycji zakrytej jest złe?

3

Na rynku dostępne są również poduszki zaprojektowane specjalnie do zwalczania bólu szyjnego, o niskich profilach, które zmniejszają nacisk na bolesny obszar. Tego typu poduszki można znaleźć w ortopedii, specjalistycznych sklepach i dużych powierzchniach.

4

W ten sam sposób ważne jest, aby materac był wystarczająco mocny, aby zachować równowagę między szyjkami i kręgosłupem. Z tego powodu, jeśli śpisz na materacu, w którym toniesz, najlepszą opcją jest zmiana go lub przejście na inne łóżko.

5

Podawanie ciepła do okolicy szyjki macicy przed snem może również pomóc zmniejszyć ból i pomóc lepiej spać. Bardzo przydatne będą elektryczne maty lub poduszki, które wydzielają ciepło, a także nakładają kompresy lub ciepłe szmatki na szyję.

6

W ten sam sposób ważne jest, abyś podjął kroki, aby uniknąć tego, że dolegliwości pójdą na więcej, lub ból szyjki wywodzi się z innych poważniejszych dolegliwości. W tym celu należy postępować zgodnie z zaleceniami lekarza, a także zalecamy przestrzeganie zaleceń zawartych w naszym artykule na temat zapobiegania i łagodzenia bólu szyi.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.