Kiedy, po odczekaniu dziewięciu miesięcy, moment porodu się kończy, normalne jest denerwowanie się, wątpliwości i obawy, bardziej niż sobie to wyobraziłeś. Na przykład, czasami, nawet jeśli czas ciąży zostanie osiągnięty, nie będzie on niszczył wody lub zacznie rodzić, może to również kosztować uzyskanie niezbędnego rozszerzenia, aby poród lub inne opóźnienia. Dlatego ważne jest, aby być z lekarzami i postępować zgodnie z poradami udzielonymi w każdej sytuacji.

W każdym razie, istnieją pewne naturalne i domowe metody, to znaczy, że możesz ćwiczyć zarówno w domu, jak i w szpitalu i bez leków, aby osiągnąć konieczne rozszerzenie. W wyjaśnieniu, jak rozszerzyć szybciej w porodzie . Zwróć uwagę!

Możesz być także zainteresowany: Jak się dowiedzieć, czy jestem w pracy

Ile centymetrów trzeba rozszerzyć przy dostawie

Dylatacja jest niewątpliwie znakiem, że dziecko jest w drodze i za kilka godzin się urodzi. Ponadto jest to najdłuższa i najbardziej bolesna część porodu, dlatego wskazane jest, aby chodzić powoli i głęboko oddychać, aby lepiej wykorzystać tę część i wszystkie objawy, które jej dotyczą.

Aby urodzić konieczne jest rozszerzenie kanału rodnego do około 10 cm . Oznacza to, że średnia mieści się w tym takcie, ale prawdą jest, że pierwszorazowe lub pierworodne matki mogą potrzebować osiągnąć te 10 cm, aby dziecko zaczęło opuszczać i potrzebowało więcej czasu, aby je otrzymać, podczas gdy ci, którzy już rodzili, mogą czasem urodzaj z centymetrem rozszerzania mniej bez problemów i zażywaj mniej.

W przypadku, gdy zwykły czas poszerzenia i porodu dobiegnie końca, a minimalna liczba centymetrów potrzebna do opuszczenia dziecka nie zostanie osiągnięta, lekarze mogą zdecydować, że pacjentka wykona kilka ćwiczeń, aby pomóc temu procesowi lub zakończy wykonywanie cesarskiego cięcia .

W tym innym artykule mówimy ci, co jest lepsze: cesarskie cięcie lub naturalne porody.

Ile czasu potrzeba na rozszerzenie w momencie dostawy

Wskazane jest również, aby wiedzieć trochę o normalnym czasie rozszerzania porodu, ponieważ w ten sposób można uświadomić sobie, że zbyt długo się rozrasta i trzeba zrobić coś innego, aby je uzyskać lub pomoc lekarza. Rozdęcie szyjki macicy rozpoczyna się, gdy dochodzi do skurczów macicy, a w rzeczywistości jest to najdłuższa faza porodu. Dokładnie, praca rozszerzenia jest podzielona na 3 fazy zwane utajoną, aktywną i spowolnioną.

• W utajonej fazie rozszerzania występują silniejsze i częstsze skurcze. Pierwsze skurcze mogą trwać kilka godzin lub mogą trwać każdego dnia, chociaż nie jest to zwykle typowe, dopóki nie przejdzie do następnej fazy. W tej części procesu rozszerza się do 3 cm lub 4 cm.
• Faza aktywna w dylatacji to faza, która występuje, gdy szyjka macicy rozszerza się szybciej. Ciało musi utrzymać od 3 cm do 4 cm w poprzedniej fazie i osiągnąć zasięg 8 cm lub 9 cm. Ta część trwa zwykle średnio 5 godzin u matek po raz pierwszy, ale u tych, które były wcześniej matkami, zwykle trwa to około 2 godziny.
• Ostatnia część to faza zwalniania i nazywa się to, ponieważ poszerzenie szyjki macicy zaczyna być wolniejsze. Tutaj następuje całkowite rozszerzenie i dziecko zaczyna przechodzić przez kanał macicy aż do porodu. Ta ostatnia część poszerzenia oznacza już tylko wzrost o jeden lub dwa centymetry, ale może kosztować średnio około 3 godziny więcej.

Tak więc u matek, które rodzą swoje pierwsze dziecko, normalną rzeczą jest to, że część dylatacji między 4 cm a końcem 10 cm trwa średnio 8 godzin.

