Powięź podeszwowa to więzadło, które biegnie pod stopami podparcia łuku. Niedostateczne podparcie łuku i nadmierny nacisk w okolicy mogą powodować zapalenie tkanki zwane podeszewkiem podeszwowym . Objawy zapalenia powięzi podeszwy obejmują ostry ból pięty stopy w pierwszych etapach dnia, chociaż może ona rozwijać się jednocześnie w obu. Korzystanie ze wstążki na powięzi podeszwowej prawidłowo może zapewnić wsparcie łuku i pomóc złagodzić ból podeszwy fasciitis .

Będziesz potrzebował:

• taśma sportowa

Możesz być także zainteresowany: Strona główna zadośćuczynienie leczyć podeszew fasciitis Kroki do naśladowania: 1

Umieść kawałek taśmy na spodzie stóp tuż za małym palcem wewnątrz pięty, przechodząc przez spód łuku stopy. Umieść taśmę wokół dolnej części pięty i ponownie obok małego palca.

2

Umieść kolejny kawałek taśmy za dużym palcem, przechodząc przez dno łuku na zewnętrznej stronie pięty, w pobliżu dolnej części pięty i z powrotem do dużego palca. Dwa kawałki taśmy powinny wyglądać jak skrzyżowanie "X" pod stopą, w obszarze łuku rośliny.

3

Połóż kawałek małej taśmy palcowej na łuku poniżej pięty, w pobliżu dna pięty, ponownie przechodząc przez łuk do dużego palca.

4

Umieść kawałek taśmy, który przecina szerokość stopy, znajdujący się naprzeciwko spodu pięty, z taśmą po bokach stóp jako kotwicą. Kontynuuj wkładanie kawałków taśmy obok siebie przez stopę.

5

W ten sposób można złagodzić ból podeszwy fasciitis.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.