Czy jajko źle wpływa na stłuszczenie wątroby?

Jednym z najczęstszych problemów jest obecnie diagnoza stłuszczenia wątroby. Z powodu naszego gorączkowego stylu życia, złej diety i nadmiernego spożycia tłuszczów i toksyn, coraz więcej osób cierpi z powodu niedoborów wątroby i innych problemów zdrowotnych.

Główny powód wątroby z tłuszczem wynika z bardzo niezrównoważonej diety, aw tym artykule podajemy listę produktów, których należy unikać, kolejne dobre jedzenie i odpowiadamy na pytanie, które wielu ludzi zwykle ma na temat jednego z najważniejszych pokarmów. powszechne we wszystkich kuchniach świata: czy jajko źle wpływa na stłuszczenie wątroby? Czytaj dalej i wiedz, co możesz jeść i czego powinieneś unikać, jeśli cierpisz z powodu tego problemu, a także, czy warto jeść jajka, czy nie.

Możesz być także zainteresowany: Czy możesz żyć bez wątroby? Oto odpowiedź

Złe jedzenie na stłuszczenie wątroby

Jak już wcześniej mówiliśmy, tłuszcz otaczający wątrobę jest generowany przez złą dietę i jej główną konsekwencję, z nadwagą. Kiedy dana osoba cierpi na stłuszczenie wątroby, jego pierwszą czynnością, którą należy podjąć, powinno być rozpoczęcie zrównoważonego planu dietetycznego i rutyny ćwiczeń w celu wyeliminowania nagromadzonego tłuszczu w tym narządzie.

Istnieje kilka rodzajów pokarmów, które nie są zalecane dla osób z problemami z wątrobą. Oto lista szkodliwych pokarmów dla stłuszczenia wątroby :

Tłuszcze: Ponieważ wątroba jest nasycona tłuszczem, przetwarzanie tłuszczów z żywności będzie bardzo skomplikowane. Dlatego należy unikać lub minimalizować spożycie majonezu, masła lub dressingów.
Niezdrowe jedzenie : ta żywność jest źródłem nr 1 tłuszczów nasyconych, węglowodanów i soli w hałdach. Pamiętaj, że sól jest wyjątkowo szkodliwa dla wątroby, dlatego unikaj maksymalnej konsumpcji w restauracjach typu fast food.
Mięso o wysokiej zawartości tłuszczu: podobnie jak czerwone mięso lub owoce morza, w szczególności krewetki. Korzystne jest zmniejszenie spożycia, aby nie przesycić cholesterolu i trójglicerydów, które są wyjątkowo szkodliwe dla stłuszczenia wątroby.
Żywność o dużej zawartości cukru: w ten sam sposób cukier jest główną przyczyną otyłości na całym świecie, dlatego zaleca się unikanie jej do maksimum lub znaczne zmniejszenie jej spożycia. Pokarmy takie jak pieczywo, ziemniaki, czekolada lub lody są przeciwwskazane dla osób ze stłuszczeniem wątroby.
Napoje alkoholowe: gdy dana osoba cierpi na stłuszczenie wątroby, jej tkanki zaczynają puchnąć. Przy spożywaniu alkoholu w dużych lub małych ilościach wątrobę pracujemy dwa razy, co powoduje zaburzenie równowagi komórkowej, które może spowodować nieodwracalne uszkodzenie. Ponadto alkohol staje się cukry po metabolizmie, więc jest bardzo szkodliwy dla wątroby, a przede wszystkim, jeśli cierpisz na tę chorobę zwaną stłuszczeniem wątroby .
Ziarno: specjalnie przetworzone ziarna są bardzo trudnym do przetworzenia przez wątrobę, szczególnie jeśli jest w tym stanie. Najlepiej jest wybierać pełne ziarna, które dostarczą błonnika, to pomoże poprawić trawienie, schudnąć i, oczywiście, zmniejszyć produkcję tłuszczu.

W tym drugim artykule możesz dowiedzieć się więcej Złych pokarmów dla samej wątroby.

Dobre pokarmy dla stłuszczenia wątroby

Tak jak istnieją pokarmy, które nie są polecane do stłuszczenia wątroby, istnieje kilka, które pomagają wyeliminować tłuszcz, a przede wszystkim dbać o to i zapobiegać pojawieniu się tego w naszej wątrobie.

Wskazane jest, aby wybierać produkty zawierające dużo błonnika i zdrowych białek, ponieważ pomagają naszemu metabolizmowi przetwarzać tłuszcz znacznie szybciej i spowalniają wchłanianie tłuszczu. Możesz włączyć do swojej diety następujące zdrowe pokarmy do leczenia stłuszczenia wątroby:

Soczewica
Marchew
Boćwina szwajcarska
Brokuły
Owies
Całe jedzenie, takie jak chleb pełnoziarnisty i ryż
Apple
Ananas
Kiwi

Czy jajo naprawdę źle wpływa na stłuszczenie wątroby?

Jajo jest znane jako pokarm bardzo bogaty w białka i witaminy. W tym są już dwie zróżnicowane części:

Clara: składa się głównie z wody i jest stosowana w słodyczy ze względu na jej zdolność do wzrostu poprzez wprowadzanie powietrza.
Żółtko: jest częścią jajka powszechnie znanego jako żółć i ma większość białek i lipidów.

Chociaż jest to bardzo łatwy do strawienia pokarm i zawiera wiele witamin niezbędnych do funkcjonowania organizmu, od wielu lat dyskutuje się, czy jego spożycie jest szkodliwe dla zdrowia ze względu na zawarte w nim kalorie, a zwłaszcza w przypadku stłuszczenia wątroby, jeśli lepiej przestać go używać lub zrobić to normalnie.

Jednym z pokarmów, które są najbardziej zabronione dla osób cierpiących na stłuszczenie wątroby są tłuszcze nasycone i wszystkie pokarmy, które generują wysokie spożycie kalorii, które mogą powodować wysoki poziom cholesterolu i trójglicerydów. Występuje we wszystkich produktach żywnościowych od zwierząt, np. Mleko i jego pochodne lub, w tym przypadku, jajko.

Racja (1 jajko) zawiera około 200 kcal i około 500 mg cholesterolu, co w pierwszej kolejności mówi nam, że powinniśmy go całkowicie unikać. Jeśli jednak przeanalizujemy dokładniej, 70% tych kalorii i tłuszczów pochodzi z żółtka; bycie częścią jaja, które zawiera więcej białek, to to, że więcej cholesterolu przyczynia się do organizmu.

Czy jajko źle wpływa na stłuszczenie wątroby? Tak i nie . Jak wszystko, powinno być spożywane w umiarkowany sposób . Podobnie lepiej zdecydować się na czystą, ponieważ zawiera ona zdrowe białka dla organizmu, ale bez kalorii dostarczanych przez żółtko. Jeśli nie lubisz jasności, najlepiej ograniczyć spożycie do jednego lub dwóch tygodniowo.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.

Wskazówki