Skóra jest największym narządem ciała, a podobnie jak pozostałe, z biegiem czasu ulega wewnętrznym zmianom, które zmieniają jej wygląd, nawodnienie i witalność, powodując, że stopniowo się starzeje i zanika. Jest to coś całkowicie normalnego i nieuniknionego, ponieważ niewiele można zrobić wbrew naturalnemu procesowi starzenia; Istnieje jednak wiele przyczyn zewnętrznych, które mogą przyspieszyć ten proces lub nawet go przyspieszyć i spowodować wczesne pojawienie się przerażających zmarszczek i innych oznak starzenia się, takich jak plamy, fałdy, brak jasności itp.

Kontynuuj czytanie tego artykułu, aby dowiedzieć się, jakie są wszystkie te przyczyny i odpowiedzieć na pytanie, dlaczego zmarszczki skóry.

Możesz być także zainteresowany: Jak ukryć zmarszczki

Utrata kolagenu

Kolagen jest białkiem, które stanowi większość skóry i pomaga zachować elastyczność, gładkość, młodość i chroni ją przed wszystkimi toksycznymi substancjami i zewnętrznymi zanieczyszczeniami, które mogą ją uszkodzić. Jednak po 25 roku życia jako normalnej części procesu starzenia, nasza skóra traci co roku 1% tego kolagenu i innych elastycznych włókien, co powoduje, że wszystkie tkanki rozluźniają się, tracą napięcie i ulegają pogorszeniu, tak że częściej pojawiają się oznaki starzenia, takie jak zmarszczki.

Oprócz powyższego, z upływem czasu, kwas hialuronowy obecny w skórze traci zdolność zatrzymywania wody i utrzymywania wilgoci w skórze, co wpływa na objętość i ułatwia pojawianie się zmarszczek.

Z drugiej strony, innym efektem upływu lat na skórze jest to, że proces odnowy komórek tworzących naskórek zmniejsza się nawet o 50%, co ma duży wpływ na ich wygląd. Między innymi można zobaczyć skórę o mniejszej grubości, mniej nawilżoną, mniej świecąca, o większej obwisłości, bardziej nieprzejrzystą iz objawami starzenia, takimi jak zmarszczki lub zmarszczki.

Ekspozycja na słońce

Oprócz wewnętrznych przyczyn starzenia się, istnieją inne zewnętrzne czynniki, które mogą przyspieszyć pojawianie się oznak starzenia i dać odpowiedź, dlaczego skóra marszczy się przedwcześnie.

Jednym z nich jest niewątpliwie ekspozycja na światło słoneczne, które powoduje stres oksydacyjny i uszkodzenie włókien kolagenowych skóry. W rezultacie mogą pojawić się problemy skórne, takie jak pojawienie się ciemnych plam, powstawanie wczesnych zmarszczek i duży brak nawodnienia. Ponadto należy pamiętać, że nadmierne nasłonecznienie jest jedną z głównych przyczyn poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak rak skóry.

Aby to wszystko było konieczne, nie należy narażać się na działanie słońca przez dłuższy czas i mieć następujące zalecenia:

• Unikaj robienia solówek między godziną 10 rano a trzecią po południu.
• Zastosuj wysokiej jakości filtr przeciwsłoneczny o wysokim współczynniku (minimum 30).
• Użyj specjalnego kremu przeciwsłonecznego, aby chronić skórę twarzy.
• Zastosuj krem ​​do opalania co 2 godziny.
• Przynieś kapelusz lub czapkę i okulary przeciwsłoneczne.
• Pozostań dobrze nawodniony, pijąc dużo płynów.

Pokażemy więcej szczegółów w artykule Jak chronić skórę przed słońcem.

Złe nawyki żywieniowe

Innym aspektem, który może powodować przedwczesne zmarszczki i bardziej zniszczoną i matową skórę, jest niezrównoważona dieta i brak pewnych podstawowych składników odżywczych.

W szczególności, aby zachować zdrową, młodą i piękną skórę, dieta powinna zawierać pokarmy bogate w przeciwutleniacze, ponieważ są to molekuły, które mają zdolność zatrzymywania działania wolnych rodników w organizmie, głównie odpowiedzialne za oksydację komórkową i starzenie się skóry właściwej. Niektóre produkty zawierające więcej przeciwutleniaczy to owoce lasu, pomidora, kiwi, czosnku, zielonych warzyw, owoców awokado i owoców cytrusowych.