Ponadto, limit czasu dla tego procesu wynosi 18 godzin, ponieważ uważa się, że jest mało prawdopodobne, że będą większe, ale jeśli tak jest, to lekarze nigdy nie pozwolą im przesadzić i działać. W przypadku matek, które już miały inne dzieci, normalne jest, że w tej części nie przekraczają 12 godzin .

Jak rozszerzyć szybciej przy porodzie dzięki domowym środkom zaradczym

W przypadku, gdy lekarze uważają, że zaczynasz iść wolniej niż zwykle w części dylatacyjnej, możesz wypróbować kilka domowych środków zaradczych, takich jak ćwiczenia, postawy i napary między innymi. Zwróć uwagę na to, jak rozszerzyć szybciej przy dostawie :

Uprawiać seks

Jest to jedna z najlepszych metod domowych, które można rozszerzyć podczas porodu. Jednak lekarz musi zatwierdzić ten środek, ponieważ nie jest właściwe, jeśli w czasie ciąży był czas, kiedy specjalista zabronił utrzymywania relacji lub całkowitego odpoczynku. Ten sposób poprawy dylatacji jest skuteczny, ponieważ skurcze mięśni, które występują podczas relacji, jak również samego orgazmu, zwiększają skurcze macicy i pomagają stymulować otwarcie szyjki macicy. Ponadto nasienie ma substancję, która ułatwia to zadanie, ponieważ pomaga dojrzeć tę część poprzez zwiększenie jej elastyczności, co powoduje jej rozszerzenie.

Ćwicz, aby rozszerzyć więcej

Chociaż nie jest wskazane przesadzanie lub zmuszanie, ale kontynuowanie ruchu i wykonywanie pewnych ćwiczeń stymulujących poszerzenie kanału rodnego. Możesz użyć piłki pilates i usiąść na niej wykonując lekkie i płynne ruchy w tę iz powrotem lub w kółko. Inną opcją jest chodzić, aby rozszerzyć więcej, coś prostego, co jest bardzo skuteczne w dalszym rozszerzaniu szyjki macicy. Ponadto, ćwiczenia te skupiają się na cięciu i mniej bolesnym, niż gdy jesteś całkowicie rozciągnięty i wciąż w trakcie tej fazy dostawy. Musisz również pamiętać, że musisz dobrze oddychać, więc bądź świadomy swojego oddechu w trakcie pracy, aby kontrolować ból podczas rozszerzania, a zobaczysz, że odprężasz się i odczuwasz mniejszy ból.

Stymuluj produkcję oksytocyny

Jest to hormon odpowiedzialny za wytwarzanie skurczów macicy, co spowoduje poszerzenie szyjki macicy, a także stymuluje produkcję mleka. Aby zwiększyć produkcję oksytocyny, weź napary z liści malin, zjedz czekoladę ciemną, stymuluj sutki, dużo się śmiej i utrzymuj relacje ze swoim partnerem. Są to wskazówki, które stymulują macicę, dziecko do poruszania się i produkcję tego hormonu.

Postawy, aby rozszerzać się bardziej podczas porodu

• Leżąc po lewej stronie i z poduszką między nogami, w ten sposób zrelaksujesz odcinek lędźwiowy i poprawisz krążenie nóg i okolicy miednicy. Lepiej, aby był po lewej stronie, ponieważ w ten sposób sprzyja się krążeniu w kierunku łożyska.
• Kolejna przydatna pozycja, jaką możesz zrobić w łóżku, to: uklęknij na łóżku z nogami tak daleko, jak to możliwe, ale trzymając palce razem.
• Aby osiągnąć swój cel, oprzyj kolana i dłonie na podłodze lub łóżku i przechylaj się tam iz powrotem, a ponadto połącz ten ruch z okręgami z biodrami również wspieranymi w ten sposób. Zauważysz, że rozszerzasz więcej i bóle ustępują.
• Ostatnią pozycją, którą zalecamy, jest siedzenie na krześle, ale odwrócone do góry nogami, to jest patrzenie na oparcie z otwartymi nogami przez umieszczenie po obu stronach krzesła i możesz położyć się na oparciu, aby odpocząć. Ta postawa pomoże Ci uwolnić napięcie w dolnej części pleców, możesz zrelaksować nogi spoczynkowe, ramiona i szyję oraz zmniejszyć presję dziecka w miednicy. Dlatego ta pozycja służy do odpoczynku i rozciągnięcia kanału rodnego, dzięki czemu można łączyć go z poprzednimi.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.