Posiadanie dobrych nawyków żywieniowych i regularne ćwiczenia są podstawą zdrowego życia. Ale jeśli dodamy zalety niektórych naturalnych produktów pełnych właściwości, takich jak cytryna, wtedy zmaksymalizujemy nasze dobro. Z pewnością słyszałeś, że ciepła woda z cytrynową posturą jest dobra dla twojego ciała, ale co dokładnie pomaga? W .com szczegółowo wyjaśniamy korzyści płynące z picia ciepłej wody z cytryną na pusty żołądek .
Właściwości cytryny
Aby zrozumieć korzyści płynące z picia ciepłej wody z cytryną na pusty żołądek, ważne jest, aby jasno określić właściwości cytryny i dlaczego ta żywność jest tak atrakcyjnym składnikiem naszego zdrowia.
Jedną z najbardziej znanych właściwości cytryny jest jej udział w witaminie C, co czyni ją doskonałym antyoksydantem zdolnym do wzmocnienia układu odpornościowego i walki z produkcją wolnych rodników odpowiedzialnych za przedwczesne starzenie się skóry i komórek, oraz choroby takie jak rak. Cytryna jest silnym środkiem przeciwwirusowym i przeciwbakteryjnym, a także jest idealną alternatywą dla poprawy trawienia i oczyszczania wątroby, pomagając w eliminacji tłuszczu z tego narządu. Do tego wszystkiego wygodnie jest dodać go do swojej diety, nie sądzisz?
Jak pić ciepłą wodę z cytryną
Jeśli dodasz do wszystkich właściwości cytryny szklankę ciepłej wody o pierwszej godzinie dnia i poszczeniu, zmaksymalizujesz czystość swojego ciała, zapewniając zdrowie. Aby spożywać ten naturalny środek, należy zawsze używać ciepłej wody mineralnej, ponieważ zimno nie ma takiego samego efektu trawiennego, a jeśli jest zbyt gorąco, pochłonięcie go zajmie dużo czasu.
Wlać do szklanki ciepłej wody sok z cytryny o niewielkich rozmiarach lub połową dużej cytryny. Należy pamiętać, że sok należy zawsze wyciskać, unikając używania soku, który jest już zapakowany. Pije na pusty żołądek bez dodawania jakiegokolwiek rodzaju słodzika.
Korzyści 1: pomaga wyeliminować toksyny i oczyścić wątrobę
Jedną z korzyści płynących z picia ciepłej wody z cytryną na pusty żołądek jest to, że pomaga wyeliminować toksyny, w tym tłuszcz przechowywany w wątrobie. Napój ten, po połknięciu na pusty żołądek, działa jak doskonały środek moczopędny, który pobudza wytwarzanie moczu, skuteczniej eliminując toksyny poprzez oddawanie moczu.
Kwasowość cytryny działa pobudzająco na wątrobę, pomagając wątrobie w skutecznym oczyszczaniu i eliminowaniu nagromadzonego tłuszczu. Jest to jedna z najlepszych wlewów do stłuszczenia wątroby.
Korzyść 2: poprawia trawienie i oczyszcza okrężnicę
Cytryna ma doskonałe właściwości trawienne, które pomagają nam poprawić funkcjonowanie naszego żołądka po posiłkach. Kwasowość tego pokarmu sprzyja funkcjonowaniu żółci, niezbędnemu kwasowi do uzyskania dobrego trawienia, ale wraz z ciepłą wodą ma również właściwość czyszczenia jelita grubego, pomagając w aktywacji tranzytu jelitowego, co spowoduje, że poczujesz się znacznie mniej zaogniony,
Kiedy posiłek jest niestrawny, cytryna jest idealnym sojusznikiem, aby wyeliminować wzdęcia, zmniejszyć ciężkość i ułatwić przetwarzanie żywności.
