Po co wziąć łyżkę oliwy z oliwek na pusty żołądek? Wiele osób zadaje to pytanie, jest to coś, co zostało zrobione od pokoleń, ale nie zawsze wiemy, dlaczego tak się robi. Niektórzy używają go do regulowania transportu jelitowego, tych, którzy używają go do odchudzania lub do wzmocnienia wątroby, między innymi. Prawda jest taka, że ​​olej ten jest bardzo korzystny dla zdrowia, ale, jak w przypadku wszystkich, trzeba wiedzieć, jak go prawidłowo używać, aby przynosić korzyści, a nie przesadzać. Tak więc, jedną z najlepszych metod wykorzystania tego wszystkiego, co ta żywność może nam zaoferować, jest, oczywiście, wzięcie jej pierwszą porą bez zjedzenia czegokolwiek.

Jeśli chcesz wiedzieć, jakie są wszystkie korzyści z postu oliwy z oliwek, czytaj dalej ten artykuł, ponieważ opowiadamy ci wszystkie szczegóły i często odpowiadamy na pytania dotyczące tego nawyku.

Możesz być także zainteresowany: Korzyści z przyjmowania oliwy z cytryną w poszczeniu

Korzyści i lecznicze właściwości oliwy z oliwek na czczo

Oliwa z oliwek ma skład, który sprawia, że ​​jest bardzo korzystny dla naszego organizmu. Dopóki przyjmujemy go z umiarem, osiągniemy spektakularne korzyści dla naszego układu trawiennego, układu sercowo-naczyniowego, wątroby i nerek oraz w celu zapobiegania przedwczesnemu starzeniu się komórek. Głównymi składnikami oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia są polifenole (oleuropeina), sterole, witamina A, witamina D, witamina E, witamina K, kwas oleinowy, zdrowe kwasy tłuszczowe, fosfolipidy, wapń, fosfor, cynk, magnez, żelazo i karoteny, Zawiera również bardzo małą ilość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i nie zawiera uwodornionych kwasów tłuszczowych, znanych jako tłuszcze trans lub uwodornione.

W przypadku tej kompozycji główne właściwości oliwy z oliwek to między innymi przeciwutleniacze, detoksykujące, oczyszczające, przeciwzapalne, regulacyjne i ochronne, dlatego uważa się je za produkt naturalny bardzo odpowiedni do leczenia i leczenia określonych schorzeń, ale także do zapobiegania im.

Korzyści z postu oliwy z oliwek

Wśród korzyści płynących z zażywania łyżki oliwy z oliwek można znaleźć:

• Poprawia tranzyt jelitowy
• Łagodzi zaparcia
• Zapobiega przedwczesnemu starzeniu
• Łagodzi ból stawów
• Pomaga dbać o wątrobę
• To jest odtruwające
• To dobre dla kaca
• Reguluje poziom cholesterolu
• Pomagają zrzucić wagę

Są tacy, którzy wolą wziąć oliwę z oliwek przed snem, ale jest to coś, co zaleca się robić w niewielkiej ilości, na przykład łyżeczkę do herbaty, i pomóc nam w lepszym trawieniu. Ale nie jest wskazane, aby to, co chcemy, stracić na wadze, oprócz lepszego korzystania z innych zalet tego naturalnego produktu, w takim przypadku lepiej jest wziąć łyżkę tego oleju na pusty żołądek pół godziny przed śniadaniem każdego ranka.

Ponadto, jeśli chcesz poprawić wszystkie jego właściwości, zalecamy przeczytanie tego drugiego artykułu o właściwościach cytryny na czczo, aby w ten sposób zobaczyć, jak działa w ciele. W tym celu radzimy wziąć łyżkę oliwy z oliwek z cytryną na pusty żołądek, wystarczy kilka kropel.

Picie oliwy z oliwek, aby schudnąć

Wiele osób zastanawia się, czy przyjmowanie na czczo oliwy z oliwek, odpowiedź brzmi, że jeśli przyjmujesz zalecane dawki i stosujesz zrównoważoną dietę i wykonujesz codzienne ćwiczenia, ten olej pomaga schudnąć. Z drugiej strony, jeśli nie bierzesz pod uwagę dbania o swoją dietę lub wykonywania jakiegokolwiek ćwiczenia, nawet jeśli pijesz ten naturalny olej, prawie nie stracisz na wadze i nie zrobisz tego, jeśli zajmiesz zbyt dużo dziennej ilości tego produktu.

Tak więc, jeśli chcecie wziąć na czczo oliwę z oliwek, aby stracić brzuch lub stracić wagę w innych obszarach, które mogą być nieco skomplikowane jak uda, radzimy wziąć jedną łyżkę stołową oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia dziennie .

