Nasiona Chia, również znane naukowo pod nazwą Salvia hispanica L., to małe brązowe owoce wyekstrahowane z rośliny uprawianej przez niektóre starożytne cywilizacje w Dolinie Meksyku. Obecnie chia jest uprawiana w różnych regionach ze względu na swoje bogactwo odżywcze, szczególnie w omega 3, co czyni te nasiona bardzo skuteczną żywnością przeciwko cholesterolowi i innym chorobom sercowo-naczyniowym.

Jednak nasiona chia mogą być również skuteczne w pielęgnacji naszych włosów. Chociaż to zastosowanie jest wciąż mało znane w świecie piękna, w tym artykule informujemy o zaletach nasion chia dla włosów i ich różnych właściwości, które sprawią, że będziesz wyglądać zdrowo i mocnie.

Możesz być także zainteresowany: Korzyści z nasion zapote dla włosów

Skład odżywczy nasion chia

Nasiona Chia wyróżniają się tym, że składają się z następującej różnorodności składników odżywczych:

• Jest dobrze znany z tego, że jest jednym z pokarmów, które zawierają więcej kwasów omega 3, kwasu tłuszczowego niezbędnego dla zdrowia, po siemię lniane.
• Ma również wysoką zawartość błonnika rozpuszczalnego, co podkreśla jego wkład w śluz.
• Są bardzo bogate w białka, a także w inne niezbędne aminokwasy, takie jak lizyna.
• Ten pokarm składa się również z niektórych witamin, które są bardzo bogate w witaminę E i kwas foliowy (witaminę B9).
• Mają wysoką zawartość składników mineralnych, takich jak wapń, cynk, potas i magnez.
• Zawiera inne składniki odżywcze, takie jak fitosterole (beta-sitosterol), kwas chlorogenowy i flawonoidy (kwercetyna i myricetin).

Korzyści z nasion chia dla włosów

Nasiona Chia mają wiele zastosowań ze względu na ich bogactwo w wielu składnikach odżywczych, takich jak niezbędne kwasy tłuszczowe (omega 3), białka i rozpuszczalne włókna. Następnie wyjaśniamy, jakie są główne właściwości nasion chia dla włosów:

• Wysoka zawartość witaminy E zapewnia silne właściwości przeciwutleniające, które są idealne do ochrony włosów przed szkodliwymi czynnikami i wolnymi rodnikami, które wysychają i karzeją włókna włosów.
• Witamina E nadaje również właściwości regeneracyjne chia , które naprawiają uszkodzone pasma włosów, utrzymują nasze wskazówki w zdrowiu i zapobiegają skręceniom.
• Mają również właściwości, które wzmacniają włosy, ze względu na zawartość białka. Ponadto ten składnik odżywczy jest niezbędny, aby nasze włosy rosły zdrowe, mocne i grube.
• Jego zawartość cynku jest również korzystna dla naszych włosów, ponieważ jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym dla jego wzrostu i tworzenia się kreatyny. Ponadto cynk pomaga również włosom uzyskać większy połysk i być bardziej miękki.
• Dzięki bogactwu magnezu i potasu nasiona chia mają doskonałe właściwości regulacyjne, które kontrolują poziom hormonów, co zapobiega problemom z kapilarą, takim jak łupież, nadmiar sebum i trądzik w głowie.
• Wreszcie jego bogactwo w omega 3 ma z jednej strony właściwości przeciwzapalne, które zwalczają możliwe swędzenie we włosach, az drugiej strony właściwości nawilżające, które pomagają nam utrzymać zdrowe włosy.

Domowe nasiona chia maska ​​do wzrostu włosów

Nasiona Chia, oprócz tego, że są spożywane jako przyprawa w wielu produktach spożywczych, mogą być również stosowane do stworzenia odżywczej i rewitalizującej maski, która zapewni wszystkie korzyści wyjaśnione powyżej dla włosów. Gdy kupisz nasiona chia w jakimkolwiek zielarzu, musisz po prostu wykonać następujące proste czynności :

1. Pierwszym krokiem w tej masce do włosów jest zmieszanie w misce 80 gramów nasion chia z 2 szklankami wody. Dobrze wymieszaj miksturę i pozostaw ją przez 15 minut.
2. Kiedy upłynie ten czas, musisz ponownie wymieszać mieszaninę i przechowywać ją w lodówce, aż utworzy się rodzaj żelu.
3. W związku z tym, że maska ​​jest bardziej nawilżona i nadaje włosom więcej blasku, dodamy do żelu Chia około 3 łyżek soku z cytryny.
4. Przed nałożeniem żelu Chia na włosy, musimy regularnie myć włosy bez użycia jakiegokolwiek rodzaju odżywki.
5. Po umyciu i zmyciu włosów nałożymy maskę i pozostawimy na 10 minut na włosach.
6. Na koniec wystarczy spłukać włosy ciepłą wodą i użyć ulubionej odżywki, aby uzyskać więcej właściwości z tej maski.

Aby uzyskać najlepsze wyniki, możesz zastosować tę maskę od 1 do 2 razy w tygodniu.

Ponadto powinieneś wiedzieć, że te nasiona stały się jednym z najlepszych naturalnych suplementów, aby przyspieszyć utratę, zapraszamy Cię do odkrycia, w jaki sposób wziąć je do tego celu, zapoznając się z artykułem Jak schudnąć z nasion chia.