Wiek zdarza się dla wszystkich. Kiedy oznaki starzenia zaczynają siać spustoszenie na naszej skórze i twarzy, czas podjąć działania. W .com sugerujemy kilka dobrych rad, jak wyglądać młodziej . Dzięki tym sekretom nie tylko będzie wyglądało, że masz mniej lat, ale także zobaczysz siebie i poczujesz się zdrowiej . Pomyśl o tym, co sprawia, że ​​wyglądasz na starszą i rozwiązujesz ją.

Możesz być także zainteresowany: Jak pozostać młodym Kroki do naśladowania: 1

Dowiedz się, dlaczego Twoja skóra się starzeje. Znając klucze upływu czasu zrozumiesz, jak spowolnić proces starzenia się i zrobić pierwsze kroki, aby uzyskać jowialny wygląd. Dlatego musisz znać swój typ skóry i wiedzieć, jakie są czynniki, które wpływają na ciebie najbardziej: jeśli dobrze zatrzymuje wilgoć, czy jest sucha, tłusta, czy dobrze nawilżona. Jeśli znajdziesz się z suchą skórą, powinieneś zacząć ją głęboko nawilżać, unikając w ten sposób szybkiego pojawiania się zmarszczek .

2

Połóż kres starzeniu. Chociaż nasz wygląd jest najbardziej widocznym znakiem, że lata mijają, musimy spowolnić proces od wewnątrz. Aby to zrobić, musisz zaopatrzyć skórę w witaminy i minerały. Dobrze się odżywiaj i nawilżaj, dzięki temu twoje ciało będzie zdrowsze, a Twoja skóra odżywa.

3

Zatrzymaj słońce Chociaż prawdą jest, że opalenizna jest dobra, należy umiarkować ilość słońca, jaką wykonasz. Przy odpowiedniej ekspozycji staniemy się zdrowsi i młodsi, ale w przypadku przekroczenia możemy głęboko uszkodzić nasz naskórek. Powinieneś wiedzieć, że promienie ultrafioletowe są bardzo szkodliwe i mogą nawet powodować raka skóry. Brązuj ​​się z umiarem, inaczej wyczerpiesz witaminę B, która będzie odpowiedzialna za przedwczesne starzenie się.

4

Zdrowa i zrównoważona dieta . Zużycie witamin C i E pomoże zwalczać zmarszczki i drobne linie. Dzięki zdrowej i zbilansowanej diecie nasz organizm będzie produkował własny kolagen, który zatrzyma proces starzenia i ochroni nas przed promieniami UV .

5

Sport Ćwiczenia to jeden z najlepszych sposobów na dopasowanie i dopasowanie, które pomogą poprawić naszą sylwetkę, a także naszą zwinność i witalność. Pamiętaj, aby uprawiać sport w umiarkowany sposób.

6

Utrata masy ciała Dodatkowe kilogramy nie tylko wpływają na nasz wygląd, ale mogą również pogorszyć nasze zdrowie i promować ryzyko wystąpienia niektórych chorób, takich jak zawał serca lub cholesterol. Utrata masy ciała nie tylko wygląda lepiej, ale także jest młodsza. Zmniejsz ilość tkanki tłuszczowej dzięki umiarkowanym sportom oraz zdrowej i zbilansowanej diecie.

7

Włosy Chociaż skóra jest ważna, kiedy wyglądamy młodziej, nasza fryzura odgrywa zasadniczą rolę. Zdrowe, miękkie i lśniące włosy będą synonimem jowialności. Zadbaj o swoje włosy i unikaj ich uszkodzenia poprzez nadmierne stosowanie barwnika, przebarwień lub nadmiaru ciepła za pomocą żelazek i suszarek. Staraj się stosować odpowiednie szampony do włosów i staraj się odżywiać, kondycjonować i regenerować włosy w odpowiednim czasie.

8

Nie zapomnij swoich rąk! Czasami nie oddajemy rąk, na jaką zasługują. W rzeczywistości są jedną z najbardziej widocznych części. Dlatego ważne jest, aby twoje paznokcie, oprócz bycia zadbanym, były silne i zdrowe, a skóra pozbawiona zmarszczek. Z dobrym kremem, często nawilżają ręce. Wskazówka: jeśli zastosujesz krem ​​nawilżający z mokrymi dłońmi, pomożesz w lepszym i zdrowszym rozwoju paznokci i uzyskasz głębokie nawilżenie skóry, ponieważ krem ​​będzie się znacznie lepiej penetruje.

Wskazówki

• Stosowanie przeciwutleniaczy, takich jak witamina E lub koenzym Q10, pomaga w uzupełnieniu komórek skóry, co pomoże im odnowić i odmłodzić.
• Woda różana lub różane olejki eteryczne pomogą odcień, witalność i nawilżenie skóry. Róże mają właściwości regeneracyjne i są idealne do zapobiegania starzeniu się i zmarszczkom.