Znajdując się w jelicie grubym, jelita grubego pełnią ważną funkcję wchłaniania witamin i płynów z jedzenia, które spożywamy, a także przechowują odpady, które później zostaną wydalone przez nasz organizm. Różne stany, takie jak zespół jelita drażliwego, wpływają na ten obszar naszego ciała, powodując stan zapalny i dyskomfort, co powoduje, że czujemy się rozdęci i niewygodni. Utrzymywanie prawidłowej kondycji jelita grubego jest ważne dla zmaksymalizowania składników odżywczych pożywienia, dlatego w .com wyjaśniamy, jak detoksykować okrężnicę i poprawić stan zdrowia.

Możesz być także zainteresowany: Jak hydroterapia jelita grubego? Kroki, które należy wykonać: 1

Okrężnica dzieli się na rosnące, poprzeczne i malejące. W obszarze okrężnicy wstępującej i poprzecznej dochodzi do wchłaniania wody i składników odżywczych z pożywienia, a gdy już zostały one w całości wykorzystane, odpady trafiają do zstępującej okrężnicy i obszaru odbytnicy, które mają być wydalone przez organizm.

Jednakże, jeśli nie jemy w sposób zrównoważony i odpowiedni, obszar okrężnicy zaczyna gromadzić tłuszcze i toksyny, które mogą zapobiegać prawidłowej absorpcji składników odżywczych z pożywienia.

2

Dlatego warto okresowo odtruwać jelita grubego. Tę procedurę można wykonać:

• Wraz ze zmianami w diecie
• Stosując lewatywę, zaleca się ją jako ewentualną procedurę lub w przypadku, gdy została zasugerowana przez lekarza
• Dzięki wspomaganym zabiegom, takim jak hydroterapia jelita grubego, zalecany również po uzyskaniu uprzedniej zgody lekarza

3

Skutecznym sposobem detoksykacji okrężnicy, zmniejszającym gromadzenie się tłuszczu i toksyn wewnątrz niej, jest zwiększenie spożycia błonnika. Włókno ma szerokie zalety, przyczyniając się do usprawnienia transportu jelitowego, oczyszczenia jelita grubego i zmniejszenia wchłaniania cukru i cholesterolu przez nasz organizm.

Dlatego zalecamy stosowanie do diety zbóż, takich jak owies, pszenica i otręby owsiane lub brązowy ryż. Zawsze rób to w najbardziej naturalnych postaciach i bez dodawania nadmiaru cukru lub innych składników szkodliwych dla organizmu.

4

Ważne jest również, aby spożywać co najmniej trzy porcje owoców dziennie, najlepiej z muszlą ze względu na wysoką zawartość błonnika. Najlepszymi alternatywami (i najlżejszymi) są truskawki, maliny, kiwi lub borówki.

Warzywa takie jak brokuły, szpinak i boćwina są bogate w błonnik, co skutecznie pomaga w detoksykacji jelita grubego. Spożyć je najlepiej niedogotowane w celu poprawy ich działania.

5

Wszystkim tym zmianom w diecie w celu oczyszczenia jelita grubego powinna towarzyszyć odpowiednia dieta. Włókno dzieli się na rozpuszczalne i nierozpuszczalne, dzięki czemu nasz organizm może odpowiednio wyeliminować nierozpuszczalne włókna, ważne jest, aby pić co najmniej 8 szklanek wody dziennie, w ten sposób ciecz pomoże w przeciągnięciu tych cząstek, których organizm nie strawi. wzdłuż okrężnicy, dokonując terminowego czyszczenia.

6

Zastosowanie lewatywy to kolejna alternatywa dla detoksykacji jelita grubego, jednak nie jest to zalecane, ponieważ może powodować biegunkę, mdłości, podrażnienie odbytu, jeśli temperatura wody jest zbyt wysoka i skurcze w okolicy brzucha. Zastosowanie lewatywy jest zalecane tylko wtedy, gdy zostało wskazane przez lekarza lub specjalistę i w celu poprawy wchłaniania składników odżywczych poprzez głębokie oczyszczanie okrężnicy.

7

Wreszcie bardzo modną alternatywą dla detoksykacji okrężnicy jest hydroterapia jelita grubego. Jest to zabieg podobny do lewatywy, ale stosowany profesjonalnie, z większą ilością wody i przy użyciu specjalistycznego sprzętu. Podobnie jak lewatywa, może powodować różne wtórne objawy, które powodują duży dyskomfort dla pacjenta, jest także przeciwwskazana u pacjentów z niewydolnością nerek, wrzodziejącym zapaleniem okrężnicy, niedawnymi operacjami jamy brzusznej, częstymi hemoroidami, nowotworami lub chorobami układu trawiennego.

Nie zaleca się stosowania bez uprzedniej zgody lekarza.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.