Dystymia lub dystymia jest chorobą psychiczną, która może być związana z typem łagodnej depresji. Jeśli myślimy o spektrum depresji, dystymia będzie na łagodniejszym końcu, podczas gdy z drugiej strony będą ostre zaburzenia depresyjne. Ale nie należy tego przeoczyć, problemem Dystymicznych pacjentów jest to, że mogą przejść wiele lat bez otrzymania pomocy lub leczenia, więc ich objawy mogą się nasilić.

Częściowo wynika to z niewielkiej wiedzy społeczeństwa na temat tej choroby, mylącej się z prostym uczuciem smutku, zamiast traktowania go takim jakim jest; choroba wymagająca leczenia. Dlatego w poniższym artykule chcemy wyjaśnić, czym jest dystymia i jak jest zwalczana, a także powiedzieć, jakie są jej główne objawy i czym różni się od depresji.

Możesz być także zainteresowany: Skąd mam wiedzieć, czy muszę iść do psychologa lub psychiatry?

Czym jest dystymia

W starożytnej Grecji dystymia oznacza "zmieniony nastrój" i jest to, że ta choroba psychiczna charakteryzuje się depresyjnym nastrojem, smutkiem i niemożnością cieszenia się życiem. W wielu przypadkach osoby dotknięte tym zaburzeniem mogą spędzić wiele lat przed wizytą u lekarza, co powoduje ich pogorszenie, a także utratę lat jakości życia.

Zaburzenie to dotyczy więcej niż 1, 5% populacji, choć z pewnością jest to więcej, ale nie udanie się do lekarza nie może się zarejestrować. Podobnie jak w przypadku innych patologii umysłowych, kobiety są bardziej dotknięte dystymią mężczyzn. Jednym z głównych problemów, z jakimi mamy do czynienia z tym zaburzeniem, jest brak sumienia społecznego, ponieważ często mylony jest z prostym smutkiem. Możesz czuć się smutny w określonym czasie w swoim życiu, w rzeczywistości jest to logiczne i normalne, ale ludzie z dystymicznym zaburzeniem, ten stan melancholii występuje na co dzień, przez co najmniej 2 lata.

Główne objawy dystymii to:

• Smutek i melancholia każdego dnia.
• Trudności w znalezieniu satysfakcji w każdej aktywności.
• Niska samoocena
• Trudności w podejmowaniu decyzji.
• Zmiany w czasie snu, mało spania lub dużo snu.
• Zmiany w jedzeniu; lub nie ma ochoty jeść ani robić impulsywnych posiłków.
• Trudności z koncentracją.
• Izolacja

Przyczyny i konsekwencje dystymii

Chociaż dokładna przyczyna tego zaburzenia nie jest znana, znamy niektóre przyczyny i czynniki wpływające na jego wygląd:

• Biochemia : wśród przyczyn, które powodują dystymię, możemy znaleźć zmiany w substancjach chemicznych i neurotransmiterach mózgu odpowiedzialnych za regulację nastroju i nastroju.
• Genetyka : Prawdopodobieństwo wystąpienia dystymii jest większe, jeśli w rodzinie występuje przypadek tego samego zaburzenia.
• Środowisko : nie tylko genetyka wywołuje to zaburzenie, środowisko i sytuacje, które musiały stawić czoła tej osobie w życiu, mogą wywołać początek tego zaburzenia.

Ponadto istnieją pewne czynniki, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia tego zaburzenia psychicznego:

• Przodkowie z depresją lub dystymią.
• Traumatyczne lub stresujące epizody życia.
• Bądź kobietą

Leczenie dystymii

Dobrą wiadomością, jeśli cierpisz na dystymię, jest to, że większość pacjentów odczuwa zauważalną poprawę po leczeniu. Można to zrozumieć z różnych punktów, chociaż najlepiej jest to robić globalnie, zmieniając przyzwyczajenia życia i podejmując monitorowanie psychologiczne i farmakologiczne. Oto, jak powinno wyglądać to leczenie:

Naturalne traktowanie

• Spać wystarczająco dużo godzin.
• Zjedz zdrową dietę
• Naucz się rozpoznawać oznaki pogorszenia dystymii i mieć plan działania.
• Ćwicz regularnie.
• Znajdź czynności, które lubisz.
• Otocz się pozytywnymi i kochającymi ludźmi.
• Nie pij alkoholu ani narkotyków.

Leczenie farmakologiczne

Chociaż mogą nie działać tak dobrze jak przy depresji i wymagają więcej czasu, aby uzyskać pożądane efekty, leki mogą być bardzo skuteczne w leczeniu dystymii. Istnieje jednak szereg reguł, które musisz jasno określić, aby uzyskać poprawę:

• Nie należy przerywać przyjmowania leku na własną rękę, nawet jeśli czujesz się lepiej lub masz niepożądane działania niepożądane. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem.
• Nie należy zatrzymywać leku na raz.
• W tym czasie lekarz poinformuje pacjenta, w jaki sposób zmniejszyć dawkę.

Psychoterapia

Wykazano również, że mówienie o swoich myślach i odczuciach osoby jest dobrym sposobem leczenia osób z dystymią, pomagając im zrozumieć zaburzenie i ucząc je, jak się z tym zmierzyć. Rodzaje psychoterapii, które można przeprowadzić, to:

• Terapia poznawczo-behawioralna, dzięki której można nauczyć się rozpoznawać objawy i wiedzieć, kiedy zaburzenie się pogarsza. Ponadto uczy się metod i umiejętności rozwiązywania problemów.
• Psychoterapia pomaga zrozumieć, jakie są czynniki i momenty życia pacjenta, które kryją się za depresyjnymi myślami i melancholijnymi uczuciami.
• Terapia grupowa : dołącz do grupy osób, które przechodzą przez ten sam problem, dzięki któremu możesz otworzyć i rozpoznać swoje problemy.

Różnica między dystymią a depresją

Dystymię można mylić z depresją, jednak znajduje się ona w łagodniejszym punkcie spektrum depresyjnego. Tutaj wyjaśniamy główne różnice między depresją a dystymią :

• Ktoś z dystymią może prowadzić normalne życie, w przeciwieństwie do kogoś z epizodem dużej depresji.
• W dystymii nie ma niemożności odczuwania przyjemności lub braku zainteresowania.
• Nie ma agitacji ani silnika torpedowego.
• Nie ma myśli samobójczych.
• Nie ma obsesyjnej lub powtarzającej się obecności myśli o śmierci.

Mimo to tylko psycholog lub psychiatra może podać dokładną diagnozę. Dlatego jeśli uważasz, że możesz cierpieć na dystymię, powinieneś udać się do specjalisty tak szybko, jak to możliwe, aby on / ona ocenił ciebie i szukał odpowiedniego leczenia dla ciebie. Chociaż dystymia i depresja nie są takie same, może prowadzić do depresji lub pogorszyć jej konsekwencje.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.