Picie jest czynnością społeczną, dlatego dla wielu osób trudno jest dostrzec, że mają szkodliwy związek z alkoholem. Nie jest łatwo zidentyfikować, że mamy problem uzależnienia od alkoholu, ale pierwszym krokiem jest przyznanie, że jest coś, co nie jest właściwe, aby iść naprzód i przezwyciężyć sytuację. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak się dowiedzieć, czy jesteś alkoholikiem w .com, dajemy ci główne sygnały, że picie stanowi dla ciebie trudność.

Możesz być także zainteresowany: Jak pomóc alkoholikowi Kroki, które należy wykonać: 1

Kiedy pijesz, trudno kontrolować ilość, możesz zmienić rodzaj spożywanego napoju lub alkoholu, ale kiedy pijesz, kończysz się upijaniem. Jeśli nie wiesz, kiedy przerwać, jest to wyraźny znak, że masz problem z alkoholem .

2

Wiele osób określa się jako osoby spożywające produkty spoŜywcze : jeśli potrzebujesz lub pijesz drinka przed rozpoczęciem dnia, codziennie lub wiele razy w tygodniu pijesz kilka drinków, jeŜeli konsumpcja alkoholu wychodzi z sytuacji towarzyskich i robisz to nawet wtedy, gdy znajdziesz się sam, wtedy nie jesteś społecznym pijakiem, wręcz przeciwnie możesz mieć problemy z alkoholem.

3

Jeśli twoja rodzina lub przyjaciele poczynili spostrzeżenia na temat twojego picia i byliście zaniepokojeni komentarzami, jeśli ten aspekt jest przyczyną dyskusji z tymi wokół ciebie, możliwe jest, że inni wykrywają zachowanie, które wykracza poza zwykle

Musisz zrozumieć, że jeśli najbliżsi ci ludzie zauważą, że twoje picie nie jest normalne, może wykrywają coś, czego nie chcesz jeszcze założyć: że masz problem z alkoholem .

4

To normalne, że w niektórych sytuacjach odczuwamy potrzebę wypicia drinka, aby się zrelaksować i na chwilę zapomnieć o problemach, ale taka postawa nie jest rozwiązaniem żadnego z konfliktów, które są nam przedstawiane każdego dnia. Jeśli twoje picie spowodowało problemy w domu, w pracy lub gdzie indziej, zwróć uwagę, to jest jeden z najwyraźniejszych oznak alkoholizmu .

5

Czy próbowałeś przestać pić przez jakiś czas, nie otrzymawszy go? Jeśli odpowiedź brzmi "tak", możesz potrzebować pomocy, aby podjąć ten ważny krok i prowadzić o wiele spokojniejsze życie. Kiedy nie możemy opuścić alkoholu nawet przez krótki okres czasu, możliwe jest, że istnieje uzależnienie od picia, które należy rozwiązać, zanim powikłania alkoholizmu zaczną wpływać na zdrowie i relacje.

6

Kiedy pijesz, robisz to w umiarkowanym lub przyspieszonym tempie? Jeśli na spotkaniu towarzyskim bierzesz jeden napój za drugim, z obawy przed jego zakończeniem lub niemożnością wypicia wystarczająco dużo, manifestujesz kompulsywne zachowanie dotyczące alkoholu, które oznacza, że ​​istnieje uzależnienie. Nie pij umiarkowanie, ale zamiast tego obsesyjnie pij tyle alkoholu, ile możesz, aby cieszyć się największym alkoholem podczas wieczoru.

7

Kiedy inni podchodzą do ciebie, by doradzić lub skrytykować twój sposób picia, zwykle odpowiadasz, że możesz wyjść, kiedy chcesz, ale kiedy próbujesz zawieść, nie wiesz, jak pozostać trzeźwo przez długi czas.

8

Jeśli oprócz tych wszystkich sygnałów miałeś kilka luk mentalnych po wypiciu, tracisz pracę, uczelnię lub obowiązki, często z powodu kaca i myślisz, że twoje życie byłoby znacznie lepsze, gdybyś wiedział, jak się pije lub czy nie czułeś się pociągający Alkohol, a następnie przedstawić kilka ważnych oznak uzależnienia

9

Nie ma powodu, aby wstydzić się problemów z piciem, ważne jest, aby zamanifestować chęć zmiany i zrobić krok naprzód. Przejdź do Anonimowych Alkoholików najbliżej swojej społeczności i podziel się wrażeniami z innymi ludźmi, którzy czują to samo, co Ty, to pomoże ci w znacznym stopniu.

10

Szukaj pomocy, uzależnienie od alkoholu to poważny problem, który nie rozwiązuje się sam i może również dramatycznie wpłynąć na twoje zdrowie. Twoja wola to różnica pomiędzy życiem spokojniejszym i szczęśliwym lub zawsze zależy od tego, czy napój jest "pełny".

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na temat wpływu picia na nasze zdrowie, zapraszamy do zapoznania się z naszymi artykułami:

• Jak alkohol wpływa na wątrobę
• Jak alkohol wpływa na mózg
• Jakie są objawy marskości wątroby?

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

Wskazówki

• Anonimowi Alkoholicy to jedno z głównych źródeł poszukiwania pomocy i leczenia uzależnień
• Jeśli nie czujesz się komfortowo w AA, idź do konkretnego specjalisty
• Przezwyciężenie uzależnienia wymaga wszystkich naszych pragnień i woli, ale możesz także szukać wsparcia od swoich bliskich