Zapalenie ścięgna można zdefiniować jako zapalenie ścięgien, to jest w tych strukturach naszego ciała, które są odpowiedzialne za łączenie mięśni z kościami. Obrzęk ten może wpływać na wszystkie obszary ścięgien naszego ciała, chociaż tam, gdzie zwykle występuje to zapalenie, znajduje się w nadgarstku, między innymi. Jednakże, gdy pojawia się na nadgarstku, może być trudne do wykrycia, ponieważ często mylone jest ze skręceniem. Dlatego w tym artykule odpowiemy na pytanie , czy mam zapalenie ścięgien w nadgarstku, a wyjaśnimy jego różne objawy i przyczyny, abyście wiedzieli, jak je wykryć.

Możesz być także zainteresowany: Home remediów na zapalenie ścięgien w nadgarstku

Główne objawy, aby wiedzieć, czy mam zapalenie ścięgien w nadgarstku

Zapalenie ścięgna w nadgarstku to proces, w którym ścięgna mogą cierpieć na ostre lub przewlekłe zapalenie, które może rozprzestrzeniać się w przedniej części nadgarstka. Ten stan zapalny jest bardzo powszechny u sportowców, takich jak tenisistki, ponieważ używają nadgarstka do wykonywania różnorodnych ruchów, a będąc niechronionym obszarem, ścięgna w końcu zostają zaognione albo przez nadmierne używanie albo przez niewłaściwe ruchy.

Czasami ból odczuwany podczas zapalenia ścięgna jest bardzo podobny do tego, który był dotknięty skręceniem. Oto główne objawy, które należy wiedzieć, jeśli masz zapalenie ścięgna w nadgarstku :

• Ostry ból w całym obszarze dłoni, który może dotrzeć do innych pobliskich obszarów, takich jak łokieć, a nawet, czasami nawet bark. Ból wywołany zapaleniem ścięgna jest silniejszy w nocy.
• Zwiększona wrażliwość i obrzęk ścięgien i na całym obszarze dotkniętym chorobą.
• Ból i dyskomfort nasilają się, gdy próbujesz wykonać nieznaczny ruch za pomocą nadgarstka lub przytrzymasz dowolny przedmiot w dłoni.
• Ściska w tym obszarze, gdy próbujemy go zgiąć lub zgiąć.

Przyczyny zapalenia ścięgien w nadgarstku

Oprócz wiedzy na temat objawów, ważne jest również poznanie najczęstszych przyczyn, które powodują zapalenie ścięgna w tym stawie, wśród których znajduje się:

• Przeciążenie mięśni: jest najczęstsze ze wszystkich i zdarza się, gdy stawy nadgarstka są nadmiernie używane. Również w przypadku sportowców zwykle przeważa przeciążenie z powodu niewłaściwej techniki.
• Urazy lub mikrourazy: ścięgna ulegają zapaleniu, gdy wykonujemy zbyt silne lub nagłe ruchy wielokrotnie w czasie, co oznacza, że ​​często mamy tendencję do częstego zranienia.
• Tendony osłabiły strukturę: dzieje się przez lata. Włóknista struktura ścięgien jest osłabiona, tak że każdy ruch może powodować stan zapalny.
• Niektóre patologie mogą również powodować ten rodzaj zapalenia ścięgna, w tym cukrzycę i reumatoidalne zapalenie stawów.

Odkryj w tym drugim artykule Jakie są przyczyny bólu w nadgarstku, abyś mógł je lepiej rozróżnić.

Leczenie zapalenia ścięgien w nadgarstku

Gdy już wiesz, że masz zapalenie ścięgna, konieczne jest przestrzeganie zalecanego przez specjalistę leczenia, ponieważ nawet jeśli jest to zapalenie ścięgna z łagodnym stanem zapalnym, może pogorszyć się aż do łez, aw najgorszym przypadku niektóre ścięgna są łamane, Leczenie zapalenia ścięgien w nadgarstku jest zwykle podzielone na trzy fazy:

1. Pierwsza faza: W tym okresie, aby zmniejszyć ból i stan zapalny nadgarstka, będziesz musiał spocząć w stawach przez 2-3 dni, w zależności od nasilenia objawów. Będzie on również połączony z okładami z lodu i masażami w okolicy oraz lekami przeciwzapalnymi zalecanymi przez lekarza lub specjalistę.
2. Drugi etap: zacznie wykonywać ćwiczenia rehabilitacyjne przez 10-15 dni. Ponadto obszar będzie nadal masowany za pomocą okładów z lodu.
3. Trzecia faza: codzienne zajęcia lub sport będą przeprowadzane w sposób progresywny i bez wymuszania artykulacji. Ten okres trwa zwykle 4 tygodnie.

Jak zapobiegać zapaleniu ścięgien w nadgarstku

Teraz, gdy znasz ten stan lepiej, wyjaśnimy kilka zaleceń, aby zapobiec zapaleniu ścięgien w tej części ciała:

• Rozgrzej się przed wykonaniem ćwiczeń fizycznych, szczególnie jeśli jest to sport uderzeniowy.
• Unikaj przeciążania lub nadmiernego rozciągania obszaru tego złącza, ponieważ jest to obszar bardzo słabo zabezpieczony.
• Konieczne jest wykonywanie ćwiczeń z nadgarstkami, aby elastyczność ścięgien nie zmniejszyła się.
• Staraj się zawsze być nawodniony.

Znajdź więcej szczegółów w tym artykule na temat wzmacniania lalek iw ten sposób będziesz miał mniejsze ryzyko cierpienia takiego problemu.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.