Ten naturalny produkt pomaga nam osiągnąć cel, jakim jest utrata wagi, ponieważ kwas oleinowy, który oleiloetanoloamid, pomaga nam uspokoić apetyt, ponieważ ma działanie nasycające . Ponadto służy oczyszczeniu i oczyszczeniu organizmu, dzięki czemu łatwiej jest pozbyć się nagromadzonego tłuszczu i zatrzymanych płynów. Ten składnik pomaga nam również przekształcać złe tłuszcze w dobre, czyli tłuszcze nasycone w tłuszcze nienasycone. Ponadto łyżka tego produktu (5 ml) zawiera od 40 do 50 kalorii.

Weź łyżeczkę oliwy z oliwek na czczo na zaparcia

Ten naturalny produkt pomaga regulować przepływ jelit, działając jako środek przeczyszczający, dlatego jest szczególnie odpowiedni do leczenia zaparć . Najlepszym sposobem leczenia zaparć jest oczywiście spożywanie łyżki oliwy z oliwek na pusty żołądek. Działa to bardzo dobrze w przypadkach łagodnych zaparć, ale jest możliwe, że w ciężkich przypadkach trzeba zastosować mocniejsze leczenie i zalecić lekarza, ponieważ zażywanie tylko tego naturalnego produktu może kosztować więcej czasu, aby go rozwiązać.

Ponadto ten naturalny produkt sprzyja wchłanianiu składników odżywczych, ułatwia trawienie i łagodzi zapalenie żołądka . W związku z tym nie tylko zaleca się przyjmowanie go profilaktycznie, ale gdy cierpimy na jakiś drobny problem tego typu, używamy tego produktu, aby go złagodzić i udać się do lekarza.

Picie oliwy z oliwek dla wątroby

Jak już powiedzieliśmy, oliwa z oliwek jest dobra do odtruwania i oczyszczania organizmu, w tym do oczyszczania wątroby, pęcherzyka żółciowego i trzustki . Pomagając nam w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia w tych narządach pomaga nam zapobiegać tworzeniu się kamieni żółciowych i ich rozpuszczaniu oraz wydalać je, jeśli są łagodne.

Ta zdolność pomaga wyeliminować toksyny z całego ciała i dlatego zaleca się stosowanie tego naturalnego leczenia w przypadku rzucenia lub zatrzymania alkoholu, ponieważ pomaga to w uczynieniu czyszczenia znacznie skuteczniejszym i skuteczniejszym. To wzmocni zdrowie wątroby i może zapobiec większej liczbie chorób związanych z tym narządem. Ponadto, ta zdolność detoksykacji jest uważana za dobry środek łagodzący łagodny kac.

Chroni serce i reguluje poziom cholesterolu

Inną wielką zaletą tego naturalnego produktu jest to, że pomaga zapobiegać różnym chorobom sercowo-naczyniowym, takim jak stwardnienie tętnic, zawał serca i udary.

Pomaga oczyścić krew i przekształcić nasycone tłuszcze w nienasycone, dzięki czemu zmniejsza poziom tłuszczów nagromadzonych we krwi, regulując poziom cholesterolu i trójglicerydów, zwiększając poziom cholesterolu HDL lub dobrego cholesterolu i obniżając poziom LDL lub zły. Ta właściwość jest znacznie zwiększona poprzez zmieszanie łyżki porannej z kilkoma kroplami cytryny, a także przestrzeganie właściwej diety.

Naturalny środek przeciwzapalny

Im wyższa jakość i czystość tego produktu, tym większe korzyści, ponieważ w kilku badaniach wykazano, że ekstra dziewicza zawiera związek organiczny o właściwościach przeciwzapalnych podobnych do ibuprofenu . Z tego powodu zaleca się przyjmowanie go osobom z chorobą zwyrodnieniową stawów, zapaleniem stawów i innymi procesami zapalnymi stawów. Z drugiej strony, jeśli próbujesz leczyć napinanie mięśni, najlepszą opcją jest zastosowanie tego naturalnego produktu bezpośrednio miejscowo za pomocą delikatnego okrągłego masażu w dotkniętym obszarze.

Przeciwwskazania do picia oliwy z oliwek na czczo

Nie ma przeciwwskazań do postu oliwy z oliwek, pod warunkiem, że jest on przyjmowany w podanych dawkach i nie przekraczamy, ponieważ jeśli przyjmujemy więcej niż wystarczającą ilość może powodować biegunkę i nie pomoże nam schudnąć, jedząc zbyt wiele kalorii. Z tego powodu zaleca się, aby nie przyjmować go na pusty żołądek w przypadku zapalenia żołądka i jelit .

Ponadto zaleca się spożywanie tego, co ekstra-dziewicze, a zatem najbardziej naturalne możliwe, ponieważ rafinowany traci wiele właściwości i zawiera wiele składników, które nie są tak korzystne dla organizmu.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.