Nerwowy kaszel to rodzaj kaszlu, który nie jest związany z infekcjami, ale jego przyczyna ma podłoże nerwowe lub emocjonalne. Charakteryzuje się suchym, drażniącym kaszlem, który zwykle pojawia się w chwilach, gdy osoba jest zestresowana, nerwowa, lękliwa itp. W niektórych przypadkach może być konieczne specjalne leczenie farmakologiczne, ale w innych wystarczy zastosować pewne techniki relaksacyjne i zwalczyć stres i niepokój, które powodują kaszel. W tym artykule wyjaśniamy, jak usunąć nerwowy kaszel i jak go zidentyfikować.

Możesz być także zainteresowany: Jak usunąć kaszel dziecka

Przyczyny i objawy kaszlu nerwowego

Nerwowy kaszel, w przeciwieństwie do innych rodzajów kaszlu, nie jest konsekwencją określonej choroby lub stanu, ale ma swój początek w pewnym typie problemu, który wpływa na układ nerwowy. Czynniki, które są ustalane jako częste przyczyny kaszlu nerwowego, przechodzą stan stresu lub nerwowości, niepokój lub cierpią emocjonalną traumę.

Jego objawy są łatwe do zidentyfikowania, ale ważne jest, aby wiedzieć, jak się przejawia i jakie są jego właściwości, aby wiedzieć, czy rzeczywiście jest to nerwowy kaszel, czy nie:

• Jest to suchy kaszel, który może pojawić się i zniknąć nagle.
• Nie towarzyszy mu śluz.
• Nie występuje wraz z innymi objawami oddechowymi, takimi jak duszność lub świszczący oddech, lub dodatkowe objawy ze strony układu oddechowego, takie jak gorączka, osłabienie, brak apetytu itp.
• Zwykle pojawia się w tych okresach, w których osoba ma stres, jest nerwowa, przechodzi przez skomplikowane sytuacje, jest zrozpaczona itp., I ustaje w okresach, gdy jest całkowicie zrelaksowany, na przykład gdy jest na wakacjach iz dala od jakichkolwiek okoliczność, która wywołuje lęk.
• Występuje z dużo większą częstotliwością w nocy i może być trwały w niektórych kluczowych porach dnia.
• Działa drażniąco na drogi oddechowe.

Mimo to należy pamiętać, że konieczny jest kontakt z lekarzem, jeśli cierpisz na uporczywy kaszel, który nie ustaje, ponieważ zawsze konieczna jest wiarygodna diagnoza, aby ustalić dokładną przyczynę problemu i wykluczyć cierpienie z powodu poważniejszych chorób lub patologii.

Leczenie nerwowego kaszlu

Nerwowy kaszel jest reakcją organizmu na uczucia lub emocje, które są tłumione, dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę i inicjować odpowiednie leczenie w każdym przypadku. Najpierw trzeba będzie zidentyfikować czynnik psychologiczny, który ją powoduje, czy to stres, lęk, nerwowość, niedawne traumy emocjonalne itp., A do tego może być konieczna interwencja psychoterapeuty, aby pomóc pacjentowi w uzewnętrznieniu i wyrażeniu swoich emocji za pomocą aby dostać się do podstawy problemu.

Oprócz odpowiedniego leku, jeśli to konieczne, aby uspokoić kaszel, takich jak leki przeciwkaszlowe, wziewne kortykosteroidy, pastylki do ssania itp., Lekarz może również przepisać leki w celu leczenia lęku, który jest za nerwowym kaszlem i sprzyjają relaksowi. Podobnie, musisz nauczyć się relaksować fizycznie i psychicznie i przyczyniać się do dobrego samopoczucia, aby zwalczyć nerwowy kaszel; W tym celu bardzo pomocne mogą być następujące działania i praktyki:

• Techniki oddychania: nauka dobrego oddychania jest niezbędna zarówno do pozbycia się nagromadzonych napięć, jak i poprawy zdolności klatki piersiowej oraz do prawidłowego wchłaniania tlenu.
• Ćwiczenia relaksacyjne: możesz ćwiczyć ćwiczenia relaksacyjne dobrze spać, które pokażemy ci w tym artykule, ponieważ pomogą ci pogodzić sen, zwalczyć stres i poprawić natlenienie krwi.
• Medytacja lub inne terapie: medytacja jest praktyką, dzięki której osiąga się stan głębokiej koncentracji, który rozluźnia umysł i promuje eliminację napięć i negatywnych emocji. Oprócz tego są to również dobre dyscypliny, takie jak joga czy pilates.
• Aktywność fizyczna: gdy wykonywane są ćwiczenia fizyczne, uwalniane są endorfiny, które są hormonami, które sprzyjają optymalnemu nastrojowi i poczuciu dobrego samopoczucia i szczęścia. Dlatego regularne uprawianie aktywności fizycznej lub uprawianie sportu jest dobrym rozwiązaniem, które pozwala rozluźnić się, a co za tym idzie złagodzić nerwowy kaszel.

Naturalne środki na kaszel nerwowy

Oprócz wszystkich powyższych, w wielu przypadkach środki naturalne są najlepszymi sprzymierzeńcami, aby usunąć nerwowy kaszel i pomóc organizmowi osiągnąć stan głębokiego relaksu i utrzymać kontrolowany poziom stresu i niepokoju. Domowe zabiegi, które dają dobre wyniki są następujące:

• Mallow: uspokaja podrażnienia, które mogą powodować nerwowy kaszel w drogach oddechowych, a jednocześnie zmiękcza struny głosowe. Radzimy przyjmować napar z malwy w nocy, kiedy objawy te mają tendencję do akcentowania.
• Passionflower: oprócz ułatwienia przepływu powietrza przez oskrzela, passionflower ma właściwości relaksujące i uspokajające bardzo silne. Możesz go spożywać jako napar, w płynnym ekstrakcie lub w kapsułkach, odkryj wszystkie szczegóły w artykule Jak zrobić passionflower.
• Tymianek: jest jednym z naturalnych środków przeciwkaszlowych najczęściej stosowanych w przypadku podrażnienia kaszlu oraz infekcji w obrębie klatki piersiowej i gardła. Przygotuj napar z tymianku dodając 2 łyżki stołowe w szklance wrzącej wody, a po przygotowaniu odcedź i dodaj małą łyżkę miodu.
• Opary eukaliptusa: opary są idealne do odblokowania dróg oddechowych i łagodzenia podrażnień spowodowanych kaszlem. Gotuj kilka liści eukaliptusa w 1/2 litrze wody, a po usunięciu go z ognia i upewnij się, że nie pali się, umieść garnek na płaskiej powierzchni i przyłóż do niego nos, aby zacząć wdychać opary oni odpadli.

Dowiedz się więcej takich środków w artykule Jak leczyć kaszel z domowymi lekami.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.