W pewnym momencie naszego życia wszyscy odczuwamy to uczucie kłucia, które wbija się w naszą klatkę piersiową, kiedy bierzemy powietrze i to nie pozwala nam dokończyć oddechu. Wszyscy zastanawiamy się, co to powoduje, a jeśli za tym objawem jest ważny problem zdrowotny. Dlatego chcemy dać ci odpowiedź i powiedzieć, dlaczego dają mi przebicia w klatce piersiowej, poza wyjaśnieniem niektórych najlepszych metod zapobiegania ich pojawianiu się i zmuszaniu ich do opuszczenia.

Przede wszystkim jednak trzeba wiedzieć, że w przeważającej większości przypadków za tymi przebiciami nie ma niebezpiecznego stanu.

Możesz być także zainteresowany: Dlaczego skurcze występują w rękach

Przebicia w klatce piersiowej podczas oddychania

Niektórzy ludzie określają je jako przebicia, inni mówią o małych ukłuciach, niektórzy mówią o igłach w płucach, faktem jest, że ogromna większość ludzi przeszła lub przejdzie przez tego rodzaju epizod w pewnym momencie naszego życia, niektóre przebicia w Skrzynia pojawiająca się nagle i uniemożliwiająca normalne oddychanie .

Oznacza to, że jest to coś całkowicie powszechnego, jednak nie oznacza to, że powinniśmy to przeoczyć lub nie okazać dla niego żadnej wagi. W rzeczywistości, za każdym razem, gdy coś takiego się dzieje, powinniśmy zwrócić uwagę na nasze ciało, aby zobaczyć, czy istnieją inne znaki, które mogą ostrzec nas przed jakimkolwiek niebezpieczeństwem. Kiedy mamy przebicia w klatce piersiowej powinniśmy postępować zgodnie z następującymi wskazówkami :

1. Usiądź wygodnie, zrelaksuj się i uspokój.
2. Pomyśl, że jak to się stało, to zniknie, nie denerwuj się.
3. Oddychaj głęboko i powoli, wyjmij powietrze z ust i wyciągnij je przez nos.
4. Weź pulsacje i sprawdź, czy przyspieszyły.
5. Określ, czy czujesz ucisk w klatce piersiowej, czy ból w szczęce i ramieniu.

Przebicia w klatce piersiowej podczas oddychania: niepokój

Niepokój jest główną przyczyną przebić w klatce piersiowej, w rzeczywistości są one jednym z pierwszych objawów nerwowości i stanów lękowych. Faktem jest, że nie jest konieczne, aby przejść przez moment nerwowy, ale zwykle objawy lęku pojawiają się zwykle w stanach spoczynku, w łóżku lub gdy jesteś spokojny. Dlatego często ludzie nie identyfikują symptomu, powodują i nie dbają o konto.

W pewnym momencie naszego życia odczuwamy wszystkie użądlenia podczas oddychania, dziwne uczucie, które sprawia, że ​​nie jesteśmy w stanie dokończyć oddychania lub zrobić to głęboko. Chociaż, jak wyjaśnimy to Państwu dalej, jest to coś bardzo powszechnego i rzadko zakłada się ryzyko dla naszego zdrowia, konieczne jest, aby zwracać uwagę na sygnały, które nasze ciało rzuca na wszelki wypadek.

Ogólnie, za przebiciami w klatce piersiowej podczas oddychania kryją się przyczyny emocjonalnego pochodzenia . Kiedy jesteśmy w stanie lęku lub zestresowani, często, nie będąc tego świadomi, nasze ciało ma tendencję do zaciskania i kurczenia się mięśni naszego ciała . Powoduje to różne objawy w naszym ciele, takie jak na przykład ból głowy, ból szyi, ból pleców lub te same przebicia.

