Bycie ofiarą przeziębienia jest czymś bardzo powszechnym, szczególnie gdy przechodzimy nagłą zmianę temperatury lub stajemy się zimniejsi niż zwykle. A w walce z niedożywieniem, dbanie o jedzenie jest niezbędne, aby zmniejszyć dni dyskomfortu, zwiększyć naszą obronę i powrócić, by cieszyć się doskonałym stanem zdrowia. Wśród najlepszych pokarmów, które pomagają poradzić sobie z tym stanem, znajdujemy grupę owoców wybitnych ze względu na wysoką zawartość witaminy C. Zwróć uwagę na ten artykuł i odkryj, jakie owoce są dobre na zimno .

Możesz być także zainteresowany: Jak uniknąć przeziębień w lecie

Dobre owoce na zimno: pomarańcza i mandarynka

Kto nie zażywał naturalnego soku pomarańczowego, aby złagodzić przeziębienie? A to, że wysoka zawartość witaminy C w owocach cytrusowych, takich jak pomarańcza czy mandarynka, czynią je doskonałymi pożywieniami, aby zmniejszyć objawy przeziębienia, ponieważ pomagają zwiększyć obronę i przyspieszyć powrót do zdrowia pacjenta. Ponadto ich właściwości antyoksydacyjne sprawiają, że są dobrymi sprzymierzeńcami, aby zapobiegać różnym patologiom, w tym rakowi.

Dobre owoce na zimno: granat

Chociaż może być trochę leniwy, aby go obrać, powinieneś wiedzieć, że granat jest jednym z najlepszych zimnych owoców, które istnieją. Jest bardzo bogatym źródłem witaminy C, przeciwutleniaczy i kwasu foliowego, dzięki czemu jest bardzo skuteczny w wzmacnianiu układu odpornościowego i zwalczaniu przeziębień lub procesów grypopodobnych. A ponieważ jest silnym przeciwutleniaczem, bardzo korzystnie zapobiega chorobom zwyrodnieniowym, sercowo-naczyniowym i spowalnia proces starzenia.

Dobre owoce na zimno: kiwi

Czy wiesz, że kiwi zawiera jeszcze więcej witaminy C niż pomarańcza? Dlatego pojawia się jako jeden z podstawowych owoców radzenia sobie z przeziębieniem i grypą. Jego składniki odżywcze sprzyjają zmniejszeniu objawów, takich jak zatory, ból gardła i bóle głowy. I jak już wiemy, kiwi są idealne do regulacji i poprawy transportu jelitowego, więc istnieje wiele korzyści, które możesz wykorzystać, jeśli regularnie spożywasz te owoce.

Dobre owoce na zimno: jagody

Kończymy listę najlepszych owoców na zimno tymi małymi niebieskimi jagodami, które są pyszne: jagody. Są ważnym wkładem witaminy C, witaminy A, cynku, selenu i żelaza, wszystkich niezbędnych składników odżywczych, które wspomagają wzrost odporności i chronią przed przeziębieniem, grypą, a nawet innymi infekcjami o charakterze wirusowym.

Strona główna zadośćuczynienie za zimno

Oprócz spożywania tych dobrych owoców na zimno, możesz również skorzystać z pewnych naturalnych zabiegów, które pomogą Ci szybciej pozbyć się przeziębień iw całkowicie nieszkodliwy sposób. Sprawdź artykuł Jak walczyć z zimnem dzięki domowym środkom zaradczym, aby je odkryć.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.