Ponadto, dieta przeciwstarzeniowa powinna również obejmować pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i spożywanie jednych z najlepszych wlewów do skóry, takich jak zielona herbata, rumianek, rozmaryn, biała herbata itp.

Zła pielęgnacja skóry

Skóra wymaga szczególnej pielęgnacji każdego dnia i konieczne jest prawidłowe nawodnienie, aby uniknąć przedwczesnego starzenia się. Odwodniona i niedożywiona skóra jest bardziej podatna na zmarszczki szybciej, aby była sucha i traci większą objętość lub gęstość.

Przede wszystkim konieczne jest regularne czyszczenie skóry, aby można było usunąć cały makijaż, brud i nagromadzone odpady. Następnie należy go nawilżyć i posilić najodpowiedniejszymi produktami, wybierając je odpowiednio do rodzaju skóry, która ma być leczona, oraz wieku osoby. Podobnie ważne jest, aby złuszczać skórę raz w tygodniu, aby wyeliminować wszystkie martwe komórki i promować regenerację komórek.

W poniższych artykułach wyjaśnimy, jak naturalnie nawilżyć skórę i jak wybrać krem ​​na twarz.

Palenie

Nawyk palenia może również odpowiedzieć na pytanie, dlaczego zmarszczki skóry przedwcześnie ulegają zmarszczkom, i że poza tym, że są bardzo szkodliwe dla zdrowia narządów, takich jak płuca lub serce, jest również bardzo szkodliwy dla tkanek skóry właściwej.

Papieros i dym, który uwalnia, powodują zmniejszenie się krwistego przepływu, powodując brak utlenienia komórek i składników odżywczych splotów, co przekłada się na intensywne odwodnienie skóry. Prowadzi to również do przedwczesnego starzenia się i pojawiania się głębszych i bardziej widocznych zmarszczek, szczególnie w okolicach warg i oczu. Ponadto należy zauważyć, że ten zwyczaj nie pozwala na prawidłowe wchłanianie witaminy A, która jest kluczem do ochrony skóry przed szkodliwymi czynnikami oraz do stymulowania produkcji kolagenu i elastyny.

W związku z powyższym, choć wiemy, że nie jest to łatwe, najlepiej porzucić zwyczaj palenia i prowadzić zdrowsze nawyki. Jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy w tym zadaniu, zapoznaj się z artykułem Jak rzucić palenie.

Inne możliwe przyczyny przedwczesnego starzenia się skóry

Brak odpoczynku

Jednym z najczęstszych powodów, dla których skóra marszczy się, jest brak snu lub brak spokojnego snu. Podczas snu nasze ciało wytwarza kolagen i powstaje proces regeneracji komórek, ale może się to zdarzyć tylko podczas głębokiego snu. Jeśli zwykle nie śpisz przez co najmniej osiem godzin dziennie, albo twój sen jest przerwany lub cierpisz na bezsenność, to proces regeneracji zostaje naruszony, a zmarszczki pojawiają się przedwcześnie.

Nagłe zmiany wagi

Utrata masy ciała jest kolejną częstą przyczyną, dla której zmarszczki skóry. Bardzo często zdarza się, że osoba, która straciła więcej niż 10 kilogramów, wygląda na postarzoną, dzieje się tak dlatego, że tłuszcz działa jak materac pod skórą, która utrzymuje go twardo, gdy ta osoba staje się gruba. Jednakże, gdy występuje znaczny spadek masy ciała, brak tłuszczu pod skórą pozostawia pustą przestrzeń, powodując zwiotczenie i zmarszczkę skóry.

Gestykulować

Są zmarszczki, które pojawiają się przed czasem, a ich główną przyczyną jest gestykulacja . Sposób, w jaki śmiejemy się, patrzymy lub marszcząc brwi na czole, pozostawia ślady na naszej twarzy, które są niczym więcej niż gestem zmarszczek. Nie ma sposobu, aby im zapobiec, ponieważ nie da się żyć bez gestów, ale można je łagodzić za pomocą kremów i zabiegów estetycznych. Zapraszamy do zapoznania się z artykułem, Które gesty powodują więcej zmarszczek.