Często te przebicia nie pojawiają się w chwilach stresu, ale robią to w czasie, gdy się odprężamy, kiedy nie jesteśmy zanurzeni w bańce lęku, kiedy nasze ciało zostaje odblokowane i zauważamy całą wagę, jaką znosiliśmy. Problem z tym warunkiem polega na tym, że jeśli osoba przechodzi przez kryzys lęku, może przyjąć te przebicia jako coś poważniejszego niż jest, powodując przyspieszenie akcji serca i prowadząc do ataku paniki.

Kiedy jesteśmy zestresowani lub cierpimy z powodu niepokoju, nasze ciało rozumie, że zbliża się do niebezpieczeństwa, więc aktywuje inny mechanizm obronny. Poprzez produkcję kortyzolu organizm przyspiesza bicie serca, uciska mięśnie i przyspiesza oddychanie. Coś, co może być przydatne w obliczu fizycznego zagrożenia, ale całkowicie nieefektywne we współczesnym świecie.

Przebicia w klatce piersiowej: co robić

Aby wyleczyć przebicia w klatce piersiowej, musimy najpierw leczyć lęk, co w zasadzie osiąga się dzięki technikom relaksacyjnym i oddychaniu brzusznemu. Ta metoda zasadniczo próbuje napełnić powietrze w płucach, powodując jego zejście do przepony. Tutaj wyjaśniamy kroki, które należy wykonać, aby się zrelaksować i wyeliminować przebicia w klatce piersiowej :

1. Usiądź w miejscu, w którym czujesz się komfortowo.
2. Połóż jedną rękę na brzuchu, środek dłoni znajduje się powyżej pępka.
3. Powoli wdychaj przez nos, zwracając uwagę, że Twój brzuch podnosi się, podnosząc twoją dłoń. Skrzynia nie powinna być podniesiona, ale brzuch.
4. Wstrzymaj oddech na kilka sekund.
5. Pozwól, aby powietrze przechodziło powoli przez usta, z ustami na wpół zamkniętymi. Powtarzaj ten sam proces, zwracając maksymalną uwagę na oddech.

W poniższym artykule wyjaśnimy, czym są oddechowe ćwiczenia brzucha, a także korzyści płynące z tej metody oddychania.

Przebicia w sercu: przyczyny sercowe

W zależności od przypadku przebicia w klatce piersiowej mogą być bardziej skomplikowane, ponieważ może to być jeden z pierwszych objawów problemów z sercem, takich jak zawał mięśnia sercowego . Dlatego nie powinniśmy ich ignorować i musimy wziąć pod uwagę więcej czynników, aby wiedzieć, czy konieczne jest pójście do lekarza. Generalnie, do 50-55 lat zwykle nie ma takich problemów z sercem, jednak musimy być jednoznaczni, jeśli napotkamy niektóre czynniki ryzyka, które mogą nas predysponować i jakie są inne objawy towarzyszące zawałowi serca.

Jesteś w grupie ryzyka, jeśli cierpisz:

• Wysokie ciśnienie krwi
• Wysoki poziom cholesterolu
• Masz rodzinną historię problemów z sercem

Kiedy zauważymy przebicia w klatce piersiowej podczas oddychania, należy postępować zgodnie z następującą radą :

• Zrelaksuj się i wykonaj kroki oddechowe, które wyjaśniliśmy powyżej.
• Przeanalizuj bicie serca, zauważ, szczególnie jeśli zbyt szybko lub nieregularnie.
• Idź do lekarza, jeśli po 5 minutach kontynuujesz nakłucia.
• Idź do lekarza, jeśli czujesz ofiarę klatki piersiowej, która może rozciągać się na szyję, szczękę i ramiona.
• Idź do lekarza, jeśli nie możesz normalnie oddychać.

Zasadniczo powinieneś rozróżnić, czy są to normalne nakłucia na poziomie mięśni, czy też stan serca. Przede wszystkim musisz się upewnić, ponieważ najprawdopodobniej jest to coś, co nie idzie dalej, ale powinieneś wiedzieć, czy może to być spowodowane drugim przypadkiem.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.