Aphonia lub brak głosu są przedstawiane w powszechny sposób, gdy nadużyliśmy strun głosowych lub przed pewnymi warunkami, takimi jak zmiany temperatury lub niektóre choroby. Jednak dla niektórych osób, zwłaszcza tych, którzy pracują głosem, stan ten może stać się prawdziwym problemem, więc zapobieganie staje się najlepszym narzędziem do unikania ich obecności. Chcesz wiedzieć, jak to zdobyć? W .com wyjaśniamy, jak zapobiegać afonii .

Możesz być także zainteresowany: Jak zapobiegać atakom na zawroty głowy Kroki, które należy podjąć: 1

Jeśli twój głos jest podstawowym aspektem twojej pracy, lub jeśli chcesz po prostu zachować zdrowie gardła, ważne jest, aby przestrzegać kilku wskazówek, aby zapobiec afonii . Ale zanim będzie wygodnie zrozumieć, jakie są główne przyczyny, które powodują ten stan:

• Zbyt dużo struny głosowych podczas rozmowy, albo krzycząc za dużo albo spędzając wiele godzin z rzędu rozmawiając.
• Radykalne zmiany temperatury, które mogą wpłynąć na zdrowie gardła poprzez wysuszenie strun głosowych i wytwarzanie afonii.
• Złe utwardzone lub bardzo intensywne przeziębienia.
• Złe nawyki, które wpływają na gardło jak palenie.
• Zużywają mało wody, co zapobiega skutecznemu nawilżaniu struny głosowych.
• Choroby, które wpływają na gardło, takie jak zapalenie migdałków, zapalenie gardła lub alergie.

2

Normalną rzeczą jest to, że afonia trwa od 4 do 5 dni, ustępując odzysku głosu dzięki specjalnej trosce, którą musimy poddać. Niektóre środki zaradcze w domu mogą być bardzo skuteczne, jednak ważne jest, aby zmusić głos tak mało jak to możliwe, mówić niewiele i niskim tonem i unikać palenia lub uczestniczyć w tych pomieszczeniach z wysoką obecnością dymu.

Jeśli brak głosu trwa dłużej niż 15 dni, należy koniecznie odwiedzić otolaryngologa, ponieważ konieczna będzie dokładna analiza w celu ustalenia pochodzenia tego schorzenia w celu zaoferowania leczenia na czas.

3

Ale są pewne środki, które możemy zastosować, aby zapobiec afonia, więc w .com podajemy kilka wskazówek, jak je uzyskać:

• Prawidłowo nawodnić siebie, popijając od 1, 5 do 2 litrów wody dziennie. Jeśli twoje struny głosowe są nawodnione, nie będą wykazywać suchości, a przy tym nie będziesz na siłę ich wymawiał podczas mówienia.
• Kontroluj ton głosu i nie krzycz, zwłaszcza jeśli masz pracę, w której stale mówisz. W ten sam sposób ważne jest unikanie mówienia za dużo w bardzo hałaśliwych miejscach.
• Jeśli chcesz zapobiec tworzeniu się afhoni, unikaj palenia, ponieważ ten występ powoduje zmiany w głosie w krótkim, średnim i długim okresie. Jest również wygodne, aby unikać miejsc z dużą ilością dymu.
• Jeśli cierpisz na przeziębienie lub alergię, ważne jest, aby właściwie zająć się nim od pierwszej chwili, w ten sposób unikniesz wtórnych objawów, takich jak afonia.
• Rozgrzej głos przed czasem, kiedy wiesz, że powinieneś go dużo używać, w ten sposób przygotowujesz struny głosowe i unikasz ich forsowania, zapobiegając w ten sposób afonii.
• Częste refluks może również powodować afonia, dlatego wskazane jest podjęcie środków, aby temu zapobiec i udać się do gastroenterologa w przypadku, gdy występuje bardzo często.

4

Postępując zgodnie z tymi sugestiami, będziesz w stanie skutecznie zapobiegać afonii, utrzymując swój głos w idealnym stanie.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.