Niektórzy ludzie śpiący cierpią na tzw. Bezdech senny, czyli patologię oddechową, która ma miejsce podczas snu, i która charakteryzuje się pojawieniem się zatrzymań w oddechu (bezdechów), które mają miejsce wielokrotnie podczas w nocy i to powoduje, że w ciągu dnia osoba jest zmęczona i senna. Inną cechą pacjentów, u których występuje ten stan, jest to, że mają tendencję do chrapania podczas snu i często budzą się w nocy, aby poczuć, że topią się.

W tym artykule pokażemy, jak leczyć bezdech senny, aby poznać środki, które można zastosować, aby poczuć się lepiej, jak również konwencjonalne terapie, które istnieją dzisiaj.

Możesz być także zainteresowany: Przyczyny bezdechu sennego Kroki do naśladowania: 1

Ten stan jest różny w zależności od liczby bezdechów, jakie mamy w każdej nocnej godzinie, a także od czasu, w którym wydłuża się wydech oddechowy. Te mierniki pomagają nam określić różne typy bezdechu sennego :

• Łagodny bezdech : gdy pacjent cierpi od 5 do 15 zatrzymań w ciągu 1 godziny.

• Umiarkowany bezdech : mówimy o tym rodzaju, gdy cierpisz od 15 do 30 minut na godzinę.

• Ciężki bezdech : gdy osoba prezentuje 30 lub więcej bezdechów na godzinę.

2

Możliwe, że ludzie cierpiący na tę chorobę nie wiedzą na pewno i wierzą, że mają bezsenność lub że nie spoczywają w nocy dobrze. Ogólnie rzecz biorąc, zwykle koledzy zauważają, że coś jest nie działa prawidłowo podczas godzin snu, ponieważ pacjent ma szereg objawów, które pokazują, że odpoczynek nie jest rozluźniony. Poniżej dowiesz się, jak się dowiedzieć, czy masz bezdech senny:

• Silne i stałe chrapanie: ludzie cierpiący na bezdech senny zwykle emitują głośne chrapanie, które zatrzymuje się na około 10 lub 60 sekund emitując dźwięki podobne do tego, gdy ktoś dławi się. Dzieje się tak dlatego, że zaburzenie to rozluźnia mięśnie i ostatecznie blokuje drogi oddechowe i poziom tlenu we krwi; z tego powodu ludzie, którzy cierpią z tego powodu, budzą się w nocy z uczuciem uduszenia.

• Senność w ciągu dnia : nie będąc w stanie prawidłowo odpocząć w nocy, ludzie cierpiący na tę chorobę zwykle spędzają resztę dnia ze snem i zmęczeniem. W rzeczywistości możliwe jest, że zasypiają o każdej porze dnia, szczególnie ciszej i bardziej zrelaksowanego czegoś naprawdę niebezpiecznego, ponieważ może to spowodować zasypianie podczas jazdy.

• Drażliwość : fakt, że nie odpoczywa się prawidłowo w nocy powoduje, że stan umysłu jest zakłócany i że okazujemy się w złym nastroju.

• Bóle w głowie : szczególnie na początku dnia pacjenci cierpiący na ten stan zwykle odczuwają ból w skroniach po tym, jak nie odpoczywali prawidłowo i przechodzili od przebudzenia do snu w różnych porach nocy.

• Trudności z koncentracją: godziny snu naprawiają się i pomagają w prawidłowym przepływie tlenu przez nasze ciało i odpoczynek narządów; W przypadku, gdy okresy te nie istnieją, mogą wpływać na funkcje życiowe naszego organizmu, a zatem często występuje trudność w koncentracji, pamięci i uczeniu się.

3

W zależności od rodzaju bezdechu, leczenie do wykonania będzie jedno lub drugie. W rzeczywistości, zaleca się, aby w przypadku łagodnego zdecydować się na wprowadzenie pewnych zmian w życiu każdego, które pomogą ustabilizować oddech i stopniowo zmniejszyć te cięcia oddechowe. Tak więc, aby leczyć bezdech senny w najłagodniejszej fazie, należy wykonać następujące czynności:

• Utrata wagi : jedną z przyczyn bezdechu sennego jest nadwaga. Pomyśl, że bycie powyżej idealnej wagi może zwiększyć zwężenie gardła i sprawić, że oddech stanie się matowy i wzburzony; dlatego, gdy zmniejsza się ciężar, ciśnienie zmniejsza się, a oddech normalizuje się. W tym celu musisz uregulować swoje nawyki żywieniowe i zdrowo się odżywiać, a także wprowadzić regularne ćwiczenia do swojej codziennej rutyny.

