Soki lub soki są doskonałą opcją dla utraty wagi, ponieważ pomagają odtruć organizm nieoczyszczonych toksyn, przyspieszają przemianę materii, nawilżają i spalają tłuszcz z innych korzyści. Soki te nie stanowią płynnej diety, ale muszą być trawione jako uzupełnienie diety o obniżonej jakości. Najlepszym czasem do ich zabrania jest poranna chwila, gdy pościsz, ponieważ twoje ciało wchłonie wszystkie składniki odżywcze, a dzięki zawartości warzyw i witamin będziesz miał mnóstwo energii przez cały dzień. Jeśli odważysz się włączyć te soki do swojej codziennej rutyny, tutaj pokażemy Ci, jak przygotować soki, aby schudnąć .
Podstawa soku
Soki do utraty wagi są zawsze wykonane z dwóch zielonych warzyw, które mogą być szpinakiem, sałatą, kapustą, rukolą, pietruszką, ogórkiem, selerem, kolendrą lub inną dowolną z twoich preferencji. Do tych warzyw należy dodać owoc, który zalecamy odtruwać, np. Cytrynowy, ananasowy, ogórkowy i pomarańczowy, ale można również użyć banana, gruszki, winogron i tych, które najbardziej lubimy. Następnie dodaj płyn, którym może być pół szklanki mleka, sok pomarańczowy, jogurt lub woda. Wprowadź wszystkie składniki w blenderze, a jeśli chcesz, możesz dodać sacharynę i lód, dzięki czemu masz odświeżającą granitę.
Sok smakowy Mojito
Ten sok do utraty wagi jest idealny dla tych, którzy nie lubią smaku warzyw w sokach, ponieważ smakuje jak kubański mojito. Działanie tego soku jest moczopędne i przeciwutleniające dzięki korzyściom płynącym z cytryny i chlorofilu owoców i warzyw. Aby to przygotować, należy dodać pięć liści szpinaku, sześć z mięty, sok z połowy cytryny i pół szklanki wody. Wymieszaj, dodaj lód, sacharynę i ciesz się.
Sok o smaku kiwi
Podobnie jak sok do rozcieńczenia smaku mojito, sok ten ma właściwości moczopędne, ale działa również jako spalacz tłuszczu . Wykonany jest z warzywnej bazy trzech liści sałaty i pół ogórka, kiwi i pół szklanki mleka migdałowego. Możesz go wziąć, kiedy budzisz się, gdy pościsz i po południu jako przekąska.
Sok o smaku ananasowym
Właściwości ananasa w tym soku, aby schudnąć są naprawdę wspaniałe. Ananas jest bohaterem smaku i musisz mu towarzyszyć łodygą selera, pół kaktusa, pół szklanki wody i dwie łyżki miodu. Zaleca się przyjmowanie go dwa razy w tygodniu, ponieważ włókno kaktusa może wpływać na żołądek, jeśli go nadmiernie spożywać. Jeśli Twoim problemem jest cellulit, sok ten byłby idealny dla Ciebie.
Sok o smaku truskawkowym
Sok ten jest mniej tropikalny niż poprzednie, ale równie skuteczny. Chodzi o to, aby wykorzystać wszystkie zalety ogórka, takie jak błonnik, witaminy i wysoką zawartość wody, które pozwolą na spuszczenie cieczy zatrzymanej w ciele. Aby to przygotować, dodaj pół ogórka, cztery liście sałaty, pięć truskawek i pół szklanki jogurtu. Weź go na pusty żołądek, aby lepiej wykorzystać jego zalety. Możesz również zrobić to z bananami.
Zostaw Swój Komentarz