Poród jest intensywnym i niepowtarzalnym doświadczeniem, które czasami daje kobietom poczucie udręki i niepewności, ponieważ napotykają one nieznaną im sytuację i pojawia się wiele uczuć w tym czasie. Jednak nerwy, które kumulują się jako czas podawania, mogą zostać zredukowane. Dlatego z .com proponujemy, jak kontrolować nerwy podczas porodu, abyś mógł w pełni cieszyć się doświadczeniem macierzyństwa.

Możesz być także zainteresowany: Jak oddychać podczas porodu, aby kontrolować ból

Zajęcia przygotowawcze

Uczestnictwo w zajęciach z porodu pomaga od tygodni bezpośrednio poprzedzających ten moment, aby kontrolować nerwy, które gromadzą się pod koniec ciąży. Poznanie technik relaksacji i oddychania, które można zastosować podczas porodu, jest jedną z jego głównych zalet.

Innym, wysoce polecanym, jest nawiązanie kontaktu z innymi kobietami, które są w tej samej sytuacji i władzy, z nimi, podziel się wątpliwościami i niepewnościami, które rodzi narodziny.

Akumulacja sił

Poród to czas, w którym kobiety rozwijają wiele napięć, a ponieważ są ćwiczeniami fizycznymi, powodują zmęczenie ponad to, co potrafią sobie wyobrazić. Z tego powodu ważne jest, aby poprzednie tygodnie jako kobieta w ciąży spoczywały tak dużo, jak to tylko możliwe, i poświęcały czas na rozrywkę i przyjemność. Między innymi dlatego, że przybycie dziecka doda stresu do powrotu do zdrowia.

W tym sensie odpoczynek przed porodem ułatwia kobietom osiągnięcie momentu porodu z mniejszymi nerwami i większymi dawkami relaksu. Dzieje się tak dlatego, że mają poczucie spełnienia etapu i oczekują, że zaczynają o wiele ważniejsze, gdy widzą twarz swojego dziecka.

Zapytaj specjalistów

Przybycie do szpitala to stresująca sytuacja dla każdej kobiety w ciąży. Wynika to z faktu, że poród odbywa się w domu przez pewien czas, a po wejściu do szpitala zwiększają się skurcze i rozszerzanie, co zwiększa ból, który cierpi wiele kobiet. Ta sytuacja jest subiektywna dla każdej ciężarnej kobiety, z której każda rejestruje próg bólu, ale konsultacja z pracownikami służby zdrowia pomaga - i wiele - radzić sobie z nerwami przed wydaleniem dziecka.

Zapytaj swoją położną lub ginekologa, jak prawidłowo oddychać, a także proces, w którym się znajdujesz. Znajomość konkretnych danych dotyczących rozwoju porodu ułatwi ci zachowanie spokoju i zobaczenie końca dostawy.

W pokoju

Jest to moment, w którym wiele kobiet nienawidzi, ale czasem pojawiają się komplikacje, prawdą jest, że jest to faza porodu, która trwa znacznie krócej niż wydaje się a priori.

Dlatego ważne jest, aby uspokoić nerwy tej chwili, oddychanie służy do dotlenienia dziecka, a jednocześnie zmniejsza częstość akcji serca. W związku z tym, gdy nerwy są odprężone i mają najwyższy możliwy poziom energii, będziesz musiał tylko całą swoją siłę włożyć w proces wydalania i dostarczania dziecka.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.