• Rozcieńcza nozdrza : bardzo często zdarza się, że cierpisz na bezdech, ponieważ powietrze nie dostaje się prawidłowo do dróg oddechowych, więc jednym ze sposobów leczenia tego schorzenia jest użycie aerozolu do nosa lub opasek solnych, które pomagają rozszerzyć jamę i tym samym przygotować się do odbioru tlenu.

• Zmniejsza spożycie alkoholu : napoje alkoholowe powodują rozluźnienie mięśni tylnych gardła, co może blokować wnikanie powietrza i powodować zatrzymanie oddechu. Dzieje się tak również w przypadku niektórych leków, takich jak leki uspokajające, leki przeciwhistaminowe lub tabletki nasenne.

• Nie śpij na plecach : ta pozycja przed snem może blokować drogi oddechowe, podtrzymując język w gardle; Najlepszym sposobem na spanie jest zakryty lub na boki. Dobrym sposobem na uniknięcie odwracania się w nocy jest uszyć piłkę tenisową na plecach, więc nie będziesz się wspierać.

• Brak kofeiny w nocy : składnik ten ma wpływ na sen, nie zasypiając głęboko, więc jeśli nie możesz przejść bez kawy, spróbuj zostać bezkofeinową, aby uniknąć bezdechu we śnie .

• Uprawiaj jogę : to ćwiczenie fizyczne opiera się na świadomym oddychaniu, które dodatkowo przyczynia się do poszerzenia kanałów nosowych i poprawy zdolności oddychania.

4

W przypadku, gdy mówimy o umiarkowanej fazie patologii, ważne jest, abyś udał się do lekarza, aby poinformować Cię o najlepszym leczeniu łagodzącym objawy. Powinieneś wiedzieć, że obecnie nie ma lekarstwa, które może złagodzić ten stan, jednak może poprawić życie pacjenta dzięki takim zabiegom jak CPAP (ciągłe ciśnienie w nosie).

Pacjent musi użyć maski nosowej, która będzie podłączona do urządzenia emitującego powietrze, dzięki czemu możliwe będzie utrzymanie rozszerzonej drogi oddechowej i unikanie bezdechów. Ponadto udaje się zmniejszyć chrapanie, poprawić sen pacjenta, a tym samym uniknąć zmęczenia i senności w ciągu dnia.

Co się dzieje z CPAP to to, że nie jest to metoda ostateczna lub lecząca, ponieważ jeśli przestaniesz używać maski, znowu będziesz mieć te same objawy. Ponadto może to być niewygodne leczenie, do którego trudno jest się przyzwyczaić, ponieważ jest ono bardzo drogie. Z tego powodu istnieją pewne alternatywy, takie jak urządzenia wewnątrzustne, które są wskazane w celu zwiększenia pojemności oddechowej poprzez przesunięcie szczęki lub języka do przodu, pozostawiając wolne gardło.

5

W przypadku, gdy typ bezdechu jest poważny lub żadna z powyższych metod nie była skuteczna, jest prawdopodobne, że specjalista zaleci wskazaną operację w celu rozszerzenia dróg oddechowych. Jedną z najczęściej stosowanych jest plastyka ujvopalatofaryngologiczna, która usuwa część tkanki znajdującą się z tyłu jamy ustnej i pomaga zmniejszyć chrapanie i poprawić jakość snu.

Zazwyczaj stosuje się również tracheotomię, ostatnią opcję leczenia bezdechu sennego, która jest praktykowana tylko w przypadku, gdy pacjent jest poważnie zagrożony. Jest stosowany, gdy wszystkie zabiegi zawiodły i polega na otworzeniu tchawicy na zewnątrz; Jest rzadko stosowany, ale będzie to ostatnia opcja w leczeniu bezdechu sennego.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.