Korzyść 3: Wzmacnia system odpornościowy
Ta żywność jest doskonałym źródłem witaminy C, więc jedną z korzyści płynących z picia ciepłej wody z cytryną na pusty żołądek jest wzmocnienie naszego układu odpornościowego, dostarczanie składników odżywczych i witamin niezbędnych do walki z wirusami i bakteriami.
Ale to nie jedyne korzyści dla twojego zdrowia, poza tym nawyk ten pomoże ci:
- Zapobiegaj przeziębieniom i grypie.
- Utwardzanie dróg oddechowych, służąc jako doskonały środek wykrztuśny i obkurczający.
- Opróżnij stawy i organy, ze względu na właściwości przeciwzapalne.
- Dodatkowo dostarcza potasu, który sprzyja układowi nerwowemu i wchłanianiu żelaza, niezbędnego minerału dla naszego zdrowia.
Korzyść 4: wyrównuje pH w naszym ciele
Wiele osób może pomyśleć, że picie ciepłej wody z cytryną na pusty żołądek zwiększa ich szanse na cierpienie z powodu zgagi, jednak jest odwrotnie. Kwas cytrynowy po trawieniu w naszym organizmie staje się zasadowy, co służy do zrównoważenia pH organizmu, w tym kwasów żołądkowych, naszej skóry lub kwasu moczowego, który gromadzi się w stawach.
Jego właściwości żołądkowe są tak silne, że nawet pomaga regulować zgagę, znacznie poprawiając zdrowie.
Korzyści 5: popraw naszą skórę
Ze względu na swoją zawartość antyoksydantów i zdolność do sprzyjania eliminacji toksyn, nie jest zaskakujące, że ciepła woda z cytryną w poszczeniu również korzystnie wpływa na czystość i zdrowie naszej skóry. Często spożywany ten naturalny środek pomaga:
- Zmniejszyć obecność zmarszczek i plam na skórze.
- Redukuje obecność trądziku, ponieważ równoważy pH skóry i zwalcza powstawanie niektórych bakterii odpowiedzialnych za tę chorobę skóry.
- Pokaż czystszą i zdrowszą skórę
Korzyść 6: promuje leczenie
Problemy z leczeniem prawidłowo mogą mieć różne źródła, głównie z powodu problemów z krążeniem krwi i brakiem pewnych składników odżywczych, które sprzyjają zdrowiu skóry właściwej. Witamina C i przeciwutleniacze są niezbędne do uzyskania odpowiedniego leczenia, a cytryna może nam w tym pomóc. Możliwe jest nakładanie go bezpośrednio na skórę, chociaż zapewnia również doskonałe rezultaty po spożyciu ciepłej wody, ponieważ zapewnia naszemu organizmowi ważne składniki odżywcze dla zdrowej skóry.
Korzyści 7: korzyści utraty wagi
Ponieważ ten zwyczaj sprzyja eliminacji toksyn, pomaga wyeliminować płyn z organizmu, zmniejsza obecność tłuszczu w narządach, takich jak wątroba i poprawia tranzyt jelitowy, picie ciepłej wody z cytryną na pusty żołądek może przynieść korzyści odchudzaniu, jeśli towarzyszymy mu z odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną.
I to jest, że pomimo tego, że jest to świetny środek naturalny, samo w sobie nie ma zaskakującego wpływu na masę, jeśli nie wprowadzisz zmian w swojej rutynie, które mogą przełożyć się na utratę kilogramów.
Inne korzyści
Ten nawyk może przynieść Ci także inne korzyści, na przykład:
- Jest idealny do poprawy oddechu, ponieważ sprzyja eliminacji bakterii powodujących cuchnący oddech.
- Zapewnia energię aktywującą twój system, więc jest idealny do rozpoczęcia dnia.
- Jest dobrym substytutem kawy, a dzięki właściwościom energetyzującym możesz przestać spożywać kofeinę, aby rozpocząć dzień i zdecydować się na to naturalne rozwiązanie.
- Zmniejsza skurcze menstruacyjne i dyskomfort w żołądku.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.
Zostaw Swój Komentarz