Dawniej wierzono, że ciężarna kobieta jadła dla dwojga, a zatem mogła jeść, co chciała. Prawda jest dziś, dzięki wielu badaniom ustalono, że w momencie, gdy kobieta jest w ciąży, musi ona dbać o swoje jedzenie . Twoje zdrowie i zdrowie dziecka są bardzo ważne, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jakich produktów spożywczych unikać w czasie ciąży, aby oba były w doskonałym stanie.

Możesz być także zainteresowany: Jak jeść w czasie ciąży Kroki, które należy wykonać: 1

Ważne jest, aby zwracać uwagę na niektóre produkty żywnościowe, ponieważ istnieją badania, które zapewniają, że niektóre infekcje, takie jak listerioza lub toksoplazmoza, mogą być przenoszone przez żywność.

2

Listeriozy można uniknąć, próbując ograniczyć spożycie surowej żywności. Możemy wybrać pasteryzowane sery zamiast surowych mlecznych produktów mlecznych . Ponadto ważne jest, aby wydawać surowe ryby (w formie sushi lub wędzone), surowe owoce morza lub surowe mięso, takie jak carpaccio w naszej diecie.

3

Jest wielu lekarzy, którzy twierdzą, że jedzenie szynki nie jest szkodliwe w czasie ciąży, inni twierdzą, że nie wszystko jest w porządku. Jasne jest, że należy unikać wszelkich produktów delikatesowych (w tym pasztetów lub foie gras). Jeśli zdecydujemy się jeść szynkę, znacznie lepiej jest pakować próżniowo zanim szynka zostanie pocięta.

4

Niestety owoce mogą być niebezpieczne i przenoszą bakterie listeriozy . Z tego powodu przed przygotowaniem trzeba bardzo dobrze myć owoce i warzywa.

5

Toksoplazmoza jest również czymś, co niepokoi wiele matek. Prawda jest taka, że ​​większość ludzi, którzy mieli koty podczas ich życia, z pewnością przeszła. Biorąc pod uwagę ten lęk, zawsze możemy wykonać badanie krwi na początku ciąży, aby sprawdzić, czy jesteśmy odporni, czy nie.

6

Jeśli nie jesteśmy odporni, musimy podjąć takie same środki ostrożności, które zastosujemy wobec innych bakterii. Bardzo ugotowane mięso i nic surowego, owoce i warzywa całkowicie umyte i bardzo ostrożne w kontakcie z kotami, najlepiej nie czyścić stolca przez ciążę.

7

Nie jest wygodne przyjmowanie kofeiny i innych środków pobudzających, ponieważ przenikają one przez łożysko i mogą wpływać na płód. Jeśli jesteśmy uzależnieni od kawy, lepiej zabierz ją bezkofeinową przez następne 9 miesięcy.

8

Również napoje bezalkoholowe często wywołują uczucie wzdęcia u matki. Wynika to z dużej ilości cukru, który zawierają. Lepiej nie brać ich zbyt często lub ograniczać spożycie.

9

Wreszcie, nadmiar cukru nie jest dobry, ponieważ może prowadzić do cukrzycy ciążowej, ani soli, która alarmująco podnosi ciśnienie krwi.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.