Dieta ze zdrową żywnością i przyzwyczajenie się do regularnych ćwiczeń może być dobrym sposobem na zmniejszenie masy ciała. Jednak istnieją pewne domowe sztuczki kosmetyczne, dzięki którym możemy schudnąć szybciej i łatwiej. To zależy tylko od Ciebie, ponieważ te domowe sztuczki zasadniczo polegają na zmianie pewnych aspektów lub zwyczajów, które przyjmujesz przez całe życie i które mogą być nieodpowiednie do zrzucenia wagi.

Jeśli próbowałeś diety i nie udało Ci się schudnąć, mamy dla ciebie rozwiązanie. W tym artykule wyjaśnimy różne domowe triki kosmetyczne, aby schudnąć w prosty i zdrowy sposób. Podążaj za nimi, a na pewno stracisz te niechciane kilogramy.

Możesz być także zainteresowany: Sztuczki, aby schudnąć bez ćwiczeń

5 naturalnych naparów, aby schudnąć

Pierwszą sztuczką domowej urody, aby schudnąć, jest przyjmowanie naparów o właściwościach spalania tłuszczu przez cały dzień, zarówno podczas śniadania, po jedzeniu, jak i przed ćwiczeniami. Poniżej przedstawiamy najlepsze domowe napary, aby schudnąć:

• Herbata z cynamonem i miodem: jest idealnym naparem do diety, ponieważ ma właściwości spalania tłuszczu, sycące i reguluje poziom cukru we krwi. Powinieneś zażywać go dwa razy dziennie (poszczenie rano i przed pójściem spać).
• Zielona herbata: jest silnym przeciwutleniaczem, który przyspieszy twój metabolizm, pomagając zrzucić wagę. Aby uzyskać lepsze wyniki, powinieneś wziąć to pół godziny przed rozpoczęciem sportu.
• Napar z imbiru: to roślina lecznicza o właściwościach, które pomagają schudnąć. Jest sycący, poprawia trawienie i przyspiesza metabolizm, aby szybciej spalać tłuszcz.
• Napar z cytryny: ma doskonałe właściwości przeciwzapalne i moczopędne, które pomogą spalić tłuszcz w okolicy brzucha. Weź to na pusty żołądek.
• Napar ze skrzypu: to doskonały środek moczopędny, który pomoże ci zatrzymać mniej płynów.

6 produktów, które pomogą Ci szybciej schudnąć

Jeśli chcesz łatwo i skutecznie schudnąć, zaleca się włączenie do planu dietetycznego tej listy pokarmów, które zawierają właściwości odchudzające:

• Orzechy: migdały są bogate w białko i omega 3, co pomaga nam przyspieszyć nasz metabolizm, a tym samym schudnąć.
• Owoce cytrusowe : grejpfrut, pomarańcza lub cytryna to doskonałe pokarmy bogate w witaminę C i silne właściwości moczopędne, które pomogą Ci wyeliminować płyny i toksyny.
• Płatki owsiane: to płatki bardzo bogate w błonnik i białka, które pomogą Ci wyeliminować tłuszcze i które dodatkowo mają satysfakcjonujące właściwości. W poniższym artykule można zobaczyć przepisy z owsa, aby schudnąć.
• Truskawki: są bogate w antocyjany, związek, który pomaga nam w procesie spalania tłuszczu.
• Szparagi: jego bogactwo błonnika pomaga nam wchłaniać mniej tłuszczu i aktywizować metabolizm.
• Łosoś: ma wysoką zawartość zdrowych kwasów tłuszczowych (omega 3) i białek, które pomogą nam szybciej spalać tłuszcze.

Domowe zabiegi kosmetyczne, aby schudnąć

Istnieją inne domowe triki kosmetyczne, które oprócz pomagają Ci schudnąć, są również bardzo skuteczne w eliminowaniu niektórych niedoskonałości skóry, takich jak cellulit lub retencja płynów. W tej sekcji przedstawiamy dwa zabiegi, które można wykonać w domu w prosty sposób.

Zimne bandaże zmniejszające cellulit

W tym zabiegu powinieneś zażyć kilka opatrunków na rany i zmoczyć je domowym płynem, który będzie zawierał mentol, wodę, płynną kamforę i alkohol. Kiedy przygotowujesz miksturę ze wszystkimi składnikami i przygotujesz zimne bandaże, zastosuj je w następujący sposób:

1. Umieść mokry bandaż z mieszaniną w miejscu, które chcesz wyleczyć. Musisz otaczać obszar od góry do dołu, aż będzie bezpieczny.
2. Owiń bandaże, które umieściłeś plastikową folią, aby zabieg trwał dłużej.
3. Pozostaw na obszarze zimne bandaże na 30 minut.
4. Po upływie tego czasu zdejmij bandaże i pomasuj obszar masażem odprężającym, któremu towarzyszy krem ​​redukujący.

Możesz zobaczyć więcej szczegółów w artykule, jak zrobić zimne bandaże, aby schudnąć.

Masaż odwadniający, aby schudnąć

To domowe leczenie pomaga nam schudnąć, ponieważ reaktywuje krążenie krwi, pomaga nam rozpuścić nagromadzony tłuszcz w ciele i przyspieszyć nasz metabolizm. Aby to zrobić, wystarczy mieć olej redukujący, albo można go kupić, albo zrobić w domu, i postępować zgodnie z tym krok po kroku:

1. Wytrzyj ręce olejem reduktorem i potrzyj je, aby trochę się rozgrzały.
2. Nałóż olej, który masz w ręce, w miejsce, w którym chcesz wykonać masaż redukcyjny.
3. Z jedną ręką na drugą zaczyna wykonywać ruchy okrężne, a następnie każdą ręką powraca, aby wykonać te ruchy.
4. Teraz musisz wykonać ugniatanie przez naciśnięcie w całym obszarze,
5. a następnie daje duże szczypnięcia, aby złapać tłuszcz.
6. Używając kostek, musisz ponownie wykonać okrężne ruchy, naciskając podczas wykonywania.
7. Zakończ masaż drenujący, ponownie wygniatając skórę i wykonując pionowe ruchy od góry do dołu.

Inne triki uroda, aby szybko schudnąć

• Pij dużo wody poza głównymi posiłkami, ponieważ pomoże ci wyeliminować tłuszcze i toksyny i poprawić trawienie.
• Przygotuj szaszłyki z potrawami, owocami i sałatkami, aby nie ulegać pokusie zamawiania mniej zdrowych posiłków.
• Ćwicz: spróbuj swojej aktywności fizycznej, aby wykonać zarówno ćwiczenia sercowo-naczyniowe, jak i tonizujące.
• Zmień tryb siedzącego trybu życia i wykonuj ćwiczenia, nie zdając sobie z tego sprawy: chodź więcej ze swoim psem, chodź do pracy lub załatwiaj sprawy, baw się z najmniejszym domem i zawsze korzystaj ze schodów zamiast windy.