Czy chcesz schudnąć w zdrowy i naturalny sposób? I wzmocnić swoje zdrowie? Następnie odkryj, co ten egzotyczny owoc może dla ciebie zrobić. Pitaya lub owoc smoka pochodzi z Ameryki Środkowej, rodzi się w niektórych kaktusach tego obszaru planety, a jego konsumpcja jest bardzo rozpowszechniona w całej Ameryce Łacińskiej. W pozostałej części świata zaczyna być bardzo wymagającym jedzeniem. Wynika to ze wszystkich korzyści, jakie możemy z tego uzyskać dla naszego zdrowia.

Tak więc, jeśli chcesz wiedzieć wszystko, co ten słodki owoc może zrobić dla ciebie i schudnąć ze zdrową żywnością, czytaj dalej ten artykuł, w którym opowiadamy wszystkie szczegóły na temat właściwości pitahaya, aby schudnąć i zająć się twoje ciało, oprócz kilku przepisów, aby wziąć to jedzenie.

Możesz być także zainteresowany: Właściwości bazylii do utraty wagi

Skład odżywczy pitahaya

Ten egzotyczny owoc jest niewątpliwie bardzo bogaty w składniki odżywcze niezbędne do utrzymania naszego zdrowia w dobrej kondycji. Dokładniej, główne składniki tej żywności na 100 gramów są następujące:

• Kalorie: 50 Kcal
• Woda: 85 g
• Węglowodany: 13, 2 g
• Tłuszcz: 0, 4 g
• Białka: 1 g
• Cukry: 12 g
• Włókna: 0, 5 g
• Popioły: 0, 4 g
• Wapń: 10 mg
• Żelazo: 1, 3 mg
• Fosfor: 20 mg
• Kwas askorbinowy lub witamina C: 4 mg
• Inne witaminy, takie jak A, kompleks B i E

Główne właściwości pitahaya, aby schudnąć

Niezależnie od tego, czy zjesz czerwoną pitahaya, czy wolisz żółtą odmianę, odkryjesz, że oprócz pysznego smaku jest również doskonałym sojusznikiem dla twojego dobrego samopoczucia. W rzeczywistości, wśród korzyści i właściwości pitaya, aby schudnąć, jest jego zdolność do naturalnego oczyszczenia, która jest bardzo moczopędnym owocem i jest również jednym z najlepszych naturalnych środków przeczyszczających.

Wszystko to jest jednym z pokarmów, które promują tranzyt jelitowy i są świetnym sojusznikiem, aby zrównoważyć problemy w tym, takie jak zaparcie, oczyścić jelita i okrężnicę i wyeliminować zatrzymane płyny. Chociaż jego smak jest dość słodki, ma niewiele kalorii, wystarczająco dużo błonnika, jego cukry są proste i nie zawierają węglowodanów złożonych. Przyjmowanie tego pokarmu często pozwoli uniknąć problemów z trawieniem, ale nie należy przekraczać jego spożycia, aby efekt przeczyszczający nie wyrządził szkody.

Musimy również pamiętać, że aby schudnąć, nie wystarczy spożywać tego pokarmu, ale trzeba mieć zdrowe nawyki żywieniowe i wykonywać codzienne ćwiczenia, aby uzyskać dobre wyniki i że te ostatnie.

Ponadto zaleca się również łagodne przypadki bólu brzucha, zapalenia żołądka, zgagi, a nawet wrzodów żołądka dzięki śluzówkom i pektynom, które są rozpuszczalnymi włóknami, które chronią błony śluzowe przewodu pokarmowego . Ale ich spożycie w takich przypadkach musi być monitorowane przez lekarza, ponieważ przekracza, lub jeśli dany przypadek nie pozwala na to z innych powodów, może to pogorszyć problem zdrowotny.

Jeśli zastanawiasz się, gdzie kupić pitahaya, powinieneś wiedzieć, że jest on obecnie sprzedawany w prawie wszystkich warzywniakach i supermarketach, więc nie jest trudno go zdobyć. Jeśli nie znajdziesz w swoich zwykłych sklepach, możesz znaleźć sklep warzywny, w którym sprzedają egzotyczne owoce. Pamiętaj, że korzyści z żółtej pitahaya, aby schudnąć, są takie same jak w przypadku czerwonej odmiany.

Inne właściwości pitahaya dla zdrowia

Ten owoc pomaga nam zmniejszyć wagę, ale ma również inne właściwości i korzyści zdrowotne, które możemy wykorzystać przy jego spożyciu. Dzięki dużej ilości przeciwutleniaczy, zawartych w nich minerałów i innych substancji, takich jak captin, bardzo korzystnie zapobiegamy przedwczesnemu starzeniu się, wzmacniamy układ krążenia, oczyszczamy krew i wzmacniamy kości i stawy.

Podobnie, ten owoc pomaga również w utrzymaniu prawidłowych funkcji organizmu, a jego stosowanie jest bardzo powszechne w leczeniu innych problemów zdrowotnych, takich jak:

• Edema
• Blizny
• Zapalenie pęcherza moczowego
• Kamienie nerkowe
• Żółtaczka
• Problemy z wątrobą
• Zmniejsz stan zapalny
• Bezsenność
• Niepokój
• Problemy z oddychaniem
• Stymuluj układ odpornościowy
• Zapobiegać rakowi prostaty

W niektórych przypadkach nie tylko dobrze jest spożywać miąższ pokarmu, ale często stosuje się napary z jego liści, kwiatów i korzeni.

