Wiele razy odczuwamy bóle w częściach ciała, które początkowo wydawałyby się nie do pomyślenia, jak ucho, gwóźdź, pośladki, barki lub, w tym przypadku, palce u nóg. Istnieje wiele powodów, dla których ta część ciała może zranić i zależy w dużej mierze od naszego wieku i naszych codziennych nawyków, zwłaszcza przy wyborze butów. Jeśli chcesz wiedzieć, jakie są przyczyny bólu palców u nóg, a także niektóre środki zaradcze stosowane w domu w leczeniu tej dolegliwości, nie przegap tego artykułu.

Możesz być także zainteresowany: Przyczyny bólu w stopie

Co powoduje ból w palcach - przyczyny

Ból w palcach może wynikać z wielu przyczyn, takich jak zła dieta lub problem w stawach, ale najczęściej są to:

• Ze względu na lata : jak również ciągłe używanie obuwia, które zapobiega właściwej elastyczności stopy, możliwe jest, że stawy palców stóp zanikają i powodują ból podczas chodzenia lub zatrzymania się.
• Mając krótkie ścięgna : być tak, stopy nie mogą być w pełni zgięte podczas chodzenia, które chodziliby na palce prawie przez cały czas, nie mówiąc nam, które zanikają w długim okresie na palcach, a nawet powodują nam ból dnia na dzień
• Wrastające paznokcie : może to być kolejny powód do odczuwania bólu w palcach. Zwykle jest to genetyczne i pogarsza się z wiekiem. W takich przypadkach najlepiej udać się do dobrego podiatry, aby wykonać kiretę i odpowiednio przyciąć paznokcie. Lub, jeśli wolisz, możesz zanurzać stopy w gorącej wodzie na kilka minut, aby zmiękł miąższ twoich stóp i abyś mógł starannie obcinać paznokcie. Natychmiast zauważysz ulgę.
• Używanie bardzo ciasnych obcasów, skarpet lub butów : ciągłe używanie obcasów może spowodować, że z jednej strony ścięgna skracają się, az drugiej palce są zmiażdżone, ponieważ to one muszą wspierać wszystkie Masa ciała z tym rodzajem obuwia. W ten sam sposób, bardzo ciasna skarpeta lub but ściskają i obrażają palce stóp, powodując ból w nich.
• Palce pazurów : to malformacja, w której palce kurczą się, jakby były pazurem zwierzęcia. Może to wynikać z wielu przyczyn, takich jak nieodpowiednie używanie butów lub obcasów, płaskie stopy, zaburzenia neurologiczne, urazy nerwów, zapalenie stawów itp. Najczęściej występuje u kobiet powyżej 40 lat, ale może również występować u osób młodszych i obu płci.

Jak usunąć ból palców u nóg

W zależności od źródła bólu w palcach, rozwiązanie będzie takie czy inne. Jednak zwykle występuje szereg ćwiczeń na ból palców u nóg :

1. Myj stopy przez chwilę w gorącej wodzie, aby móc lepiej wykonywać ćwiczenia, a także rozciągać przed uprawianiem sportu.
2. Połóż palce na 5 sekund i wróć do normalnej pozycji. Powtórz to około 10 razy.
3. Następnie rozciągnij palce i przytrzymaj je przez kolejne 5 sekund. Powróć do normalnej pozycji i wykonaj ćwiczenie 10 razy.
4. Kurczy się i rozciąga palce stóp szybko i wykonuje 10 razy więcej.
5. Na koniec spróbuj wykonać falę palcami jeszcze 10 razy, aby zakończyć ich rozciąganie.

Możesz również wykonywać te ćwiczenia za pomocą butów podczas siedzenia. Jednakże, jeśli twój ból jest ostry, zaleca się zanurzenie stóp w gorącej wodzie, jak wspomniano powyżej.

Strona główna zadośćuczynienie za ból w palcach

Ponadto, jeśli wolimy, możemy zdecydować się na naturalne środki, takie jak używanie domowych olejków lub spożywanie naparów.

Jak złagodzić ból palców u nóg przy pomocy naparów

Inną rzeczą, która jest dobra na bolące palce, jest stosowanie naturalnych wlewów. Jeśli jesteś jednym z tych, którzy nie lubią brać lekarstw, to zostawiamy najlepsze infuzje, aby złagodzić ból palców u nóg :

• Tymianek wlew : tymianek ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe. Przyjmowanie naparu tymianku raz lub dwa razy dziennie pomoże zmniejszyć stan zapalny i ukoić ból w palcach.
• Napar rumianku: rumianek to kolejna roślina o działaniu uspokajającym i zwalczająca stany zapalne. Ponadto jest idealny do zawrotów głowy z powodu niepokoju i kilku bólów głowy. Możesz wziąć jedną lub dwie infuzje dziennie, aby złagodzić ból palców u nóg.
• Napar z rozmarynu : rozmaryn to kolejna roślina lecznicza o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym. Jeśli masz problemy z żołądkiem, rozmaryn pomoże złożyć i wyleczyć żołądek. Podobnie jak w przypadku poprzednich infuzji, wystarczy jeden lub dwa dziennie, aby zauważyć dobroczynne działanie tej rośliny.

Jednak zalecamy, aby zrobić te napary w sposób domowy i przy użyciu naturalnych roślin. Napary, które można uzyskać na rynku, mogą nieść więcej rzeczy i być mniej skuteczne.

Jak złagodzić ból palców u nóg dzięki naturalnym olejkom

Możesz także użyć wyżej wymienionych roślin do wytworzenia domowych olejków, dzięki którym rozchodzą się palce, aby zmniejszyć stan zapalny i zmniejszyć ból. Aby to zrobić, wykonaj następujące kroki:

1. Wybierz rodzaj oleju i przelej go na pojemnik: może to być oliwa z oliwek, olej słonecznikowy, olej kokosowy ...
2. Wprowadź żądaną roślinę i całkowicie pokryj ją olejem.
3. Pozostaw na 30 dni, mieszając od czasu do czasu.
4. Po 30 dniach odcedzić olej, delikatnie zmiażdżyć rozmaryn, a następnie dodać go do oleju. I będzie gotowy do użycia.

Teraz, gdy znasz przyczyny bólu w palcach, być może zainteresuje Cię ten inny artykuł dotyczący wyboru butów do delikatnych stóp.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.