Jak zrobić dietę Księżyca

Schudnij po fazach księżycowych . Tak proponuje dieta Księżyca, rodzaj metody wyszczuplającej, która opiera się na inten- sywnych dniach postu w twoim życiu, aby zgubić dodatkowe kilogramy, odtruć organizm i cieszyć się zdrowszym ciałem. Ronaldo Ricci jest ideologiem tego planu schudnięcia i był oparty na wpływie, jaki Księżyc wywiera na każdego z nas; W rzeczywistości okazało się, że osoby stosujące tę metodę mogą stracić od 2 do 3 kg w ciągu jednego dnia. Oczywiście: musisz jeść bez jedzenia przez 26 godzin, podczas których możesz pić tylko wodę.

To silne ograniczenie sprawiło, że wielu dietetyków uważa tę dietę za niezdrową i ostrzega przed ryzykiem związanym z nadmierną praktyką: brak składników odżywczych, zawroty głowy, osłabienie i tak dalej. W tym artykule pokażemy ci, jak przygotować dietę Księżyca, wyjaśniając teorię, na której jest ona oparta, metodę, której należy przestrzegać, i ryzyko, które może ona pociągnąć.

Możesz być także zainteresowany: Jak zrobić dietę NASA

Na czym opiera się dieta Księżyca

Aby móc sprawić, aby dieta Księżyca była ważna, zanim zrozumiemy, co jest oparte na jego teorii i jak księżyc może pomóc nam stracić wagę, którą zostawiliśmy. Nasze ciało jest pełne wody, a Księżyc wywiera wpływ na płyny świata (pływy, oceany, itp.), Więc wpływa również na nas wewnętrznie. Łączenie postu, optymalna praktyka z detoksykacją organizmu, wraz z fazami księżyca udaje się zwiększyć korzystny efekt postu, a także pomaga nam schudnąć.

Ciecze ciała, zgodnie z tą teorią, podążają za rytmami przypływu, czymś, co spowodowane jest wpływem księżyca. Gdy chcemy schudnąć, jednym z efektów, które mają największy wpływ w tym sensie jest zdolność naszego ciała do wchłaniania wody, a więc zwiększanie konsumpcji płynu w określone dni kalendarza księżycowego, podkreślimy odchudzający i oczyszczający proces postu.,

Po tej diecie obiecuje spektakularne wyniki: stracić do 3 kilogramów w ciągu jednego dnia . W tym celu będziesz musiał postukać 26 godzin w określonej fazie księżyca, aby wątroba mogła metabolizować tłuszcze, a także dać odpocząć naszemu układowi trawiennemu. Bardziej detoksykowane ciało, lepsze krążenie krwi i bardziej intensywne spalanie tłuszczu, osiąga się to szybko.

W każdym razie chcemy podkreślić wysokie ryzyko, jakie możesz ponieść, jeśli nie skonsultujesz się wcześniej z profesjonalistą. Jedzenie to nasze paliwo, aby móc prawidłowo funkcjonować, więc nie graj!

Post w diecie Księżyca

Dwa razy w miesiącu należy przestrzegać całkowitego postu, tzn. Nie jeść nic przez 26 godzin, tylko ciecze mogą dostać się do organizmu. Te dni będą zawsze związane z dwiema betonowymi fazami księżycowymi:

  • Pełnia księżyca
  • Nów księżyca

Dokładnie w momencie, w którym zaczyna się część z tych faz księżyca, nastąpi początek postu, a po 26 godzinach nastąpi koniec. W tym dniu będziesz mogła pić tylko napoje, a także zachęcać do czyszczenia organicznego i umożliwić naturalne leczenie organizmu. Aby więc móc spożyć dietę Księżyca, musisz jasno określić kalendarz gwiazdy, abyś mógł zapoznać się z kalendarza księżycowego tego roku, który pomoże Ci skonfigurować dietę.

Płyny, które można pobrać podczas dni postu są następujące:

  • Woda
  • Buliony warzywne (do minerałów i niezbędnych witamin)
  • Kremy lub puree z warzyw
  • Oczyszczanie naparów
  • Soki owocowe i / lub warzywa

Ważne jest, aby nie pić tylko wody, ponieważ twoje ciało może cierpieć i w końcu zachorować, ponieważ, codziennie, potrzebujesz składników odżywczych do prawidłowego funkcjonowania.

Pozostałe dni miesiąca

Jak już wskazaliśmy, dni pełne i nowiu muszą być pościane, ale co się stanie z pozostałymi dniami miesiąca? Cóż, aby utrzymać wagę, którą straciłeś podczas dnia postu, w dniu Czwartego Zmarszczania i Czwartego Półksiężyca, musisz zrobić pół-szybkę, to znaczy wprowadzić stałe do swojej diety, ale nie przekraczać kalorycznego spożycia.

26 lub 27 dni miesiąca, w których twoje jedzenie powinno powrócić do normy, tzn. Możesz jeść tak, jak zwykle, ale zaleca się przestrzeganie zasad zdrowej diety o niskiej zawartości tłuszczu, aby uniknąć odzyskania masy zagubiony. Ponadto ważne jest, aby przyzwyczaić swoje ciało do zdrowych nawyków, które pomogą Ci lepiej funkcjonować i jak najlepiej wykorzystać składniki odżywcze. Pomagamy w utrzymaniu zdrowej diety, udzielając porad na ten temat.

Fazy ​​diety Księżyca

Aby wyjaśnić, w jaki sposób działa Księżyc w diecie, określimy fazy, w których jest on podzielony, a zatem możesz zacząć wprowadzać je w codziennym życiu.

Full Moon: Phase 1

To idealny moment na rozpoczęcie diety i przez następne 26 godzin (licząc od momentu pojawienia się księżyca w pełni) nie można przyjmować żadnych substancji stałych. Najlepiej spożywaj buliony, soki lub wodę, ponieważ twoje ciało jest w optymalnych warunkach i może przyspieszyć spalanie tłuszczu.

Waning Moon: Phase 2

Ta faza jest w trakcie której organizm zacznie eliminować nadmiar płynu i dlatego zaczniemy odczuwać utratę kilogramów. Powinieneś dodać niskotłuszczowe pokarmy do swojego dnia, ale nie przekraczając kalorycznego spożycia, ponieważ w tej fazie organizm utracił kilogram.

Księżyc w nowiu: faza 3

Powracamy z postem 26 godzin, aby intensywnie oczyszczać ciało, a także tracić nadmiar kilogramów.

Crescent Moon: Phase 4

Musimy kontynuować semi-fast, czyli włączać żywność do naszego menu, ale staramy się być niskokaloryczni (warzywa, owoce i białka lekkie są najlepszymi opcjami w tych dniach). W Tobie odkrywamy najlepsze niskokaloryczne produkty, które możesz wprowadzić w dzisiejszych czasach.

 

Zostaw Swój Komentarz