Dla większości ludzi wymioty są jednymi z najbardziej nieprzyjemnych warunków, które istnieją, jednak ten stan jest wyraźnym znakiem, że coś w naszym ciele nie działa dobrze, albo dlatego, że konsumujemy jedzenie, które nam szkodzi, albo z powodu obecności wirusa lub bakterii siejących spustoszenie na naszym żołądku. W każdym razie ważne jest, aby próbować jeść lekkie pożywienie dla energii, więc w tym, co tłumaczymy, co jeść, jeśli masz wymioty .

Możesz być także zainteresowany: Co jeść, jeśli mam zapalenie żołądka i jelit

Co jeść, jeśli masz wymioty

Wymioty mogą być spowodowane różnymi chorobami i stanami, jednak niestrawność i żołądkowe wirusy i bakterie są najczęstsze. Pomimo tego stanu, ważne jest, aby spróbować wprowadzić trochę pokarmu do organizmu nie tylko w celu uzyskania energii, ale także w celu sprawdzenia naszej tolerancji i upewnienia się, że poprawiamy się.

Wśród pokarmów, które możesz jeść, jeśli masz wymioty, należą:

• Kurczak lub ryba gotowana lub pieczona. Te białka są lekkie i łatwe w trawieniu.
• Biały ryż i kluski, równie miękkie pokarmy.
• Domowy rosół z kurczaka, bez tłuszczu i bez odwodnionych przypraw.
• Chlebowe grzanki można również spożywać, jeśli zwymiotujemy. Możliwe jest również spożywanie krakersów z solą lub krakersów i miękkich bułeczek bez cukru.
• Całe ziemniaki lub tłuczone ziemniaki są również alternatywą, gdy mamy taki stan.
• Ważne jest, aby pić duże ilości płynu, aby zwalczyć odwodnienie, które występuje przy wymiotach, dlatego zaleca się picie wody, naparów trawiennych, takich jak rumianek lub komercyjnych napojów izotonicznych. Płynna surowica jest również opcją w przypadku obfitych wymiotów.
• Zamiast trzech codziennych posiłków zaleca się zrobić 5 lub 6 w małych porcjach, zawsze żując bardzo powoli.

Czego unikać jedzenia, jeśli masz wymioty

Kiedy mamy wymioty, ważne jest, aby obserwować, co jemy, ponieważ nasz żołądek jest wrażliwy i każdy składnik może zwiększyć dyskomfort. Dlatego unikaj następujących produktów:

• Bardzo tłuste produkty, takie jak smażone potrawy, kiełbasy, pasztety i fast foody.
• Mleko pełne i jego pochodne, a także zawierające dużo tłuszczu, mogą być niestrawne.
• Przemysłowa piekarnia i słodycze.
• Wysoko przyprawione lub słone potrawy, takie jak konserwy, marynowane, odwodnione przetwory itp.
• Napoje z kofeiną, napojami bezalkoholowymi i alkoholem.
• Składniki ciężkie lub trudne do strawienia, takie jak rośliny strączkowe, tłuste mięso itp.

Kiedy iść do lekarza

W niektórych sytuacjach ważne jest, aby udać się do lekarza pogotowia ratunkowego, na przykład:

• Jeśli jakikolwiek płyn lub żywność, którą spożywasz, zwymiotuje.
• Jeśli wymiotujesz więcej niż trzy razy dziennie.
• Jeśli wymiotom towarzyszą inne objawy, takie jak biegunka, gorączka i / lub osłabienie.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.