Zapalenie stawów powoduje ból i dyskomfort u tych, którzy cierpią na nie, nawet uniemożliwiając wykonywanie codziennych czynności. Dlatego konieczne jest podjęcie środków, które pomogą zmniejszyć obrzęk stawów między kośćmi, zwłaszcza jeśli chodzi o te stawy, które wspierają na co dzień ciężar naszego ciała, jak to ma miejsce w przypadku kolan lub kostek. W ten sposób chcemy wyjaśnić kilka wskazówek dotyczących deflacji stawów kolanowych, które mogą uzupełniać leczenie zapewniane przez lekarza .

Możesz być także zainteresowany: Jak zmniejszyć stan zapalny stawów stóp

Przyczyny zapalenia kolan

Po pierwsze, konieczne będzie znalezienie przyczyny, która powoduje zapalenie stawów kolan, w celu zastosowania rozwiązania, które najlepiej pasuje do naszego problemu.

Dlatego ortopeda lub specjalista medyczny musi przeprowadzić eksplorację, aby znaleźć odpowiednią diagnozę i ustalić najbardziej odpowiednie leczenie. W ten sam sposób można znaleźć niektóre z najczęstszych przyczyn bólu kolana w naszym artykule: Dlaczego bolą mnie kolana?

Środki przeciwzapalne

W wielu przypadkach lekarz może przepisać niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), które pomagają zmniejszyć obrzęk stawów, a tym samym zmniejszyć dyskomfort i ból. Niektóre z najbardziej zalecanych leków to Ibuprofen lub Diklofenak, jak również możliwe, że przepisano nam Paracetamol lub Aspirynę.

Pamiętaj, że zażywanie narkotyków zawsze powinno odbywać się na podstawie recepty i nie należy lekarstwa na samoleczenie, ponieważ jest to praktyka, która ma wiele negatywnych konsekwencji dla ciała i zdrowia ludzkiego.

Lód

Lód jest jedną z najbardziej powtarzalnych i skutecznych metod opróżniania stawów, takich jak kolana, szczególnie gdy jest to spowodowane urazem lub uderzeniem.

W tym celu konieczne będzie pokrycie lodu czystą szmatką, aby uniknąć bezpośredniego kontaktu lodu na skórze, ponieważ nadmierne zimno może spowodować oparzenia, lub można uciekać się do specjalnie przygotowanych do tego celu okładów lodowych .

Oliwa z oliwek

W czasie opróżniania stawów z kolan, może być bardzo skuteczne wykonywanie masaży z oliwą z oliwek, ponieważ ten naturalny produkt ma nieskończone korzystne właściwości dla organizmu, wśród których wyróżnia się jego działanie przeciwzapalne. Aby to zrobić, należy masować kolana dwa lub trzy razy dziennie, aby pobudzić krążenie krwi i zmniejszyć stan zapalny w okolicy.

Pokarm dla zapalenia stawów

Podobnie, należy zauważyć, że istnieje szereg produktów spożywczych, które pomogą zmniejszyć kolana, takie jak:

• Ananas
• Imbir
• Kapusta
• Jeżyny
• Pokrzywa
• Rumianek
• Siemię lniane

Możesz rozszerzyć tę informację w naszych artykułach Jak leczyć wspólny ból z naturalnymi lekami i Jak ulżyć naturalnie bólowi kolana.

Zalecenia dotyczące stanu zapalnego kolan

W ten sam sposób konieczne będzie wzięcie pod uwagę pewnych czynników, które mogą pomóc w redukcji twoich stawów :

• Podnieś nogi i utrzymuj kolana wysoko, aby ułatwić krążenie krwi.
• Unikaj nadmiernego wysiłku stawów kolanowych.
• Wykonuj miękkie czynności fizyczne, które uniemożliwiają siedzący tryb życia, taki jak pływanie.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.