Bardzo ważne jest, abyśmy skonsultowali się z naszym lekarzem, jeśli interesuje nas spożywanie tego pokarmu dla jakichkolwiek jego korzystnych właściwości, ponieważ jeśli już wykonujemy zabieg lub pewne cechy naszego zdrowia, musimy pamiętać o wpływie tego owocu.

Tak więc, dalej, powiemy ci, jak wykorzystać właściwości smoczego owocu, aby schudnąć, a także korzystać z niego w pełni.

Wstrząsnąć pitahaya, aby schudnąć

Jeśli jeszcze nie posmakowałeś tego jedzenia, z pewnością zastanawiasz się, co smakuje pitahaya; ponieważ jego smak jest słodki i wygląda jak mieszanka kiwi z gruszką. Chociaż najlepszym sposobem spożywania owoców pitaya jest spożywanie ich bezpośrednio jako owocu dziennie, istnieje kilka sposobów na ulepszenie sposobu ich przyjmowania, a tym samym czerpanie większych korzyści z innych składników.

Na przykład, bardzo często schudnąć, aby wziąć pitaya w smoothie. Wykonaj te proste instrukcje, aby przygotować smoothie z pysznymi smoczymi owocami, które dadzą ci wszystko, czego potrzebujesz, aby poczuć się lepiej:

Składniki

• 2 pitayas
• 1 szklanka wody
• Naturalny sok pomarańczowy (opcjonalnie)
• Sok grejpfrutowy (opcjonalnie)
• 1 kiwi (opcjonalnie)
• 1 plasterek ananasa (opcjonalnie)

Przygotowanie

1. Obierz owoc, wyodrębnij jego miąższ i włóż do blendera.
2. Dodaj trochę wody i upłynnij, aż dobrze się zmieszane.
3. Zaleca się wzięcie dużej szklanki dziennie lub 2 sztuk tego owocu.
4. Jeśli wolisz dodawać więcej smaku lub chcesz skorzystać z innych dobrych owoców, aby schudnąć lub przejść przez jelito, radzimy dodać naturalny sok pomarańczowy lub grejpfrut i kawałki kiwi i ananasa zamiast wody.

Sałatka owocowa z pitaya

Jeśli lubisz sałatkę owocową lub sałatkę owocową, spodoba ci się możliwość zjedzenia tego owocu tak korzystnego w ten sposób. Musisz tylko wybrać inne owoce zgodnie ze swoimi upodobaniami lub potrzebami. Jednak, aby schudnąć, zalecamy wypróbowanie następujących składników i wykonanie następujących prostych czynności:

Składniki

• 1 plasterek ananasa
• 2 smocze owoce
• 1 kiwi
• 1/2 zielonego jabłka
• Naturalny sok pomarańczowy
• Kilka kropel cytryny

Przygotowanie

1. Pokroić na pół i obrać wszystkie owoce, zrobić sok pomarańczowy i opróżnić miąższ pitaya i kiwi.
2. Pokrój owoce na małe tacos i ułóż wszystkie kawałki w misce.
3. Dodaj sok pomarańczowy i kilka kropli cytryny.
4. Dobrze wymieszaj, aby sok wchłonął wszystkie kawałki i będziesz gotowy do jedzenia, idealny na przekąskę.

Sorbet pitahaya

Kolejną pyszną receptą na przyjęcie tego egzotycznego owocu jest stworzenie sorbetu pitaya, który pokochasz. Aby to zrobić, należy zebrać tylko następujące składniki i postępować zgodnie z instrukcjami przygotowania:

Składniki

• 500 g pitaya
• 500 g lodu
• 150 g brązowego cukru

Przygotowanie

1. Pokrój owoce na pół i wyodrębnij masę za pomocą łyżki lub śmietniska i pozostaw je w zamrażarce na około 2 godziny.
2. Krótko przed podaniem sorbetu należy umieścić zamrożoną papkę w blenderze i dodać lód i brązowy cukier, chociaż można użyć innego naturalnego słodziku, który lubisz.
3. Mieszaj wszystko przez 3 lub 5 minut, aż stanie się mieszaniną jednorodną i drobną i będzie gotowa do umieszczenia w szklance lub szkle.

Przeciwwskazania pitaya

Teraz, gdy znasz już wszystkie właściwości i zalety tego jedzenia i znasz kilka pysznych sposobów na łatwiejsze schudnięcie, powinieneś również znać momenty i okoliczności związane ze zdrowiem, które zapobiegają ich spożyciu. Zatem przeciwwskazania do pitahaya są następujące:

• Nie zaleca się spożywania tego pokarmu u osób uczulonych na którykolwiek z jego składników.
• Pacjenci z zapaleniem żołądka, jelita drażliwego lub wrzody żołądka.
• Jego działanie na kobiety w ciąży i niemowlęta nie zostało udowodnione, więc zniechęca się, że w takich przypadkach jest spożywany.
• Nie jest zalecany dla dzieci poniżej 5 lat.
• Zgodnie z najnowszymi badaniami, które utrudniają przejście glukozy do krwi, nie zaleca się chorym na cukrzycę, którzy stosują ścisłe leczenie lekami odpowiednimi dla ich przypadku lub dla osób z hipoglikemią.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.