Latem wiele osób cierpi z powodu bólu stóp lub zwiększa się u tych, którzy cierpią na tę dolegliwość przez cały rok. Chociaż może występować wiele schorzeń stóp, najczęstszą przyczyną tych dolegliwości są tatoje, podeszewkowe zapalenie podeszw i ostrogi , a także niewłaściwe użycie obuwia. Aby nie stanowiło to problemu w Twoim codziennym życiu, wyjaśniamy szczegółowo, jak uniknąć bólu w piętach w lecie.

Możesz być także zainteresowany: Jakie są przyczyny bólu pięty? Kroki, które należy podjąć: 1

Po pierwsze, należy zauważyć, że ci, którzy cierpią na silny ból w pięcie lub jakiejkolwiek innej części stopy, powinni odwiedzić podiatrę lub specjalistę, aby zbadać ich kończyny i ustalić problem.

2

Jeśli chodzi o zapobieganie pojawianiu się tego rodzaju dolegliwości: talalgia, podeszewkowe zapalenie powięzi, ostrogi ... wybór obuwia będzie fundamentalny, ponieważ nieodpowiednie buty mogą powodować ten typ problemu. Ponadto ważne jest, aby wybrać wygodne buty dostosowane do kształtu stopy i rodzaju śladu; Więcej informacji znajdziesz w naszym artykule. Dlaczego ważne jest noszenie wygodnego obuwia.

3

Z drugiej strony, jedną z najczęstszych przyczyn bólu pięty jest nadwaga, dlatego osoby z nadwagą lub otyłe są bardziej narażone na jej wystąpienie. Dlatego, wraz z wieloma innymi względami zdrowotnymi, ważne będzie kontrolowanie naszej wagi.

4

Ważne będzie również, aby nie przeciążać pięty stopy, to znaczy unikać spędzania zbyt wielu godzin na stojąco, nie robić długich spacerów lub wycieczek, odpoczywać w niezbędnych godzinach itp.

5

W przypadku pojawienia się ostróg piętowych stosowanie wkładek ortopedycznych może pomóc w leczeniu ostrogi, ponieważ spowoduje to, że stopy będą opierać się na szablonie, a nie bezpośrednio na bucie. W ten sam sposób klocki pięty i stosowanie butów z miękkimi obcasami poprawi również stan zapalny okolicy ostrogi i zmniejszy ból tego obszaru.

6

Ponadto, w celu zmniejszenia bólu i zapalenia ostrogi, można uciekać się do stosowania lodu. Pamiętaj, aby przykryć torbę z lodem ściereczką lub gazą przed nałożeniem jej na dotknięte obszary, tak aby nie stykała się ona bezpośrednio ze skórą. Proponujemy nasze produkty:

• Jak złagodzić ból ostrogi
• Jak usunąć ostrogą
• Jak wyleczyć bodziec z domowymi środkami zaradczymi

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.