Kminek jest bardzo popularną przyprawą do opracowywania różnych receptur, ale jest także rośliną o właściwościach bardzo korzystnych dla zdrowia organizmu. A wśród nich są odchudzające, bo dzięki czynnym zasadom, dzięki którym może być doskonałym naturalnym dopełnieniem diety przeznaczonej na utratę wagi. Między innymi poprawia proces trawienia, sprzyja spalaniu tłuszczu i zmniejsza obrzęk brzucha, pomagając zmniejszyć dodatkowe kilogramy, które są tak trudne do wyeliminowania. Jednak, aby uzyskać dobre wyniki, ważne jest, aby wiedzieć, jak go prawidłowo spożywać i jak wykorzystać wszystkie jego właściwości.

Kontynuuj czytanie tego artykułu, w którym szczegółowo opisujemy, jakie są właściwości kminku, aby schudnąć i jak go przyjmować.

Możesz być także zainteresowany: Właściwości świętej muszli, aby schudnąć i jak ją wziąć

Właściwości kminku do utraty wagi

Kminek jest jedną z najlepszych przypraw do odchudzania, do której możemy się uciec, ponieważ ma doskonałą kompozycję odżywczą, w której wyróżnia się składniki odżywcze, takie jak witaminy A, C i E, flawonoidy, terpeny, wapń, fosfor, żelazo, magnez i potas Zwróć uwagę na główne właściwości kminku dla utraty wagi, które przedstawiamy poniżej:

• Poprawia trawienie: pomaga metabolizować składniki pokarmowe pożywienia i pozwala cieszyć się dobrym trawieniem. Ponadto, dzięki swoim właściwościom przeciwbólowym, zwalcza i zmniejsza bóle brzucha.
• Zmniejsza obrzęk jamy brzusznej: jest to doskonały naturalny desflflatory, więc może być bardzo pomocne w zwalczaniu zapalenia brzucha po posiłkach.
• Zapobiega gromadzeniu się gazu w żołądku i jest uspokajający i przeciwskurczowy.
• Jest przeciwutleniaczem: dzięki zawartym w nim flawonoidom i terpenom stymuluje metabolizm i pomaga niszczyć nagromadzone w organizmie tłuszcze, dodatkowo dając o wiele więcej energii.

Inne korzyści z kminu dla zdrowia

• Pomaga w usuwaniu bakteryjnej płytki nazębnej w jamie ustnej, co może powodować stany takie jak ubytki, zapalenie dziąseł i cuchnący oddech.
• Pozwala zwalczać bakterię Helicobacter pylori, która może powodować cierpienie z powodu wrzodów żołądka lub zapalenia żołądka.
• Może być dobrą pomocą w zapobieganiu rakowi okrężnicy.
• Jego właściwości hipoglikemiczne sprawiają, że jest to korzystna roślina dla osób chorych na cukrzycę.
• Będąc bogatym w żelazo, jest dobrym naturalnym suplementem dla pacjentów z niedokrwistością.
• Jest kojący i relaksujący.
• Ma właściwości wykrztuśne, które doskonale nadają się do leczenia kaszlu, zapalenia oskrzeli i przeziębienia.

Jak robi się herbata kminku, aby schudnąć

Chociaż istnieje kilka sposobów spożywania kminku, jeśli chcemy zmniejszyć wagę i zredukować środki za pomocą tej przyprawy, najlepiej przygotować napar z niej i przyjąć ją jako herbatę odchudzającą. Przepis, który musisz wykonać, aby zrobić herbatę z kminku, aby schudnąć, jest następujący:

Składniki:

• 1 mała łyżka nasion kminu
• 1 szklanka wody

Przygotowanie:

1. W garnku lub rondlu wlej ekwiwalent kubka wody mineralnej.
2. Dodaj kminek i umieść go w ogniu, aby zagotować.
3. Kiedy osiągnie punkt wrzenia, gotować przez około 5 minut.
4. Po tym czasie usuń z ognia i odstaw na jeszcze 5 minut.
5. Na koniec odcedź preparat, a herbata z kminku będzie gotowa do picia.

Aby pić herbatę z kminku, aby schudnąć i sprawić, że będzie to naturalne uzupełnienie do kształtowania sylwetki, najlepiej jest wziąć filiżankę po głównych posiłkach, takich jak śniadanie, obiad i kolacja. Możesz wypić od 1 do 3 filiżanek tej herbaty i nie zaleca się przekraczania tej ilości.

Ponadto, aby herbata kminku była skutecznym lekarstwem na utratę wagi, konieczne jest połączenie jej spożycia ze zdrową, zbilansowaną i niskotłuszczową dietą. Do tego należy dodać zdrowe nawyki życia i zwykłą praktykę ćwiczeń fizycznych. W poniższych artykułach można znaleźć około 6 porad dotyczących diety i utraty wagi oraz rutynowych ćwiczeń, aby schudnąć w domu.

Kminek z jogurtem, aby schudnąć

Innym sposobem na zrzucenie wagi za pomocą tej przyprawy jest dodanie odrobiny kminku do naturalnego jogurtu.

Skuteczność tego środka została zweryfikowana poprzez eksperyment naukowy, który przeprowadzono z udziałem 88 kobiet podzielonych na dwie grupy. Obaj otrzymali dietę, która dostarczyła mniej niż 500 kalorii, ale różnica polegała na tym, że pierwszej grupie zaoferowano około 140 g jogurtu z proszkiem kminku, a drugą grupę, taką samą ilość jogurtu, ale bez dodawania kminku. Wyniki były zaskakujące i można było zaobserwować, że po 90 dniach pierwsza grupa kobiet wykazała zmniejszenie masy ciała o 14 kg i redukcję tłuszczu o 14, 64%. Natomiast druga grupa straciła tylko trochę mniej na 5% tłuszczu.

Dlatego możemy powiedzieć, że dodanie małej łyżki proszku kminku do naturalnego jogurtu może być doskonałą opcją przyspieszającą utratę wagi, chociaż, jak już wspomnieliśmy, zawsze należy stosować naprzemiennie dietę niskokaloryczną i bardzo niską dietę. tłuszczów, ponieważ w przeciwnym razie praktycznie nie będzie możliwe faworyzowanie eliminacji tkanki tłuszczowej. W przypadku przyjmowania kminku nie należy przekraczać 6 g dziennie.

Przeciwwskazania kminku

Zanim zaczniesz jeść kminek, musisz wiedzieć, jakie są twoje przeciwwskazania, aby nie okazały się szkodliwe dla twojego zdrowia. W szczególności jego konsumpcja jest odradzana w następujących przypadkach:

• Osoby z alergią na rośliny należące do rodziny Umbelliferae.
• Kobiety z bardzo silną menstruacją.
• Pacjenci zażywający leki na cukrzycę powinni wcześniej skonsultować się z lekarzem.
• Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny również zapytać lekarza przed rozpoczęciem spożywania kminku.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.