Czy zazwyczaj cierpisz na trądzik ? Tak więc, oprócz zwracania uwagi na twoją zwykłą pielęgnację urody, ważne jest również, abyś regulował dietę, którą podążasz, ponieważ istnieje trochę pokarmów, które produkują trądzik . Chociaż każda skóra jest inna, prawdą jest, że istnieją pewne ogólne zasady, które określają poziom sebum, że niektóre składniki przyczyniają się do naszego ciała i które mogą wytwarzać pryszcze na skórze. W tym artykule ujawniamy, jakie produkty spożywcze powodują trądzik, zawsze biorąc pod uwagę, że w zależności od skóry każdego z nich na tej liście można znaleźć więcej.

Możesz być także zainteresowany: Najlepsze owoce na trądzik Kroki do naśladowania: 1

Produkty mleczne to żywność, która powoduje pojawienie się trądziku. Dzieje się tak, ponieważ zawiera on prekursory testosteronu, substancji regulującej produkcję łoju, która jest niezrównoważona podczas przyjmowania produktów mlecznych; w tej grupie musimy również uwzględnić czekoladę, która pomimo istnienia mitu, który wywołuje trądzik, musi wiedzieć, że to nie samo kakao powoduje pojawienie się granitu, ale jest mlekiem, z którym jest mieszany.

2

Kolejną grupą produktów spożywczych, które produkują trądzik, są węglowodany proste, czyli rafinowane ciastka, wyroby cukiernicze, słodycze i tak dalej. Powodem jest to, że te składniki obniżają poziom glukozy w naszym ciele, powodując, że gromadzimy więcej tłuszczów nasyconych, ponieważ są to produkty, których nie możemy strawić; tłuszcz jest przyczyną zmiany zdrowia skóry i widzimy trądzik na skórze.

3

Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie produkty spożywcze, które mają wysoki poziom tłuszczu lub które są ugotowane w tłusty sposób, powodują trądzik. Smażone, poobijane lub, jak wskazaliśmy powyżej, proste węglowodany to produkty, które zmieniają tłuszcz w naszym ciele i destabilizują poziomy glukozy we krwi, co powoduje, że skóra produkuje więcej sebum. Ponadto tłuszcze nie pozwalają równomiernie rozprowadzać składników odżywczych i tlenu w całym ciele, co sprawia, że ​​skóra wygląda gorzej. W tym artykule mówimy ci, jak opierać się tłustym jedzeniom.

4

Kofeina jest kolejnym pokarmem powodującym trądzik, dlatego musimy go unikać, jeśli chcemy, aby ziarna naszej skóry zniknęły. Powodem tego jest to, że ten stymulant powoduje, że uwalniamy adrenalinę, a nasz organizm ma stres, ani nie pozwala nam odpoczywać głęboko, tak, że na zdrowie skóry wpływa jaśniejszy kolor i obecność pryszczów. Tak więc kawa lub napój gazowany z kofeiną jest lepsza niż porzucenie ich lub zmniejszenie ich spożycia, jeśli cierpisz na trądzik.

5

Jajo to także pokarm, który powoduje pryszcze na skórze. Powodem jest to, że żółtko, najbardziej żółtawa część jajka, ma wysoką zawartość tłuszczu, coś, co jak wskazaliśmy wcześniej, destabilizuje glukozę i produkuje sebum w skórze. Nie oznacza to, że musisz wyrzucić jajo z diety, po prostu musisz je wziąć, usuwając żółtko i jedząc tylko białka jaja. Jest równie dobry i lżejszy!

6

Udowodniono również, że czerwone mięso może powodować pojawienie się trądziku. Powodem jest to, że białka pochodzenia zwierzęcego nie mają takiego samego procesu trawienia jak białka pochodzenia roślinnego i pozostają dłużej w ciele, co powoduje, że pozostałości tych pokarmów pozostają w ciele i muszą zostać uwolnione przez organizm. pory skóry, coś, co sprawia, że ​​pryszcze pojawiają się na twarzy. Dlatego, aby uzyskać zdrową dietę na problemy ze skórą, zaleca się zmniejszenie spożycia tego rodzaju mięsa i wybór innego zdrowszego i o mniejszej zawartości tłuszczu, takiego jak kurczak, indyk lub królik,

7

Alkohol to kolejny produkt, który sprawia, że ​​pryszcze pojawiają się na twarzy. Za każdym razem, gdy pijesz, serię toksyn pozostaje przechowywanych w ciele, a nasza wątroba musi działać w skuteczniejszy sposób, aby spróbować je wyeliminować; oznacza to, że ten narząd nie może oczyścić całej krwi, ponieważ jest świadomy toksyn alkoholu, co powoduje pryszcze, zaskórniki i pryszcze na skórze.

8

Jeśli chcesz uniknąć pojawienia się trądziku, będziesz musiał ograniczyć i kontrolować spożycie tych produktów w swoim codziennym życiu, ale dodatkowo musisz przeprowadzić serię zabiegów upiększających, które pomogą Ci sprawić, że Twoja twarz będzie wyglądała gładko i gładko :

• Codziennie rano i wieczorem myj twarz specjalnym mydłem dla Twojej skóry.
• Użyj makijażu bez oleju, aby uniknąć gromadzenia się tłuszczu.
• Balsam musi być również odpowiedni dla twojej twarzy.
• Pij dużo wody, aby wyeliminować toksyny z organizmu.

W tym artykule podajemy więcej wskazówek i sztuczek, dzięki którym możesz nauczyć się jak zapobiegać trądzikowi w codziennym życiu.