Czy jesteś grupą ludzi, którzy zwykle używają tytoniu? Jeśli tak, być może szukasz sposobu, aby opuścić go raz na zawsze. Nie jest łatwo rzucić palenie, szczególnie dla osób, które je spożywają od wielu lat i stały się częścią ich rutyny.

W tym artykule chcemy Ci pomóc, dlatego zamierzamy opisać serię porad dotyczących rzucenia palenia bez lęku, które pomogą ci zrezygnować z tego szkodliwego nawyku redukując efekty uboczne.

Możesz być także zainteresowany: Żywność, aby rzucić palenie i przezwyciężyć niepokój

Vapo: elektroniczny papieros, który pomaga rzucić palenie

Jednym z najczęstszych problemów, które zwykle zdarzają się podczas próby rzucenia palenia, jest potrzeba i pragnienie wynikające z palenia papierosów od czasu do czasu. Jest to bardzo związane z nawykami i rutyną, na przykład potrzeba palenia może zostać wywołana po jedzeniu, przy kawie, podczas imprezowania lub kiedy czekasz. Te działania, które mogą być związane z paleniem, są głównymi przyczynami większości nawrotów palenia.

Dlatego bardziej efektywnym rozwiązaniem jest znalezienie substytutu cygara, dlatego firma Vapo stworzyła elektroniczne papierosy lub vape, które działają na specjalne płyny i których zalety można przeczytać poniżej.

Zalety papierosów elektronicznych

Vaping pomaga uniknąć palenia papierosów, a kupowanie jest fantastycznym wyborem, jeśli chcesz rzucić palenie. Niektóre badania wykazały, że jest bezpieczniejszy niż tytoń w odniesieniu do chorób takich jak rak czy problemy sercowo-naczyniowe . Z drugiej strony, oszczędności w pieniądzach, które wcale nie są znikome.

Zaleca się inwestowanie w papierosy dobrej jakości, ponieważ wielu, którzy chcą rzucić palenie, traci trochę mocy, aby zaspokoić potrzebę palenia papierosów i unikania palenia. Tańszy produkt, tym mniej ma energii, a tym samym mniej sytości . Kolejną godną uwagi zaletą jest to, że nie pozostawia on złego smaku wytworzonego przez dym tytoniowy, a istnieją również ciecze o różnych smakach, z których można wybrać ten, który najbardziej lubisz. Dobrym pomysłem jest rzucenie palenia, ponieważ częściej można uniknąć tytoniu, ponieważ papierosy elektroniczne, takie jak zwykłe papierosy, zawierają płyny zawierające nikotynę. Możesz rozpocząć proces rzucania tytoniu za pomocą elektronicznego papierosa i płynu o dużej zawartości nikotyny i zmniejszać tę kwotę co tydzień lub co dwa tygodnie aż do daty ostatniej papierosów (w przypadku, gdy zdecydowałeś się na jeden), Kolejną zaletą jest to, że gdy już zdecydujesz się zapalić swojego ostatniego papierosa, możesz dalej używać vapingu, ale z możliwie najmniejszą ilością nikotyny. Tak więc, przed koniecznością konsumpcji tytoniu i w każdej sytuacji, możesz użyć swojego elektronicznego papierosa i zaspokoić siebie.

Wskazówki dotyczące rzucenia palenia bez lęku

Przestrzegaj tych podstawowych wskazówek, które pomogą Ci rzucić palenie, a które w połączeniu z elektronicznym papierosem są bardzo skuteczne:

• Najważniejszą rzeczą jest zaproponować z całą mocą, że chcesz rzucić palenie i być gotowym, aby to zrobić i wypełnić swoje cele.
• Staraj się nie rzucić palenie na raz, okazuje się, że w większości przypadków jest niepokój, który prowadzi do powrotu do papierosa. Dlatego lepiej jest zmniejszyć dawkę spożywaną dzień po dniu. Możesz łączyć tytoń z elektronicznym papierosem, czyli palić papierosa, ale następnym razem, gdy musisz palić, zużyj swój elektroniczny papieros, aby zmniejszyć ilość normalnych papierosów. Jeśli możesz zaspokoić swoje potrzeby, używając tylko elektronicznego papierosa kilka dni po tym, jak zaproponowałeś rzucenie palenia, nie wahaj się tego zrobić.
• Byłoby dobrze ustawić datę, która będzie ostatnim dniem, w którym będziesz palić, i do tego czasu staraj się mniej spożywać każdego dnia, a kiedy nadejdzie ta data, powinieneś zapalić swojego ostatniego papierosa. Jeśli przekroczysz pierwsze trzy dni, inni będą łatwiejsi, ponieważ zmniejszysz swój niepokój w paleniu.
• Możesz zaproponować działania, które lubisz, a nawet robić nowe rzeczy. Staraj się być rozproszonym, aby nuda nie doprowadziła do konsumpcji papierosa. Ponadto, elektroniczny papieros ma dużo pary, więc może być nawet zabawnie bawić się dymem, żeby cię zabawić i nie myśleć o tytoniu.
• Jedną z najważniejszych rzeczy, które musisz wykonać, jeśli zdecydowałeś się rzucić palenie, jest to, że nie powinieneś spożywać jeszcze jednego papierosa, gdy zdecydujesz się już nie palić, w rzeczywistości nie powinieneś nawet brać dymu, że jeśli to robisz, najbezpieczniejszą rzeczą jest to, że powracasz i popadasz w nałóg.
• Jeśli w którymkolwiek momencie twoje pragnienie palenia wzrośnie, nie wahaj się rozpraszać się czymś, aby zapomnieć o tym pragnieniu. Możesz ćwiczyć, to pomoże Ci się zrelaksować i oczyścić, więc nie wahaj się wyjść lub po prostu chodzić na około godzinę wokół domu lub w dowolnym miejscu w tym momencie.
• Idź spać wcześnie, aby poziom stresu nie był wysoki i unikaj picia herbaty lub kawy, a także alkoholu.
• Często zdarza się, że ludzie rezygnują z tuczenia, dlatego zaleca się spożywać pokarmy bez tłuszczu i światła, jedząc więcej owoców i warzyw.
• Posiadanie wsparcia wszystkich osób, na których Ci zależy, ułatwi ten proces.

Teraz, gdy masz już podstawy, by zacząć rzucać, nie wahaj się udać do dowolnego sklepu Vapo, w którym doradzą i poinformują cię najlepiej, jak to tylko możliwe, abyś mógł osiągnąć swój cel, a następnie wybrać i nabyć elektroniczny papieros o płynnym smaku. co lubisz? Zachęcamy również do przestrzegania wszystkich opisanych wyżej wskazówek, aby pozostawić po sobie nawyk palenia .

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.