Jeśli ostatnio odczuwasz niepokój i trudno ci się zrelaksować, możesz skorzystać z naturalnych środków, które pomogą Ci zrównoważyć nerwy i sprawią, że poczujesz się lepiej. Passionflower to roślina, która ma bardzo przydatne właściwości, które pomagają nam lepiej spać, łagodzić niepokój i zmniejszać dolegliwości pochodzące z układu nerwowego. W tym artykule powiemy szczegółowo, jak wziąć pasję do lęku, mówiąc o korzyściach, dawkach i kilku wskazówkach uspokajających nerwy.

Możesz być także zainteresowany: Rośliny lecznicze dla lęku Kroki do naśladowania: 1

Właściwości passionflower dla niepokoju są takie, że jest to naturalny składnik, który ma właściwość znaną jako "działanie uspokajające", to znaczy, że pomaga złagodzić stres i zmniejszyć nerwy. Ta roślina zawiera alkaloidy i flawonoidy, które są idealnymi składnikami, aby uniknąć zaburzeń snu pomagając osobie walczyć z bezsennością i odpoczywać w głębszy sposób.

Z tego powodu przyjmowanie męczennicy jest dobre dla złagodzenia niepokoju, ale także dla innych celów, takich jak leczenie bezsenności lub obniżenie poziomu stresu przed ważnym wydarzeniem (egzamin, konferencja, rozmowa kwalifikacyjna ...).

Oprócz tych zastosowań, które bezpośrednio wpływają na zarządzanie emocjami i nerwami, passionflower ma również inne korzyści zdrowotne, które można odkryć w tym artykule na temat właściwości passionflower.

2

Aby zdobyć passionflower i wykorzystać jego zalety w naszym zdrowiu, ważne jest, abyś wiedział, w jaki sposób możesz włączyć je do swojej diety; wskazana ilość będzie zawsze zależała od zalecanej przez specjalistę, ale ogólnie możemy powiedzieć, że passionflower można przyjąć w ten sposób:

• Herbata pasiflora : jest najbardziej klasycznym sposobem włączenia jej do diety, a ilość, jaką powinieneś wziąć dziennie, zależy od Twojego nastroju, więc dni więcej nerwów możesz wziąć 3 filiżanki dziennie, a inne regulować lęk 1 puchar Aby wykonać napar trzeba ugotować pół litra wody z 3 lub 4 łyżkami męczennicy i pozwolić jej gotować 10 minut; Można go posmakować odrobiną miodu.

• Ekstrakt z pasiflory : możesz również wziąć ten płyn bezpośrednio w ciągu dnia lub wlewając go bezpośrednio do ust lub, jeśli chcesz, można go rozcieńczyć niewielką ilością wody, aby zmniejszyć smak; pobiera się około 45 kropli ekstraktu.

• Tabletki Pasiflora : w sklepach z produktami naturalnymi można również otrzymać tabletki tej rośliny i przyjmować je 1 lub 2 razy dziennie, w zależności od ilości, którą powie specjalista.

W tym artykule mówimy ci wszystkie sposoby na przyjmowanie passionflower.

3

Chociaż mówimy o naturalnym składniku i bez skutków ubocznych, prawdą jest, że jest przeciwwskazany dla niektórych osób, takich jak:

• Kobiety w ciąży lub karmiące piersią nie powinny przyjmować męczennicy, ponieważ zawierają alkaloidy macicy.

• Dzieci w wieku poniżej 4 lat nie powinny przyjmować go, a dzieci w wieku poniżej 12 lat powinny podawać filiżankę dziennie.

• Nie należy przesadzać z dawką zalecaną przez lekarza, ponieważ można się upijać, a konsekwencje mogą wpływać na żołądek lub nawet powodować oznaki halucynacji.

4

Oprócz passionflower, istnieją inne naturalne składniki, które mogą pomóc w wyeliminowaniu niepokoju z twojego życia, abyś mógł lepiej odpocząć i obniżyć poziom stresu. Jednym z najbardziej popularnych jest waleriany, ponieważ pomaga uspokoić nerwy i może być stosowany zarówno w trybie infuzji, jak iw tabletkach; również napar z melisy jest dobrym rozwiązaniem na stres lub, oczywiście, popularne wapno, które jest jedną z najlepszych naparów łagodzących niepokój.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, nie mamy uprawnień do przepisywania jakiegokolwiek leczenia medycznego ani jakiejkolwiek diagnozy. Zachęcamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek schorzenia lub dyskomfortu.