Czy chcesz rzucić palenie, ale nie wiesz, jak je zdobyć? Oprócz siły woli istnieją pewne sztuczki, które mogą pomóc w łagodzeniu lęku w sposób naturalny, bez szkody dla organizmu. Istnieją pewne zioła lub składniki, które ze względu na swój skład zmniejszają apetyt papierosa i chronią go przed tym nałogiem. Są idealnym uzupełnieniem, aby spełnić swój cel i pozbyć się raz na zawsze złych oparów. W tym artykule odkrywamy domowe środki do rzucenia palenia .

Możesz być także zainteresowany: Jak kontrolować niepokój podczas rzucania palenia Kroki, które należy wykonać: 1

Jeśli chcesz rzucić palenie za pomocą naturalnych środków, musisz wiedzieć, że żeń-szeń pomoże Ci go uzyskać. Jest to jedna z najbardziej skutecznych roślin, które pomogą Ci przezwyciężyć uzależnienie, ponieważ hamuje uwalnianie dopaminy, która jest odpowiedzialna za dostarczanie przyjemności wywołującej nikotynę. Tak więc, dzięki tej roślinie dostajesz, że tytoń nie daje ci przyjemności, a zatem nie masz ochoty palić.

Aby włączyć to leczenie do swojego życia, powinieneś wiedzieć, że najczęstszym sposobem jego przyjmowania jest infuzja, ale jeśli wolisz, możesz pójść do sklepu z produktami naturalnymi i kupić gotowe tabletki.

2

Inną z naturalnych metod , które pomogą Ci rzucić palenie jest imbir. We wszystkich właściwościach imbiru podkreślamy jeden, który idzie w związku z tym celem i jest to, że pomaga utrzymać dobry poziom lęku i reguluje układ trawienny zapobiegając wystąpieniu nudności.

Podobnie jak w przypadku żeń-szenia, najlepszym sposobem na skorzystanie z zalet tej rośliny jest przygotowanie naparu z korzeniem, ale jeśli nie masz zbyt wiele naparów, możesz wziąć już przygotowane tabletki lub wymieszać imbir ze swoimi przepisami.

3

Najbardziej lubianą rośliną, która zawsze była stosowana jako terapia rzucania tytoniem, jest lobelia . Sekret tego składnika polega na tym, że pomaga on zwalczać uzależnienie od tytoniu i zmniejszać niepokój spowodowany rzuceniem palenia. W rzeczywistości wiele leków chemicznych stanowi lobelię jako główny składnik.

Lobelia u byłego palacza powoduje, że jeśli wpadnie w pokuszenie i pali papierosa, poczuje mdłości i zawroty głowy, powodując , że poczuje się od niego zniesmaczony. Najlepszym sposobem, aby zająć się tą rośliną jest przygotowanie naparu, chociaż można również umieścić na języku kroplę ekstraktu, gdy czujesz potrzebę palenia. Chociaż zalecamy skonsultować się ze specjalistą, ponieważ może stać się toksyczny, jeśli przekroczysz dawkę.

4

Dziurawiec jest również domowym sposobem na rzucenie palenia, który działa doskonale. Głównie, to zioło jest wskazane do zwalczania depresji, pomagając poprawić nastrój i zmniejszyć lęk. Na rynku można go znaleźć jako wyciąg, w sokach lub blistrach, ale można również przygotować napar i wziąć go w ciągu dnia.

W każdym razie musi być przepisany przez specjalistę, ponieważ w dużych ilościach może być toksyczny, a także przeciwwskazany u osób przyjmujących leki przeciwdepresyjne, antykoncepcyjne lub u kobiet w ciąży lub w okresie laktacji.

5

Kajenna papryka pomaga również zmniejszyć chęć palenia, a także poprawia zdrowie naszych płuc ze względu na właściwości przeciwutleniające. Istnieją różne sposoby przyjmowania tego rodzaju pieprzu:

• Gotuj potrawy, które zawierają tę pół łyżeczki tej przyprawy, a zmniejszysz pokusę papierosa.

• Kiedy masz ochotę na palenie, połóż odrobinę pieprzu na języku, a zobaczysz, jak pożądanie znika natychmiast.

6

Jedną z najlepszych metod leczenia, aby zmniejszyć lęk przed tytoniem i radzić sobie ze stresem, jest to, że każdej nocy, przed pójściem spać, przyjmujesz napar z korzenia kozłka . Poczujesz się spokojniejszy i nauczysz się kontrolować nerwy, a także będziesz cieszyć się przyjemniejszym snem.

Kozłek lekarski jest bardzo korzystny dla twojego zdrowia, ponieważ dostaje:

• Zmniejsz nerwy i stres dzięki kojącym efektom

• Zachęcaj do głębszego snu, unikając w ten sposób bezsenności

• Działa jako naturalny środek przeciwdepresyjny

• Zneutralizuj wahania nastroju, abyś był bardziej ożywiony i optymistyczny

W tym artykule odkrywamy, jak waleriany przynoszą korzyści.

7

Oprócz tych naturalnych środków, powinieneś wiedzieć, że aby rzucić palenie, musisz dokonać serii zmian w swoim życiu, które zapobiegną ponownemu wpadnięciu w pokuszenie. Poniżej przedstawiamy niektóre z najważniejszych:

• Twoja siła woli będzie twoim najlepszym sprzymierzeńcem, więc musisz być pewien powodów, dla których chcesz go opuścić i nigdy o tym nie zapomnieć. Zapisz je na kartce papieru i przechowuj w widocznym miejscu w swoim domu, aby pamiętać o tym każdego dnia. Pozostawienie samego tytoniu zależy od ciebie.

• Trzymaj umysł rozproszony, aby nie myśleć o tytoniu. Zacznij uczyć się czegoś nowego, zachęć do interakcji z innymi ludźmi, dołącz do siłowni i tak dalej. Ważne jest, aby zmienić rutynę, aby skupić się na innych rzeczach i nie myśleć o papierosie.

• Zostaw to natychmiast, nie wierz, że zmniejszając konsumpcję, będziesz mógł rzucić palenie. Najlepiej jest przełamać drastycznie ten nawyk.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.